“Czy to konieczne? Nie możemy się spotykać się trochę rzadziej? Może raz w miesiącu, albo wtedy kiedy będę tego potrzebować?” To pytania, które słyszymy od osób rozpoczynających swoją przygodę z Bonne Santé. Odpowiedź dla nas jest jasna i nie mamy co do niej wątpliwości. Cotygodniowe spotkania z dietetykiem (w gabinecie lub w formie wideorozmowy) są […]
"Ile będę czekał na efekty?" Jest to oczywiście kwestia indywidualna. Zależy głównie od stopnia zaangażowania w proces zmiany, a także od wyjściowego stanu zdrowia podopiecznego. Najczęściej jednak efekty kuracji odchudzającej widoczne są już po tygodniu od zastosowania planu żywieniowego. Czasami nawet efekty w pierwszych tygodniach współpracy, bywają większe niż w kolejnych ze względu na dodatkową […]
Na pierwszej wizycie dietetyk ustala cel wizyty oraz pyta o oczekiwania pacjenta. Na tej podstawie możliwe jest wspólne ustalenie priorytetów oraz etapów przybliżających do osiągnięcia zamierzonego celu. Następnie dietetyk wykonuje analizę składu ciała, czyli dokładny pomiar pozwalający na określenie zawartości w organizmie: tkanki tłuszczowej, wisceralnej tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, wody metabolicznej wiek metaboliczny Dietetyk dokładnie […]
Dzień 20 marca to Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa Powody przejścia na dietę wegetariańską/wegańską są różne; najczęściej są one natury moralnej, religijnej lub zdrowotnej. My zajmiemy się aspektem zdrowotnym. Czy taka dieta jest bezpieczna i czy korzystnie wpływa na nasz organizm? Na co powinniśmy zwrócić uwagę rezygnując z mięsa - mięso jest głównie źródłem białka, dlatego […]
🌿🥗 Poznaj Moc Diety Przeciwzapalnej w Bonne Santé 🌿🥗👉 Tak może wyglądać jeden dzień z dietą przeciwzapalną od Bonne Santé! 🍇🍽️🥦 Ta specjalna dieta jest nie tylko drogą do zdrowego odżywiania, ale także potężnym narzędziem w walce z różnymi stanami zapalnymi. 🛡️Dieta przeciwzapalna jest szczególnie ważna dla osób zmagających się z chorobami autoimmunologicznymi (np. Hashimoto), […]
Jest to oczywiście kwestia indywidualna. Zależy głównie od stopnia zaangażowania w proces zmiany, a także od wyjściowego stanu zdrowia podopiecznego.🟣 Najczęściej jednak efekty kuracji odchudzającej widoczne są już po tygodniu od zastosowania planu żywieniowego. 📉 Czasami nawet efekty w pierwszych tygodniach współpracy, bywają większe niż w kolejnych ze względu na dodatkową utratę zatrzymanej wody przez […]
Zapraszamy na pierwszą, bezpłatną konsultację dietetyczną z analizą składu ciała! Znajdziecie nas na ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego 73, w budynku galerii NaCl. Zapraszamy do rejestracji terminu pod numerem telefonu: 453 687 966 🙂
Często największą przeszkodą na drodze do zmiany, jesteśmy my sami - nasze przekonania i myśli. To zupełnie normalne, że zmiana budzi w nas lęk i dyskomfort. Ale… czasami warto zrobić coś, mimo strachu, który nam towarzyszy! Pamiętaj, że strach to tylko sygnał, że opuszczasz swoją strefę komfortu i zbliżasz się do czegoś nowego i ekscytującego. Nie […]
Poznajcie Antoniego - to dzielny chłopak, który podjął bardzo dojrzałą decyzję i postanowił zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Pod naszą opieką schudł -13kg. Odzyskał pewność siebie i energię. Poznał i nauczył się dobrych nawyków żywieniowych, które zostały z nim na stałe. Dzisiaj Antoni odwiedza nas na kontrolnych pomiarach i wciąż możemy obserwować jego wspaniały […]
Składniki (3-4 porcje): -opakowanie mrożonych brokułów lub świeże warzywo (400g) -czosnek - 1 ząbek -cebula -łyżka oliwy -2 małe ziemniaki -700g wywaru z warzyw - jogurt grecki lub serek kremowy - łyżka -sól, pieprz Przygotowanie: Przygotuj wywar z warzyw (marchewki, selera i pora). Czosnek i cebule drobno posiekaj i podduś na oliwie. Do wywaru dodaj […]
