Blog

Pieczony filet z indyka

Pieczony filet z indyka

Kolejna propozycja to doskonały pomysł dla osób, które nie lubią spędzać zbyt wiele czasu w kuchni. Upieczony filet z indyka można bowiem wykorzystać na kilka sposobów – jako porcja mięsa do obiadu, w zamian za szynkę do kanapek czy jako dodatek do sałatki. 

kategorie: Blog, Przepisy
Makaron tagliatelle z cieciorką i szpinakiem

Makaron tagliatelle z cieciorką i szpinakiem

Porcja makaronu z cieciorką i szpinakiem zapewnia prawie połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik, który ma dobroczynne działanie na nasz organizm. Udowodniono, że ludzie spożywający odpowiednią ilość tego składnika rzadziej chorują na cukrzycę, niektóre nowotwory, choroby układu krążenia czy otyłość.

kategorie: Blog, Przepisy
Pasztet sojowy

Pasztet sojowy

Czy pasztet bez mięsa może być smaczny? Oczywiście, że tak, a tego bardzo odżywczy. Soja, która jest głównym składnikiem pasztetu charakteryzuje się dużą ilością białka – pół filiżanki dostarcza go tyle co 150 g stek. Dodatkowo jest doskonałym źródłem wapnia (zawartość porównywalna jak w mleku) i magnezu.

kategorie: Blog, Przepisy