Dieta to nie wszystko

Nie namawiamy Cię do głodowania przy świątecznym stole. Przecież Święta Bożego Narodzenia są tylko raz w roku! Poza tym, dieta to nie wszystko! Istnieją też inne aspekty, na które warto zwrócić uwagę po to, aby dobrze przeżyć ten magiczny czas. Oto nasze świąteczne rady dla każdego:

Delektuj się jedzeniem, zarówno tym zdrowym, jak i mniej zdrowym. 🍖🍊🥬🥟
Zastanów się czy kolejna lampka wina lub kolejna porcja ciasta na pewno sprawi, że będziesz czuł się lepiej. 🍷🥧
Poruszaj się! Weź córkę/wnuczka/siostrzeńca na sanki lub bitwę śnieżkową. ⛄❄ Jeśli pogoda nie będzie sprzyjać, wykonaj z rodziną taniec wokół choinki. 🕺🎄 Im więcej zabawy i śmiechu, tym lepiej. 😜
Praktykuj wdzięczność. Zastanów się, za co lub za kogo jesteś wdzięczny i podziel się swoimi przemyśleniami z innymi. 🤗
Aby uniknąć złożenia nietrafionych życzeń, zapytaj swoich bliskich o to, czego oni sami chcieliby sobie życzyć w te święta, jakie są ich marzenia i cele. ✨
Badania dowodzą, że więcej niż połowa Polaków stresuje się świętami! Więc….pozbądź się perfekcjonizmu. Święta odbędą się nawet, jeśli będziesz miał w domu brudne okna, a na stole wigilijnym będzie mniej niż 12 potraw. 🤷
Stół wigilijny to także miejsce konfrontacji różnych spojrzeń na świat. Są tematy, o których nie mamy ochoty rozmawiać i mamy do tego prawo. Pamiętaj więc, że każdą dyskusję możesz przerwać kolędą! 🎼🎸
Postaraj się wyjść spod presji, oczekiwań i wymagań innych. ✋
Wykreśl ze swojego słownika słowo MUSZĘ. ❌
Ciesz się z wyjątkowej atmosfery, jaką daje ten świąteczny czas. 💫❤

#JakDobrzePrzeżyćŚwięta #BożeNarodzenie2023