6 sposobów, które pomogą Ci utrzymać noworoczną motywację

6 sposobów, które pomogą Ci utrzymać noworoczną motywację

Nowy rok to nowe cele i nadzieje, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też wielu z nas robi postanowienia noworoczne np. dotyczące odchudzania. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dowiedz się co zrobić, aby pielęgnować motywację i zrealizować swoje cele. Continue reading “6 sposobów, które pomogą Ci utrzymać noworoczną motywację” »

Dlaczego podjadamy i jak skutecznie sobie z tym poradzić?

Dlaczego podjadamy i jak skutecznie sobie z tym poradzić?

Nasze emocje mają ogromny wpływ na to, jakie jedzenie wybieramy i jakie mamy nawyki żywieniowe. Ilość, częstość przyjmowania pokarmu oraz jego rodzaj nie zawsze zależą od czynników związanych z potrzebami fizjologicznymi organizmu.  Continue reading “Dlaczego podjadamy i jak skutecznie sobie z tym poradzić?” »