NASZE ODDZIAŁY
Poniedziałek 7:00 - 18:00
Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 11:00 - 19:00
Czwartek 7:00 - 18:00
Piątek 8:00 - 16:00
Sobota 7:00 - 10:00
Dietetyk Tarnów
ttt
Nazywam się Justyna Dzik, pokażę Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe i stworzyć nowe, cenne przyzwyczajenia. Każdego dnia służyć Ci będę swoją wiedzą, doświadczeniem i przyjaznym wsparciem.
Wielkanocne śniadanie w nieco innym wydaniu! 2021-03-31, 00:00
Wygraj 2-miesięczną METAMORFOZĘ! Weź udział w castingu! 2021-03-08, 00:00
Z okazji drugich urodzin Gabinetu Bonne Santé w Tarnowie oraz Dnia Kobiet organizujemy wielką akcję „Wiosenna Metamorfoza” do której przyłączył się szereg specjalistów i partnerów, a każdy z nich przygotował coś specjalnego na tę okazję.
W trakcie 2 miesięcznej metamorfozy, Pani która zwycięży jest pod stałą opieką dietetyka Bonne Santé mgr Justyny Gawron (8tygodni kuracji dietetycznej) oraz pod opieką trenera siłowni Xtreme Fitness Gyms Widok (3-miesięczny karnet). Dodatkowo w czasie trwania metamorfozy osoba wygrana odbędzie konsultację oraz otrzyma voucher od brafitterki, Pani Roksany z firmy Braffiting di Claudia oraz zabiegi laserowe ujędrniające oraz wyszczuplające (Lipolaser i Magic Slim) w Instytucie Zdrowia i Urody Yasumi.
Wisienką na torcie naszej akcji będzie dzień finałowy (po 2 miesiącach), w którym naszej podopiecznej zostanie wykonany przepiękny makijaż, przez Mistrzynię Świata w makijażu profesjonalnym- Panią Klaudie Kłos, Fryzura – spod ręki Pań z Pracowni Fryzur Połeć i Patyna oraz sesja zdjęciowa wykonana przez Martę Wojnę.
Czego oczekujemy od kandydatki na metamorfozę? Pełnej motywacji i determinacji w dążeniu do celów! Wszystkie Panie które chcą wziąć udział i zwalczyć o metamorfozę musza przesłać na naszego maila tarnow@bonne-sante.pl, informacje z numerem telefonu imieniem i nazwiskiem. Z każdą osobą, będziemy chciały przeprowadzić krótką rozmowę w gabinecie przy ul.Szkotnik 19(Centermed). Spośród Pań wybierzemy jedna, ktora przejdzie spektakularną metamorfoze. Zgłoszenia można wysyłać do dnia 21.03.2021r.
W załączeniu regulamin konkursu.
Szybki przepis na śniadanie "Powrót do dziecieństwa" :) 2021-02-19, 00:00
Przez wielu z nas uwielbiany smak dzieciństwa! Poniżej przepis na ryż na mleku z owocami/konfiturą!
— PRZEPIS —
Odrobina motywacji na zimowe czasy! 2021-02-18, 00:00
Często słyszymy od naszych pacjentów lub przyszłych pacjentów, że zima to bardzo zły okres na odchudzanie!
Śpieszymy zatem z informacją -> Zima, jak każda inna pora roku, to idealny czas, żeby zrobić coś dla siebie! 🙂
Jako małą motywację załączamy efekty pacjenta dietetyk Justyny Gawron, który od października dzielnie walczy z nadprogramowymi kilogramami! 🙂
Święto MIŁOŚCI już w najbliższą niedzielę! 2021-02-08, 00:00
Już za tydzień TŁUSTY CZWARTEK!! 2021-02-04, 00:00
Halo! Tak, to już za tydzień! Tłusty czwartek! 
Nasza propozycja dla Was, to nieco lżejsza wersja faworków!
Poniżej przepis!
Metamorfozy Naszych Pacjentów! Poznajcie Pana Bartosza! 2021-02-01, 00:00
Boisz się podjąć walkę o lepsze samopoczucie i zdrowie? Myślisz, że to za dużo wyrzeczeń, rezygnacja na długi czas z przyjemności? Otóż nie!
Poznajcie Pana Bartosza, który postanowił zmienić swoje życie w październiku 2020!
Minęło kilka miesięcy, zmieniliśmy kalendarze na 2021rok a Pan Bartosz z pomocą Pani dietetyk Justyny Gawron, zmienił swoją sylwetkę i masę ciała o blisko 14kg!
Ogromnie gratulujemy i mamy nadzieję, że ta metamorfoza zainspiruje Was do podjęcia walki o lepsze zdrowie i samopoczucie, oczywiście z naszą pomocą!
Metamorfoza Pani Natalii! 2021-01-20, 00:00
Poznajcie Panią Natalię!!
Jeśli, ktoś z Was zastanawia się czy warto zrobić coś dla siebie na początku kolejnego roku – odpowiadamy ZDECYDOWANIE WARTO!!
Pani Natalia przy wsparciu Pani dietetyk mgr Justyny Dzik uzyskała upragnione 57kg! 😀 To zdecydowanie najlepsza motywacja do podjęcia walki o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie!
Bonne Sante Tarnów dla TARNOWSIEGO AZYLU DLA PSÓW I KOTÓW 2021-01-20, 00:00
Końcem 2020 roku postanowiłyśmy zorganizować akcję – zbiórkę najpotrzebniejszych rzeczy dla zwierzaków!
Nasi pacjenci, wykazali się ogromną hojnością i serduchem, dzięki czemu zebraliśmy bardzo pokaźną ilość karmy, koców i innych rzeczy, które z pewnością przydadzą się zwierzaczkom z TARNOWSKIEGO AZYLU!
Jeszcze raz bardzo dziękujemy wszystkim za każdą pomoc!
Witamy w NOWYM ROKU!! 2021-01-04, 00:00
Dzień dobry w 
!
Mamy nadzieję, że rozpoczął się on dla Was dokładnie tak jak sobie wymarzyliście i zaplanowaliście! 
Jako, że koniec roku to zawsze czas podsumowań – podsumowałyśmy dla Was kilka ważnych wydarzeń w naszym gabinecie!
Początek to nasze pierwsze urodziny! Dziękujemy za ten czas i mamy nadzieje że będziecie chcieli korzystać z naszej wiedzy i doświadczenia przez kolejne lata!
Kolejne miesiące, zaskoczyły wszystkich, ale i w tym trudnym czasie udało nam się zrzucić ogrom kilogramów. Ogólne podsumowanie roku wskazuje, że nasi pacjenci w 2020 roku stracili wspólnie blisko 
kg! Ogromnie gratulujemy i dziękujemy za zaufanie!
Końcem września do zespołu Bonne Santé Tarnów dołączyła dietetyk: mgr Justyna Gawron – dziękujemy za tak życzliwe przyjęcie i zaufanie!
W listopadzie i grudniu nasi pacjenci wykazali się ogromną hojnością, wspierając naszą świąteczną zbiórkę dla tarnowskiego azylu dla psów i kotów! Przerosło to nasze najśmielsze oczekiwania! Dziękujemy! 
Mimo tego trudnego czasu, jesteśmy bardzo szczęśliwe, że obdarzyliście nas tak dużym zaufaniem i pozwoliliście abyśmy naszym wsparciem wiedzą i zaangażowaniem pomogły Wam w walce o zdrowie i lepsze samopoczucie!
Nowy rok - nowe wyzwania!! 2020-12-30, 09:10
Nastał czas podsumowań oraz refleksji!
Dla wielu z nas 2020 był sporym wyzwaniem – niekoniecznie takim, którego byśmy się chcieli spodziewać 🙂
Jesteśmy bardzo dumne z naszych pacjentów, którzy jako wyzwanie na 2020 rok, postawili sobie poprawę stanu zdrowia i samopoczucia z naszą pomocą! Dziękujemy za zaufanie i gratulujemy ogromnych sukcesów!
Dla naszych obecnych, ale i przyszłych pacjentów mamy mini planner na pierwsze wyzwania 2021roku! 🙂
-> LINK: https://tiny.pl/76vpd
Zupa krem ze świeżych pomidorów 2020-08-18, 00:00
Sezon na pomidory trwa w najlepsze!
Koniecznie wykorzystaj jse w swojej kuchni 🙂 My dzisiaj postawiliśmy na zupę krem ze świeżych pomidorów. Pyyyycha
Polecam dietetyk Bonne Sante Tarnów
Cukier - słodka pułapka" - prelekcja dla seniorów 2020-08-12, 00:00
W lipcu mieliśmy przyjemność przeprowadzić spotkanie z seniorami w Gromniku i przekazać im dużą dawkę wiedzy na temat spożywania przez nas cukru w naszej codziennej diecie. Pokazaliśmy jak go unikać, gdzie go ukrywają producenci oraz jakie konsekwencje ma jego spożycie na nasze zdrowie.
Po spotkaniu odbyła się ciekawa dyskusja. Seniorzy byli zaciekawieni i przyznali, że wiele informacji bardzo dużo im uświadomiło.
Dziękujemy! Dietetyk Bonne Sante
Jak zachować kolor wiśni? 2020-08-11, 00:00
Mamy dla Was ciekawostkę 🙂
Czy wiecie jak zachować ładny kolor wiśni np. podczas przygotowania ciasta?
Wystarczy dodać coś kwasotwórczego, na przykład sok z cytryny czy kwaśną śmietanę wtedy proszek do pieczenia czy soda używane w wypiekach nie będą straszne dla naszych wiśni 🙂
Polecamy! Dietetyk Tarnów Bonne Sante
Ogórek - idealny na cienie pod oczami 2020-08-05, 00:00
Obrzęki oraz cienie pod oczami? Przychodzimy na ratunek!
Ogórek posiada witaminę C, kwas kawowy oraz krzemionkę, codzienne nakładanie na oczy jego kawałków pomaga usunąć objawy zmęczenia twarzy 🙂
Skrój ogórka i schowaj go na kilkanaście minut do lodówki, a później połóż go na powiekach na około 20 minut.
Polecamy 🙂 Dietetyk Tarnów Bonne Sante
Światowy Dzień Karmienia Piersią 2020-08-01, 00:00
Światowy Dzień Karmienia Piersią
Karmienie Piersią niesie wiele korzyści dla dziecka jak i dla mamy karmiącej piersią.
Często słyszymy o zaletach karmienia piersią dla dziecka ale nie zapominajmy, że to też zdrowie dla jego mamy, karmienie chroni ją przed rozwojem raka piersi i jajnika oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy w późniejszym wieku.
#Dietetyk Tarnów Bonne Sante
Metamorfoza Pani Anety [-13kg] 2020-07-22, 00:00
Nasza Piękna Pani Aneta i jej niesamowita zmiana!
Pani Aneta na ostatniej konsultacji osiągnęła -14,5kg a to oznacza, że nie zatrzymaliśmy się na -13kg a dalej pracujemy aby osiągnąć cel 🙂
Gratulujemy sumienności i wytrwałości. Taka współpraca to dla nas sama przyjemność i ogromna duma!
Dietetyk Bonne Sante Tarnów
Metamorfoza Pani Małgorzaty [-13kg] 2020-07-14, 00:00
Brawo! Brawo Brawo!
Pani Małgorzata z naszą pomocą straciła -13kg! Pracujemy dalej aby osiągnąć nasz cel końcowy 🙂
Dziękujemy za zaufanie, jesteśmy dumni i gratulujemy!
Dietetyk Tarnów Bonne Sante
Warsztaty z dziećmi 2020-07-01, 00:00
Wspomnienie przeprowadzonej prelekcji jeszcze początkiem marca wśród dzieci Szkoły Podstawowej. Brakuje nam tego, mamy nadzieję, że od września ponownie zawitamy w szkołach aby spotkać się z dziećmi, rodzicami i nauczycielami. Edukowanie Was w kierunku zdrowego odżywiania to dla nas ogromna przyjemność 🙂
Dietetyk Tarnów Bonne Sante – prelekcje w szkołach
Placuszki serowe na śniadanie 2020-06-22, 00:00
Czas na przepis 😀 Oczywiście sezonowy czyli z truskawkami!
Metamorfoza [-38kg] 2020-06-15, 00:00
Jesteśmy pod wrażeniem! Chłopaki przeszli super metamorfozę. Ich celem było uzyskać zdrową i atrakcyjną sylwetkę. Osiągnęli sukces a dodatkowo poprawili kondycję fizyczną i poznali prawidłowe nawyki żywieniowe.
Brawo!
Dietetyk Bonne Sante Tarnów
Kontrola przebiegu redukcji masy ciała 2020-06-08, 00:00
Piękne efekty redukcji masy ciała Pana Wiktora 🙂 Pacjent czuje się dużo lepiej, ma o wiele więcej energii i swoimi efektami motywuje innych do zmian w swoim życiu.
Ale to nie wszystko! My pracujemy dalej 🙂
Dietetyk Tarnów Bonne Sante 🙂
Obiad z dzikim ryżem 2020-06-01, 00:00
Chcemy się z Wami podzielić pysznym połączeniem smaków – idealny obiad 🙂
Gotowany dzik ryż podany z filetem z kurczaka duszony razem z cukinią.
Dietetyk Bonne Sante Tarnów poleca!
Dzień mamy 26 maj 2020-05-25, 00:00
Dzień mamy już jutro! Podaruj swojej mamie zdrowie i swój czas:)
Razem ze swoją mamą skorzystajcie z kuracji dietetycznej – razem raźniej i taniej 🙂
Szczegóły znajdziecie na naszym fb: Bonne Sante Tarnów – Gabinety Dietetyczne. Zapraszamy! 🙂
Metamorfoza Pani Dagmary [-17kg] 2020-05-18, 00:00
Poznajcie kolejną naszą dumę 🙂
Pani Dagmara jest w trakcie kuracji, 17 kg już straciła ale dalej dąży do swojego celu czyli do 60kg 🙂
Wspieramy, motywujemy, naprowadzamy oraz dbamy o zbilansowaną dietę Pani Dagmary. Z kolei Pani Dagmara nam zaufała, jest wytrwała i dzielnie z nami współpracuje 🙂
Gratulujemy efektów!
Skorzystaj z kuracji dietetyk Tarnów Bonne Sante 🙂
Metamorfoza Pani Ani [-10kg] 2020-05-13, 00:00
Przypominamy historię Pani Ani, która zrobiła zdrowy krok w swoim życiu i podjęła kurację dietetyczną. Indywidualne wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, wsparcie dietetyka oraz determinacja Pani Ani przynosi piękne rezultaty 🙂
Gratulujemy!
Dietetyk Tarnów 🙂
Wracamy do gabinetu 2020-05-04, 00:00
Dobre wiadomości 🙂
Wracamy do wizyt stacjonarnych 🙂 Przygotowaliśmy gabinet odpowiednio do panującej obecnie sytuacji, tak abyście czuli się bezpiecznie.
Czas zrobić coś przyjemnego dla siebie i pozbyć się kilogramów zgromadzonych w czasie pandemii 🙂
Dietetyk Tarnów! Zapraszamy 🙂
Szybki chleb bez drożdży i mąki 2020-04-27, 00:00
Masz ochotę upiec własny chlebek? Proponujemy nasz sprawdzony przepis na chleb ziarnisty 🙂
300g płatków owsianych
500 g jogurtu naturalnego
1 szklanka nasion/pestek -proponujemy: słonecznik, pestki dyni i odrobinę siemienia lnianego
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka soli
1 płaska łyżeczka sody.
Całość delikatnie wymieszać, piec 50 minut w 180 stopniach.
Przepis na formę o wymiarach 9x20cm?
Smacznego!
Dietetyk Tarnów 🙂
Wielkanoc 2020-04-10, 00:00
Zdrowych, Pogodnych Świąt Wielkanocnych,
przepełnionych wiarą, nadzieją i miłością.
Radosnego, wiosennego nastroju,
serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół
oraz wesołego „Alleluja”.
Najlepsze życzenia od zespołu Bonne Santé w Tarnowie.
Konsultacja on-line 2020-03-23, 00:00
Konsultacja on-line. Dietetyk Tarnów.
W związku z obecną sytuacją związaną z koronawirusem działamy on-line.
Bez zmian przyjmujemy rezerwację na nowe konsultacje i z powodzeniem prowadzimy je elektronicznie, w sposób najbardziej odpowiadający pacjentowi 🙂
Z obecnymi pacjentami jesteśmy w stałym kontakcie jednak bardzo tęsknimy za spotkaniami z nimi w gabinecie 🙂
Dzień kobiet w Kinie Millenium 2020-03-09, 00:00
9.03 świętowaliśmy Dzień kobiet w Kinie Millenium w Mościcach. Wszystkie Panie częstowaliśmy napojem na bazie aloesu, który bardzo im posmakował.
Dietetyk Tarnów 🙂
Prelekcja Szkoła Podstawowa w Koszycach Małych 2020-02-19, 00:00
Na prelekcji przeprowadzonej dla uczniów Szkoły Podstawowej w Koszycach Małych, przedstawiliśmy zasady zdrowego odżywiania oraz uświadomiliśmy najmłodszych, że cukier to „słodka pułapka” dla naszego zdrowia. Dzieci słuchały z zaciekawieniem oraz zadawały bardzo dużo pytań 🙂
Prelekcja w szkole podstawowej w Łukowej 2020-02-10, 00:00
Wczoraj zawitaliśmy do Szkoły podstawowej w Łukowej. Młodsza grupa dzieci poznała podstawy zdrowego odżywiania, chętnie uczestniczyła w zajęciach i zadawała dużo pytań. Starsza grupa uczniów dodatkowo wysłuchała tematu: „zaburzenia odżywiania”, który bardzo często dotyczy młodych osób. Dietetyk Tarnów Bonne Sante
Prelekcja w Klubie Seniora na temat "Cukier - słodka pułapka" 2020-01-23, 00:00
W czwartek odwiedziłyśmy klub seniora „Senior na czasie”. Dla słuchaczy przygotowałyśmy prelekcję z prezentacją multimedialną na temat „Cukier-słodka pułapka” Następnie dietetyk Tarnów odpowiedział na pytania Seniorów.
Babski Poniedziałek "MayDay" - Centrum Sztuki Mościce 2020-01-13, 00:00
W poniedziałek miałyśmy przyjemność ponownie uczestniczyć w wydarzeniu zorganizowanym przez Centrum Sztuki Mościce „Babski Poniedziałek”. Wystawcy przygotowali wiele atrakcji. Dietetyk Tarnów przygotował konkurs dla uczestników, którzy chętnie wzięli w nim udział. Po skorzystaniu ze wszystkich ofert wystawców Panie udały się na film „MayDay”.
Dni Pilzna z dietetykiem Bonne Santé 2019-06-10, 00:00
W miniony weekend odbyły się Dni Pilzna. Poza wieloma atrakcjami przygotowanymi przez Organizatorów, nie zabrakło również bezpłatnych konsultacji dietetycznych, które mieliśmy przyjemność udzielać 🙂
Babski poniedziałek w Centrum Sztuki Mościce 2019-03-18, 00:00
Kilka dni temu gościłyśmy na wydarzeniu „Babski poniedziałek” zorganizowanym przez Centrum Sztuki Mościce. Na Panie czekały wyjątkowo kobiece porady, zabiegi i wiele niespodzianek i nagród. Uwieńczeniem pięknej zabawy była polska komedia romantyczna „Całe szczęście”.
WIELKIE OTWARCIE BONNE SANTE W TARNOWIE! 2019-03-09, 00:00
Już w poniedziałek (11.03.2019r.) zapraszamy wszystkich na wielkie otwarcie gabinetu Bonne Sante w Tarnowie przy ulicy Szkotnik 19 (budynek CenterMed). W tym dniu można skorzystać z darmowych porad dietetyka Justyny Dzik, wykonać darmową analizę składu ciała oraz spróbować dietetycznych przekąsek!
ZAPRASZAMY.
Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Tarnowie! 2019-02-17, 08:00
Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy od marca do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Tarnowie. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.
Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 504 613 141. Zapraszamy!
Żurawina - jeden z najzdrowszych owoców na świecie!!!
