NASZE ODDZIAŁY
Dietetyk Skarżysko-Kamienna
ul. Powstańców Warszawy 5 lok. 2
telefon: +48 881 301 884
skarzysko.kamienna@bonne-sante.pl
Poniedziałek 12:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 12:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 10:00 - 16:00
Dietetyk Bonne Santé
Skarżysko-Kamienna
dd |
a
Nazywam się Marzena Zajączkowska-Bodo i jestem dietetykiem klinicznym. Ukończyłam studia na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Nieustannie biorę udział w licznych szkoleniach, kursach i konferencjach w celu poszerzania swojej wiedzy. Praca jest moją pasją, dlatego codziennie z uśmiechem przekazuję swoim Pacjentom wiedzę, dzięki której poprawiają swój stan zdrowia, wygląd oraz samopoczucie. Każdy z nas jest inny, dlatego do każdej osoby podchodzę indywidualnie uwzględniając dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy, wyniki badań, styl życia, preferencje smakowe oraz aktywność fizyczną. Podczas kuracji dbam o utrzymanie wysokiej motywacji dzięki czemu moi podopieczni z sukcesem i w sposób świadomy zmieniają swoje nawyki żywieniowe. Każdego dnia służyć Ci będę swoją wiedzą, doświadczaniem i przyjazną radą. |
dd |
a
Nazywam się Milena Michnowska. Jestem dietetykiem. Ukończyłam studia magisterskie na Wyższej Szkole Promocji Zdrowia w Krakowie. Temat zdrowego odżywiania towarzyszył mi już od okresu nastoletniego, kiedy zaczęłam się nim mocno interesować i jest obecny w moim życiu po dzień dzisiejszy. Moją drugą pasją jest sport. Mam świadomość, iż połączenie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej jest bardzo pomocne w utrzymaniu smukłej sylwetki, dobrego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia, dlatego na co dzień staram się łączyć te dwa elementy i zachęcam do tego innych! Aby być z dietetyką ,, za pan brat” staram się stale uczestniczyć w szkoleniach dietetycznych oraz kursach, aby moja wiedza była jak najbardziej aktualna i rzetelna. Podczas kuracji dbam o to, aby szczegółowo poznać problem z jakim pacjenci przychodzą do gabinetu. Prowadzę kurację w oparciu o wywiad żywieniowo-zdrowotny, wyniki badań, aktywność fizyczną, preferencje żywieniowe pacjentów oraz styl życia. Zależy mi na tym, aby uczyć pacjentów zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki czemu mogą oni utrzymać trwały efekt kuracji bez obaw o efekt jojo. Zapraszam pacjentów pod swoją opiekę. Każdego dnia będę służyć swoją radą, wiedzą oraz zadbam o odpowiednią motywację do działania. |
Prelekcje ze starszakami 2023-04-13, 00:00
Wiosna to czas obfitujący w spotkania z uczniami, podczas których dzielimy się swoją wiedzą z zakresu zdrowego żywienia. Tak było i tym razem, ale podczas kwietniowych zajęć uczniowie utrwalali wiedzę na temat źródeł pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczy. Uczniowie bardzo dobrze poradzili sobie z tym zadaniem. Zaskoczeniem było awokado, które jest owocem, a uznaje się je jako źródło tłuszczu. Na zajęciach wspólnie z uczniami przyrządzaliśmy także zdrowe słodkości – kuleczki rafaello domowej roboty 🙂 Mamy nadzieję że na dobre zarazimy zdrowymi nawykami żywieniowymi uczniów Szkoły podstawowej nr 9 ! 🙂
Warsztaty Dietetyczne z Szkole Podstawowej 2023-02-28, 00:00
Pod koniec lutego mieliśmy przyjemność poprowadzić zajęcia edukacyjne w Szkole Podstawowej nr 9 w Skarżysku – Kamiennej. W prelekcjach wzięły udział przedszkolaki i pierwszoklasiści. Tematem przewodnim było zdrowe drugie śniadanie. Podczas zajęć zwróciliśmy szczególną uwagę na to co powinno znajdować się w kanapniku oraz pokazaliśmy jak powinno wyglądać zdrowe II śniadanie. Na koniec zajęć dzieci tworzył swoje własne, kolorowe zdrowe śniadania!
Szczęśliwego Nowego Roku 2023! 2022-12-31, 00:00
Szampańskiej Sylwestrowej Zabawy i Szczęśliwego Nowego Roku życzy żałoga Bonne Sante!
ŻYCZENIA ŚWIĄTECZNE 2022-12-23, 00:00
PRELEKCJE NA TEMAT ZABURZEŃ ODŻYWIANIA 2022-11-17, 00:00
Prelekcje w Szkole Podstawowej w Lipowym Polu 2022-10-26, 00:00
Przemiana Pana Tomasza 2022-10-06, 00:00
Dziś chcielibyśmy przedstawić Wam Pana Tomasza i jego spektakularną metamorfozę. Pan Tomasz jest żywym przykładem na to, że można znaleźć czas na zdrowe odżywianie nawet przy pracy na 2 etaty. Początkowo wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych było dla Pana Tomasz pewnego rodzaju wyzwaniem, jednak w chwili obecnej nie wyobraża sobie powrotu do dawnego sposobu odżywiania. Nasz podopieczny zgubił aż 45 kilogramów, dzięki czemu czuje się, lekko, atrakcyjnie i zdrowo!
Zapraszamy do kontaktu telefonicznego : 881 301 884
Powrót Pani Marzeny Zajączkowskiej-Bodo 2022-09-13, 00:00
Kochani, z radością informujemy, że od września nasz Dietetyk Marzena Zajączkowska – Bodo po urlopie macierzyńskim powraca do pracy! Będzie prowadzić konsultacje we wtorki oraz czwartki od godziny 16:30 do 20:00, a także w soboty od 9:00 do 13:00. Serdecznie zapraszamy do rezerwacji terminów:
881 301 884
Metamorfoza Pani Edyty 2022-08-10, 00:00
METAMORFOZA PANI ANNY(-19,7 kg!) 2022-07-29, 00:00
Pani Anna podczas kuracji zgubiła niemal 20 kilogramów. Nasza podopieczna zgodziła się podzielić swoimi wrażeniami podczas trwania kuracji oraz po jej zakończeniu. Poniżej przedstawiamy krótki wywiad z Panią Anną.
CO OSTATECZNIE SKŁONIŁO PANIĄ DO PODJĘCIA KURACJI?
Pomysł, by zrzucić nadprogramowe kilogramy tak naprawdę pojawił się już jakiś czas temu. Próbowałam sama z nimi walczyć, stosując nawet ogólnodostępne diety, niestety, z marnym skutkiem. Po kończeniu tych eksperymentów okazywało się, że zgubione kilogramy wracały, a powrót do utartych nawyków żywieniowych sprawiał, że waga rosła. Jadłam w pośpiechu, nie zwracając uwagi na to, co trafia do mojego brzucha, podstawą mojego żywienia były słodycze. Z biegiem czasu funkcjonowanie z nadprogramowymi kilogramami stawało się coraz bardziej uciążliwe, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym, pojawiły się pewne problemy zdrowotne. Myśl o poddaniu się kuracji dojrzewała we mnie długo, jednak postawienie sobie celu i zbudowanie motywacji do jego osiągnięcia sprawiły, że ostatecznie podjęłam współpracę z dietetykiem.
CZY KURACJA BONNE-SANTE POPRAWIŁA PANI ZDROWIE I SAMOPOCZUCIE?
Oczywiście!!! Już po kilku tygodniach zaczęłam obserwować pozytywne zmiany w moim organizmie. Ustąpiły pewne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, obniżyło się moje tętno, które przed kuracją osiągało wartości powyżej normy, zaczęłam lepiej sypiać, dzięki dobrze skomponowanym posiłkom nie mam już ochoty na słodycze. Mam więcej energii i witalności, dzięki czemu wypełnianie obowiązków domowych i zawodowych stało się dla mnie łatwiejsze, już nie ucinam sobie drzemek po powrocie do pracy.
CO NAJBARDZIEJ SPODOBAŁO SIĘ PANI W KURACJI DIETETYCZNEJ BONNE-SANTE?
Przed podjęciem kuracji byłam pełna obaw o to, czy sprostam jej wymaganiom, przygotowywanie dietetycznych posiłków kojarzyło mi się z długimi godzinami spędzonymi w kuchni. Po rozpoczęciu kuracji szybko się jednak okazało, że szykowanie tych 5 posiłków na dzień zajmuje niewiele czasu, dobry plan to podstawa. Duża ilość obowiązków również nie była przeszkodą, jak na początku myślałam. Przepisy są smaczne i nieskomplikowane, przygotowuje się je z produktów ogólnodostępnych. Obiady szykuję nie tylko dla siebie, korzystają również członkowie mojej rodziny, często wszyscy odkrywamy nowe smaki czy zaskakujące połączenia produktów. Dzięki diecie jem zdrowo i co ważne, nie zmuszam się do jedzenia produktów, za którymi nie przepadam.
CZY UWAŻA PANI, ŻE COTYGODNIOWY KONTAKT Z DIETETYKIEM JEST ISTOTNY PODCZAS KURACJI?
Tak, myślę, że to bardzo ważne, by mieć stały kontakt i nadzór eksperta, który czuwa nad naszą pracą. Cotygodniowe spotkania, obserwowanie, jak waga regularnie idzie w dół, potwierdzały, że podjęłam słuszną decyzję, utrzymywały moją motywację na wysokim poziomie, co w efekcie przyczyniło się do finalnego sukcesu.
CZY MOŻNA OSIĄGNĄĆ EFEKTY BEZ KONIECZNOŚCI STOSOWANIA SUPLEMENTÓW?
Jasne, jestem tego chodzącym przykładem. Ich brak w kuracji był również istotnym czynnikiem, dla którego podjęłam decyzję, by skorzystać z pomocy dietetyka z Bonne-Sante.
JAK NA PANI PRZEMIANĘ ZAREAGOWAŁO OTOCZENIE-RODZINA,PRZYJACIELE?
Bliscy obserwowali moją stopniową przemianę, na początku troszkę niedowierzali, że dzięki takim zmianom może się do udać, ale widząc moją stanowczość i pierwsze efekty wspierali mnie w działaniach. Ci zaś, których spotykam teraz, po przemianie, reagują czasami wręcz entuzjastycznie, dopytują, jak tego dokonałam… To bardzo budujące i utwierdzające w przekonaniu , że było warto…
CO ZMIENIŁO SIĘ W PANI ŻYCIU WRAZ Z OSIĄGNIĘCIEM SWOJEGO CELU? Poznałam siebie, swoje możliwości. Udowodniłam sobie, że jeśli się coś postanowi, jeśli czegoś mocno chcemy, to możemy to osiągnąć, uwierzyłam w siebie. Postanowiłam zawalczyć o siebie, lepszą siebie i lepsze życie.
CZY POLECIŁABY PANI KURACJĘ DIETETYCZNĄ BONNE-SANTE? Osiągnięcie mojego sukcesu było możliwe dzięki wsparciu P. Mileny, dlatego każdemu szczerze polecam podjęcie współpracy z Bonne-Sante.
,,Wiem że zdrowo jem'' - prelekcje w Szkole Podstawowej nr 3 w Skarżysku-kamiennej 2022-04-27, 00:00
Pod Koniec kwietnia mieliśmy okazję przeprowadzić zajęcia w Szkole Podstawowej nr 3 w Skarżysku-Kamiennej. Zajęcia odbyły się w formie warsztatów- była to nauka poprzez zabawę w której dzieci aktywnie brały udział. Przy każdej okazji kiedy przeprowadzamy prelekcje staramy się aby zajęcia były dla dzieci ciekawe, dzięki czemu więcej zapamiętują i wynoszą z takich spotkań. Edukacja żywieniowa prowadzona od najmłodszych lat owocuje w przyszłości dużą świadomością żywieniową.
Wesołych Świąt Wielkanocnych! 2022-04-14, 00:00
Z okazji Świąt Wielkanocnych wszystkim życzymy zdrowia, radości, siły i motywacji do podejmowania nowych wyzwań, niech to będzie czas odpoczynku i relaksu wśród grona najbliższych. Radosnych Świąt Wielkanocnych Życzy załoga Bonne-Sante ! 
Walentynki 2022-04-14, 00:00
Święto Zakochanych było bardzo hucznie obchodzone w naszym Gabinecie. Z okazji Walentynek został zorganizowany konkurs z atrakcyjnymi nagrodami, na każdego kto odwiedził gabinet czekał słodki poczęstunek, a dla osób które zdecydowały się w tym dniu na konsultację – został przygotowany walentynkowy jadłospis dla Par z afrodyzjakami 🙂
8 marca 2022- Dzień Kobiet! 2022-03-08, 00:00
8 marca w miniony wtorek w naszym gabinecie obchodziliśmy Dzień Kobiet! Na ulicach Skarżyska-Kamiennej można było spotkać naszego przewodnika Damiana, który wszystkim napotkanym Paniom rozdawał słodkie upominki zapakowane z ręczne robione serduszka-origami, oraz wskazywał drogę do gabinetu, w którym czekała na Panie kolejna atrakcja- konkurs z nagrodami. Ze względu na dużo zainteresowanie, konkurs trwał aż do końca tygodnia. Zwycięzców czekały atrakcyjne nagrody, m. in: seria sześciu zabiegów Lipo-laser ufundowana przez miejscowy gabinet kosmetyczny, dwutygodniowa kuracja dietetyczna w naszym Gabinecie w Skarżysku-Kamiennej, a także kosmetyki i zdrowa żywność.
Metamorfoza Pani Moniki 2022-01-07, 00:00
Dziś chcielibyśmy przedstawić Wam Wspaniałą przemianę naszej podopiecznej- Pani Moniki. Pani Monika schudła aż 22 kilogramy udowadniając tym samym, że da się pogodzić naukę zdrowego odżywiania z obowiązkami młodej pracującej mamy! Brawo dla Pani Moniki!
Prelekcje na temat zdrowego odżywiania dla klas 1-3. 2021-12-07, 00:00
W miniony wtorek 7 grudnia ponownie mieliśmy przyjemność poprowadzić prelekcje- tym razem dla klas 1-3. Głównym tematem spotkania było grupowanie produktów na zdrowe i niezdrowe z udziałem zgadywanek i rymowanek, dzięki czemu dzieci chętnie angażowały się w zajęcia. Dodatkowym elementem spotkania było wspólnie przygotowanie koktajli. Skosztowaliśmy ,,Koktajlu Kubusia Puchatka”, ,,Koktajlu Shreka” oraz ,,Eliksiru Gumisiów”. Dzieci miały okazję przekonać się że koktajle z udziałem warzyw to świetna przekąska. To był dzień pełen pozytywnych emocji! Już niebawem udamy się do starszaków na kolejne spotkanie 🙂
Prelekcje dla Przedszkolaków w Szkole Podstawowej nr 9 w Skarżysku-Kamiennej 2021-11-29, 00:00
Ostatni tydzień listopada rozpoczął się prelekcjami dla przedszkolaków prowadzonymi przez Panią Dietetyk – Milenę Michnowską. Dzieci brały aktywny udział w zajęciach i chętnie odpowiadały na pytania zadawane przez Panią Dietetyk. Była to nauka poprzez zabawę! Dzięki takiej metodzie nauki dzieci szybciej uczą się zapamiętywania. Był to świetnie spędzony czas z przedszkolakami. Niebawem czekają nas kolejne zajęcie w szkole!
Zjawiskowa Metamorfoza Pani Sylwii 2021-11-10, 00:00
Kochani! Mamy wielką przyjemność zaprezentować Wam sukces naszej podopiecznej – Pani Sylwii, której udało się zgubić niemal 24 kilogramy w 8 miesięcy! Pani Sylwia jest przykładem osoby która świetnie połączyła obowiązki rodzinne i zawodowe, przy czym dodatkowo znalazła czas aby zawalczyć lepszą wersję siebie 🙂 Mamy nadzieje, że Pani Sylwia będzie dla Was inspiracją i przykładem na to, że nie ma rzeczy niemożliwych!
Każda pora jest dobra aby zadbać o siebie i swoje zdrowie
Nie zwlekaj, umów się na spotkanie z dietetykiem:
tel. 881 301 884
fb.com/BonneSanteSkarzyskoKamienna
Światowy Dzień Serca 2021-09-29, 00:00
Kochani! 29 września na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Serca! Wiemy jak istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie tego narządu jest zdrowa, zbilansowana dieta, czuliśmy się więc zobowiązani aby czynnie w tym dniu uczestniczyć. Nasza Pani Dietetyk z tej okazji rozdawała przechodniom balony- serca oraz zaproszenia do gabinetu na konsultację dietetyczną 🙂
Serce jest tylko jedno, dbajcie o nie każdego dnia
Zapraszamy na konsultację do naszego gabinetu:
tel. 881 301 884
fb.com/BonneSanteSkarzyskoKamienna
Wspaniała metamorfoza Pani Iwony - można uporać się z cukrzycą! 2021-08-18, 00:00
Kochani!
Z ogromną radością przedstawiamy Wam kolejną zjawiskową metamorfozę naszej podopiecznej – Pani Iwony, która zgubiła aż 21 kilogramów! Ale spadek masy ciała to nie jedyny sukces naszej podopiecznej! Dzięki zastosowaniu się do indywidualnie dobranej diety Pani Iwonie udało się uporać z niewyrównaną cukrzycą, z którą borykała się od kilku lat. Dziś Pani Iwona już nie pamięta czym jest hiperglikemia. Nasza bohaterka jest żywym przykładem na to że cukrzyca to nie wyrok. Dzięki swemu uporowi, wytrwałości i zaufaniu do specjalisty Pani Iwona cieszy się zdrowiem i zgrabną sylwetką!
Jeśli potrzebujesz pomocy w sposobie żywienia, nie zwlekaj! Każdy moment jest dobry aby zacząć jeść zdrowo i żyć zdrowo!
Umów się na spotkanie z dietetykiem:
tel. 881 301 884
fb.com/BonneSanteSkarzyskoKamienna
Metamorfoza Pana Łukasza! 2021-07-14, 00:00
Dziś pragniemy przedstawić Wam wielki sukces Pana Łukasza, który zgubił aż 32 kilogramy i to w zaledwie 6 miesięcy + oznacza to że średni miesięczny spadek masy ciała wynosił ok. 5 kilogramów. Ze wsparciem naszej Pani Dietetyk Pan Łukasz osiągnął zamierzony cel! Panie Łukaszu – dziękujemy za wytrwałość, determinację i zaufanie! Gratulujemy tak pięknego wyniku! Pan Łukasz swoim uporem i wytrwałością udowodnił zarówno sobie jak i swojemu otoczeniu że nie ma rzeczy niemożliwych, a dla rodziny i znajomych stał się motywacją i przykładem!
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i lepsze samopoczucie, nie zwlekaj! Umów się na konsultację z naszym dietetykiem i zacznij żyć zdrowo!
Rejestracja pod nr. tel: 881 301 884
lub poprzez stronę: https://tiny.pl/74x2l
Masz jedno ciało, i jedno zdrowie – zatroszcz się o nie ❤️
Dzień Matki 2021-05-26, 00:00
Wszystkim mamom życzymy , aby Ich trud, oddanie i miłość przynosiły jak najwięcej satysfakcji i radości. Aby ten wyjątkowy dzień był pełen radosnych chwil, niespodzianek i miłych wrażeń. Życzymy pogody ducha, optymizmu oraz radości z sukcesów – tych małych i tych większych. Wszystkiego najlepszego !
WESOŁYCH ŚWIĄT 2021-03-04, 12:03
Z okazji Świąt Wielkanocnych z całego serca życzymy zdrowia, spokoju i siły. Niech to będzie czas odpoczynku, który doda Państwu energii do podejmowania kolejnych wyzwań zarówno w życiu osobistym i zawodowym
Spektakularna metamorfoza! 2020-10-13, 00:00
Dziś chcielibyśmy pochwalić się sukcesem naszej podopiecznej – Pani Joanny, która z pomocą naszej Pani dietetyk osiągnęła znakomite efekty! Pani Joanna jest bardzo zorganizowaną osobą nie bojącą się wyzwań. Swoją wytrwałością, zaangażowaniem i pozytywnym nastawieniem udowodniła, że warto zainwestować w swoje zdrowie. Dzięki efektom które Pani Joanna osiągnęła, stała się motywacją i przykładem dla rodziny i przyjaciół!
Już w krótce przedstawimy Wam kolejne metamorfozy naszych podopiecznych!
Jeśli chcesz osiągnąć równie spektakularny efekt, poprawić zdrowie i samopoczucie – nie zwlekaj! Umów się z naszym dietetykiem i zacznij żyć zdrowo!
Rejestracja pod nr. tel: 881 301 884
lub poprzez stronę internetową : https://tiny.pl/74x2l
DNI OTWARTE BONNE SANTE SKARŻYSKO-KAMIENNA 2020-09-20, 14:12
Już w najbliższy piątek (25.09.2020r) zapraszamy wszystkich na wielkie świętowanie – dni otwarte Bonne Sante w Skarżysku Kamiennej . Tego dnia będziemy dla Was już od 10:00 z konkursami, pokazami makijażu, profesjonalnymi zabiegami na dłonie, oraz słodkim poczęstunkiem!
ZAPRASZAMY!!!
Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Skarżysku-Kamiennej 2019-12-19, 08:00
Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy od 27 marca do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Skarżysku-Kamiennej. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.
Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 881 301 884. Zapraszamy!