Dietetyk Ropczyce

ul. Parkowa 2, Ropczyce 2022-02-27, 00:00

Kochani, informujemy że nasz gabinet zostaje przeniesiony na ul. Parkową 2 (obok Urzędu Skarbowego i przychodni PIOMAR)

tel. 794 187 076

❗️Pierwsza taka grupa w #Ropczycach i #Sędziszowiemałopolskim❗️ 2020-11-24, 00:00

Ila razy zastanawiałaś się co przygotować na obiad?? ? Wychodząc Ci naprzeciw zapraszam Cię do zamkniętej grupy, gdzie znajdziesz przepisy i inspiracje na zdrowe dania ☺️ ???
Pokażmy, że zdrowe odżywienie nie jest nudne, wręcz przeciwnie- kolorowe, smaczne i pożywne!
DOŁĄCZ DO NAS!
➡️➡️ZDROWO NAJEDZENI⬅️⬅️

Jak wzmocnić odporność na jesień i zimę? ??? 2020-11-16, 00:00

To teraz chyba numer jeden najczęściej czytanych artykułów.
Dzielę się z Wami przepisem na ODPORNOŚCIOWEGO SHOTA! ?⬇️

Metamorfoza Pani Małgorzaty 2020-11-13, 00:00

Niezmiernie się cieszę, gdy mogę się pochwalić sukcesami moich pacjentów? ?
Pani Małgorzata postanowiła zrobić coś dla siebie. Oprócz redukcji masy ciała i poprawy stanu zdrowia, zyskała wymarzoną sylwetkę i pewność siebie. ?
Jak mówi, największym zaskoczeniem podczas kuracji były proste i szybkie posiłki, co dla każdej mamy jest ważne ?
Pani Małgorzata jest wspaniałym przykładem na to, że będąc mamą, pracując i wypełniając codzienne obowiązki, można poprawić swoje nawyki żywieniowe i stracić zbędne kilogramy ?
Stały kontakt z dietetykiem, cotygodniowe spotkania, prosta, szybka i przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta sprawiły, że efekt powala na kolana. Prawda ?? ?‍♀️?

#dietetykropczyce #dietetyk #dietetykropczyce #dietetyksędziszówmałopolski #dieta #metamorfoza #bonnesante #odchudzanie #zdroweodżywianie #dietetykonline 

“ Aby osiągnąć wielkie rzeczy, musimy marzyć tak dobrze, jaki działać: powinniśmy nie tylko planować, ale też wierzyć”

Za oknem szaro, buro i ponuro…??☔️ 2020-10-23, 00:00

Kto z Was pamięta o suplementacji witaminą D, szczególnie w okresie jesienno-zimowym?
Szacuje się, że ponad 90% Polaków ma jej niedobór ?
Najważniejszym źródłem witaminy D jest synteza skórna (około 80%).?
Niestety w naszej szerokości geograficznej od października do kwietnia synteza skórna witaminy D niemal nie występuje.
Witamina D pełni ważną funkcję w regulacji przemian wapnia i fosforu oraz tworzeniu kości. Witamina ta pobudza wchłanianie wapnia i fosforu a także hamuje ilość wapnia wydalanego z organizmu. Jest niezbędna do prawidłowego formowania układu szkieletowego, pośrednio wpływa korzystnie na system nerwowy i na skurcze mięśni, również serca.?
❗️Co istotne w obecnych czasach wit D wzmacnia układ odpornościowy. ❗️
Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia nastroju, w tym stany depresyjne.
Witamina D jest składnikiem, który rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego należy spożywać ją z posiłkiem zawierającym tłuszcz, który zwiększy jej wchłanianie.

Niedzielne popołudnie... 2020-10-11, 00:00

Warto wyjść i korzystać z słonecznej, jesiennej pogody!☀️??

---

 

Metamorfoza Przemka 2020-09-02, 00:00

SŁOIKI W RUCH! 2020-08-03, 00:00

Kiszenie to naturalny proces utrwalania żywności. Kiszonki są źródłem probiotyków, które regulują pracę jelit, wspomagają trawienie. Korzystnie wpływają na układ odpornościowy. Dostarczają witamin przez co działają przeciwnowotworowo.To także dobre źródło błonnika pokarmowego zapewniającego sytość.
100g ogórków kiszonych to TYLKO 12 kcal!?
Oprócz popularnych warzyw, które najczęściej poddajemy kiszeniu, ukisić można także buraki, cukinię, paprykę i czosnek

^{#dietetykropczyce #dietetyksędziszówmałopolski #zdrowadieta #dietanalato #kuchennetriki  #dietetykradzi  #odchudzanieropczyce  #dietaropczyce} 

Figi ? 2020-07-22, 00:00

Kiedy żyjesz w stresie i w stanach napięcia nerwowego–zjadaj częściej ponieważ zawierają dużo magnezu. Podobnie jak czekolada poprawiają nastrój i redukują stany obniżonego nastroju.?☀️
U mnie tym razem jako dodatek do Brownie, ale ich słodki smak doskonale komponuje się ze słonym serem feta, jak również z serami pleśniowymi ☺️

Metamorfoza Pani Karoliny! 2020-06-17, 00:00

Z ogromną przyjemnością chcę przedstawić Wam moją bohaterkę- Panią Karolinę? która uwierzyła w siebie, osiągnęła oczekiwany cel i poprawiła swoje zdrowie.
Pani Karolina z dużą pomocą swojej mamy i niewielką moją 😉 straciła 31 kilogramów ? i na stałe zmieniła swoje nawyki żywieniowe.
Jestem niezwykle szczęśliwa, że mogłam pomóc Pani Karolinie zmienić jej podejście do diety już na zawsze ?
Podstawowym elementem współpracy z pacjentem jest edukacja, dzięki której nawyki żywieniowe zostają zmienione na stałe. Stały kontakt z dietetykiem, cotygodniowe spotkania, prosta, szybka i przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta sprawiły, że efekt powala na kolana. Prawda ?? ?‍♀️?Znajomi i rodzina pacjentki są zachwyceni taką przemianą! ?Sama uwielbia teraz mierzyć sukienki o kilka rozmiarów mniejsze.

2020-05-29, 00:00

Aby schłodzić napój bez rozwadniania go wrzuć, zamiast kostek lodu, zamrożone kawałki owoców lub drobne owoce w całości ??? Świetnie sprawdzą się całe wiśnie, truskawki i maliny lub mango czy ananas pokrojone w kostkę przed zamrożeniem.
??

#dietetykropczyce #dietetyksędziszówmałopolski #zdrowadieta #dietanalato #kuchennetriki  #dietetykradzi  #odchudzanieropczyce  #dietaropczyce 

Na zielono! 2020-05-08, 00:00

Moi pacjenci wiedzą, że zawsze staram się planować w diecie produkty sezonowe. Obecnie króluja truskawki, szparagi oraz młode ziemniaczki ?
Korzystanie z warzyw i owoców sezonowych daje nam pewność że są świeże, tańsze oraz oczywiście smaczniejsze!
Zatem pędem na Zielony Targ!

#dietetyk #dietetykropczyce #dietaropczyce #dietetyksędziszówmałopolski 

Moja propozycja kolacji 2020-04-29, 00:00

Czy kolacja powinna pojawić się najpóźniej o 18:00? ?Oczywiście że NIE! To często powtarzany MIT. Ostatni posiłek powinien pojawić się 2-3h przed snem. ⏰
Poniżej na zdjęciu moja propozycja-?‍? paprykowy paszet z soczewicy z domowym pełnoziarnistym pieczywem!
?Palce lizać! ?

#dietetyk #dietetykropczyce #dietaropczyce #dietetyksędziszówmałopolski 

Pracujemy on-line! 2020-03-25, 00:00

?Cały czas jestem na postarunku i działam on-line 
Jestem bardzo dumna z moich Pacjentów, którzy świetnie radzą sobie bez spotkań w gabinecie☺️ Brak wymówek, świadomość oraz ciągła chęć dążeniu do celu tylko utwierdza mnie w tym, że kryzys, który wszyscy przechodzimy z pewnością nie powinien być czasem na odkładanie swoich postanowień ? A tak szczerze?? Już tęsknie za rozmowami z Wami w gabinecie, o motywujących analizach skladu ciała, o prywatnych sprawach, którymi się ze mną często dzielicie i możemy szczęście dzielić RAZEM… za prelekcjami, spotkaniami w szkołach… Mam nadzieję że już niedługo wszyscy wrócimy do „normalności”❤️ Jeśli TY nigdy nie współpracowałaśeś z dietetykiem, każda kolejna próba odchudzania kończyła się niepowodzeniem, może TERAZ to idealny czas? Jeśli ze względu na konieczność dojazdu, pracę, brak czasu odkładałaś/eś zmiany w Twoim sposobie odżywiania to może TERAZ jest ten moment? Specjalnie dla Was prowadzę konsultację on-line, gdzie bez wychodzenia z domu za pomocą telefonu/Messengera pokaże Ci jak zmienić nawyki żywieniowe dzięki którym poprawisz samopoczucie, ustabilizujesz lub zredukujesz masę ciała . ??
Zarezerwuj już dziś termin swojej konsultacji ?  Skontaktuj się telefonicznie pod numerem 794 187 076☎️ lub napisz wiadomość na Facebooku ?
Konsultację możesz umówić również on-line LINK: www.bonne-sante.pl/dietetyk-ropczyce/
Dużo zdrowia! mgr Monika Jałowiec #dietetyk #dietetykropczyce #dietaropczyce #dietetyksędziszówmałopolski 

Kolejne zajęcia z serii gotuj z dietetykiem-Takie pysznośc tworzyliśmy z Domu Senior+↘ 2020-02-19, 18:00

PASTA Z BURAKIEM

SKŁADNIKI:

• 1 puszka ciecierzycy około 200 g netto
• 1 burak pieczony
• 1 cytryna
• 1 łyżka płaska lub 1/2 mielonego kminu
• 3 łyżki oliwy
  2 ząbki czosnku

Buraka upiec lub ugotować. Obierać i ostudzic. Odlewać wodę na sicie. Do soczewicy dodać sok z cytryny i ząbki czosnku. Zacząć blendowac i podać po chwili pokrojonego buraka, oliwę, czosnek, sól, kumin i zmiksować na najwyższych obrotach. Jeśli pasta jest za gęsta dolać jeszcze kilka łyżek wody. Kiedy pasta będzie miała jednolitą konsystencję jest gotowa. ?Smacznego!

2020-02-12, 15:00

Z pozdrowieniami dla wszystkich pracusiów na diecie pudełkowej!? ??

FIT przekąski na FITnessie! 2020-02-06, 00:00

2,5 godziny fitnessowego szaleństwa! Karnawał trwa! A my częstujemy energetycznym czerrrwonym smoothie ?? 😀

I można ruszać dalej!!! ➡

TWORZYMY RAZEM II ŚNIADANIE! 2020-01-30, 00:00

Na zmiane nawyków żywieniowych nigdy nie jest za późno! Najlepszym sposobem ku temu, jest uświadomienie Seniorom, co mogą zyskać zmieniając swój sposób odżywiania oraz pokazaniem im, że zdrowe jedzenie również może być niesamowicie smaczne!???

#dietetykropczyce #dietetykbonnesante #bonnesante

JAK WYBRAĆ DIETETYKA? 2020-01-29, 06:00

WYKSZTAŁCENIE ? Aby wybrać osobę, która będzie naprawdę kompetentna do prawidłowego wykonywania swojego zawodu szukajmy kogoś po studiach na kierunku dietetyka ale! w związku z tym że nauka o żywieniu bardzo dynamicznie się rozwija sprawdzajmy też czy dana osoba na bieżąco uzupełnia i aktualizuje swoją wiedzę uczestnicząc w specjalistycznych kursach, szkoleniach i konferencjach naukowych. Szkolenia są chlubą każdego specjalisty, więc informacje o uczestnictwie w nich z łatwością znajdziemy na stronie www czy w mediach społecznościowych danego dietetyka.DOŚWIADCZENIE ?‍⚕️Doświadczenie jest bardzo ważne w pracy dietetyka, ponieważ wymaga ona wyjątkowo indywidualnego podejścia do każdego pacjenta. Im więcej pacjentów różnych pod względem osobowości, stanu zdrowia, stylu życia, preferencji kulinarnych oraz zamierzonego celu prowadził dany dietetyk tym więcej skutecznych, sprawdzonych rozwiązań na każdą sytuację będzie mógł Ci zaproponować. A wiadomo, jeśli masz rozwiązanie na każdy problem to tym razem musi się udać!

WOŚP 2020R. 2020-01-19, 10:00

28 finał WOŚP w Ropczycach! Rozdawaliśmy ciasteczka owsiane, a w trakcie imprezy udzielalismy bezpłatnych konsultacji ?‍⚕️. Nie zabrakło ciekawych przepisów, które można było u nas zdobyć! ?

Warto pomagać!!???‍?‍?‍?

SIEMA!

ŻEBY SCHUDNAĆ TRZEBA ĆWICZYĆ? 2020-01-15, 17:00

Pewnie wielu z was będzie zaskoczonym tym postem, ale odpowiadając na poniższe pytanie: NIE! Tak naprawdę nie musisz ćwiczyć wcale. Ćwiczenia nie spalają tłuszczu. Wiem, że teraz ?, ale tak niestety jest. Żadnego rodzaju aktywność fizyczna nie spala tkanki tłuszczowej. Tkankę tłuszczową spala deficyt energetyczny. Jeśli chcesz schudnąć, największe znaczenie będzie miało to co jesz- 70% i ,,tylko” 30% z aktywności fizycznej. W skrócie: jeśli zjesz batonika Snickers, aby go spalić musisz jeździć na rowerze pół godziny lub przebiec 14 km- czyli zdecydowanie łatwiej jest nam zwracać uwagę na to, co pojawia się na naszym talerzu niż zorganizować sobie odpowiednią ilość czasu na ćwiczenia. Proces redukcji masy ciała najczęściej kojarzy się z katowaniem na siłowni. Samymi ćwiczeniami będzie baaardzo ciężko uzyskać wspomniany wyżej deficyt energetyczny. Jeśli nie postawimy diety na pierwszym miejscu to nasze starania na siłowni będą bezcelowe.
Podsumowując- żeby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w ciele nie musisz ćwiczyć-możesz wspomóc się ćwiczeniami, ale dieta zawsze będzie najważniejsza!
Jeśli chcesz się dowiedzieć, ile masz tkanki tłuszczowej w organizmie, a ile mięśni- zapraszam do gabinetu! Analizę składu ciała masz ZA DARMO!
?‍⚕️ Ropczyce, ul. Rynek 1/326 – umów się ?https://link.do/3Jx30 lub tel. 794 187 076?
Mieszkasz za granicą? – prowadzimy również konsultacje ONLINE!

WESOŁYCH ŚWIAT! 2019-12-25, 10:00

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia ??, wszystkim Pacjentom, Partnerom i Sympatykom pragniemy złożyć szczególne życzenia: energii, radości i pasji, nieopanowanej mocy oraz niezachwianej pewności siebie na drodze zmieniania pragnień w życiowe osiągnięcia oraz pomyślnej realizacji osobistych planów i wyzwań ?

Spełnienia najskrytszych marzeń ❤️

Takich fajnych gości miałam w Gabinecie☺️ 2019-11-29, 09:00

2019-11-27, 18:00

„Zdrowe dziecko – zdrowy dorosły – zdrowa rodzina” ????Spotkanie z dietetykiem w ramach akcji „Senior w bibliotece”

Masz jasny cel- schudnąć... 2019-11-16, 09:00

Zastanawiasz się – jak mogę to osiągnąc? Ile powinnam schudnąć?? Czy będę musiała się katowac dietą? Każdej osobie zależy na super efektach przy minimalnym wysiłku 😉 Dlatego diety cud z drastycznym ograniczeniem kaloryczności są cały czas na topie. Apteczne półki aż uginają się od magicznych suplementów diety, które obiecują ci upragnioną sylwetkę.? Szybkie diety, którym bliżej do głodówki, mogą powodować niedobory substancji odżywczych, poza tym ile wytrzymasz na takiej diecie? Kilka dni katorgi a póżniej efekt jo-jo i motywacja spada na łeb, na szyję, bo znowu sie nie udało… Właśnie dlatego słowo dieta kojarzy się najczęściej z tym, że będziemy chodzić głodni To nieprawda! Zdrowe odchudzanie polega właśnie na tym, że jemy! Zdrowe, pyszne oraz prawidłowo zbilansowane posiłki, które zamiast wycieńczać organizm dodadzą ci energii i sił. Martwisz się, że w diecie nie będą pojawiały się słodycze, które tak uwielbiasz? Boisz się, że i tak ulegniesz pokusie? Bez powodu! W racjonalnym odżywianiu znajdzie się również miejsce na coś słodkiego!
Zapraszam Cię do gabinetu! Umów się na wizytę:
online tutaj ➡️www.bonne-sante.pl/dietetyk-ropczyce/    Lub tel. 794 187 076

Oprócz pracy w gabinecie-edukujemy! 2019-11-13, 09:00

Niedawno mieliśmy okazje odwiedzić Szkołę Podstawową im. Baśni Polskiej w Niedźwiadzie Dolnej. O wpływie na nasze zdrowie tego co jemy wie niemal każdy. Ciągle rosnąca liczba dzieci z nadwagą i otyłością, alergiami sprawia, że temat racjonalnego odżywiania powinien na stałe zagościć w naszych szkołach, ale również w naszych kuchniach! ???
Mamy nadzieję, że przekazane informacje pozwolą, aby w przyszłości cieszyli się dobrym zdrowiem??
Serdecznie dziękujemy za zaproszenie !

Gramy dla Zuzi!  2019-10-27, 00:00

Staramy się pomagać jak tylko możemy! W Ropczycach zoorganizowany został Koncert Chartatywny, gdzie mielismy przyjemność wykonywać dla wszystkim chętnym analizy składu ciała.

2019-10-14, 13:00

Praca pracą, ale przerwa kiedyś musi być 😉 Dziś u mnie kasza z brokułem, marchewką, cukinią, jajkiem i nasionkami słonecznika, a u Ciebie?

2019-10-07, 12:00

W czwartek 3 października 2019 r. roku gościliśmy w  szkole Ociece. W warsztatach udział wzięli uczniowie z klas I-VIII. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie, jak układać pełnowartościowy jadłospis oraz jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. Na zakończenie spotkania uczniowie otrzymali broszurki, które zawierały materiał edukacyjny, a także zaproszenia na bezpłatną konsultację w naszym Gabinecie 🙂

2019-06-16, 12:00

Ciepły czas obfituje w Festyny i Pikniki Rodzinnne, gdzie mozecie spotkać naszego dietetyka, porozmawiać wziac udział w konkursie oraz napić się zimnej lemoniady!

#dietetykropczyce

42 dni ziemi ropczyckiej 2019-06-03, 00:00

W  słoneczne☀️ niedzielne popołudnie zakończyły sie 42 Dni Ziemi Ropczyckiej. Na początku uczestniczyliśmy w konferencji w Centrum Kultury w Ropczycach, gdzie dietetyk Monika Jałowiec opowiedziała o tym, jak zrobić zdrowe zakupy. Po południu braliśmy udział w Festynie na Stadionie Miejskim w Ropczycach, gdzie mogliście skosztować arbuzowego? smoothie oraz pyysznej zimnej lemoniady!??

#festyn #festynropczyce #dniziemiropczyckiej#dietetykropczyce #ropczyce #SędziszówMałopolski  #dietetyksędziszów#dietetyksędziszówmałopolski #dietetykonline#dietaonline

Ropczyce, ul. Rynek 1/326
Tel. 794 187 076

Sędziszowskie senioralia 2019-06-02, 00:00

Fotel i ciepłe kapcie?  Nie dla seniora z Sędziszowa Małopolskiego! 

W ubiegłym tygodniu gościliśmy na Senioraliach, gdzie mielismy przyjemność udzielać porad żywieniowych, częstować owocami oraz zdrowym Rafaello.

Organizatorom gratulujemy zoorganizowania tak wspaniałego wydarzenia!

Działamy razem! 2019-05-30, 00:00

Praca dietetyka to nie tylko praca w gabinecie! To również przekazywanie wiedzy! Wczoraj odbyły się ostatnie zajęcia w ramach projektu socjalnego „Wychowywać z pasją – edycja 2019 r. ” realizowanego przez Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Ropczycach.
Dietetyk mgr Monika Jałowiec uczestniczyła w projekcie- przybliżyła tematy dotyczące zdrowego odżywiania- m.in. nauki czytania etykiet, robienia zdrowych zakupów oraz prawidowego żywienia dzieci 
Jeśli chcesz przeprowadzić takie zajęcia u siebie w szkole, firmie czy instytucji państwowej-zapraszamy do kontaktu telefonicznego 794 187 076 ☺️
Ropczyce, ul. Rynek 1/326

#dietetykropczyce #ropczyce #SędziszówMałopolski#zajęciazdietetykiem #dietetyksędziszów#dietetyksędziszówmałopolski #dietetykonline#dietaonline

Nagrody rozdane! 2019-05-13, 00:00

Zachęcamy do brania udziału w konkursach organizowanych przez Gabinet Dietetyczy Bonne Sante w Ropczycach! Do wygrania zawsze cenne nagrody!

Polub naszą stronę na Facebooku i bądź zawsze na bieżąco- Bonne Sante Ropczyce – Gabinety Dietetyczne!

CZY DIETA JEST DROGA? 2019-05-05, 00:00

,,Nie pójdę do dietetyka, bo on na pewno będzie mi proponował produkty których nie znajdę w żadnym sklepie i w dodatku będą drogie!” Czy choć raz taka myśl nie pojawiła się w twojej głowie?  Czy to nie twoja wymówka? To prawda, przeważnie zdrowe żywienie kosztuje więcej….CZASU I STARAŃ. Oczywiście przechodząc na dietę musimy brać pod uwagę nasze możliwości finansowe?, ale absolutnie nie jest tak, że przejście na dietę powoduje duże koszty!

Układając plany żywieniowe dla pacjentów stosuje kilka trików 😉które nie powodują odchudzania portfela, o których możesz przekonać się sam!

KOLEJNY WYKŁAD W BIBLIOTECE PUBLICZNEJ W ROPCZYCACH 2019-04-27, 00:00

W czwartek, 25 kwietnia dietetyk Bonne Sante prowadził kolejną prelekcję w Bibliotece Publicznej w Ropczycach. Tym razem wykład dotyczył diety antynowotworowej. Niestety choroba ta dotyka coraz więcej osób. Odpowiednio dobrana dieta pomaga w efektywność prowadzonego leczenia, poprawia tolerancję organizmu na leki onkologiczne, a także może przyczynić się do polepszenia samopoczucia pacjenta. Uczestnicy spotkania byli bardzo aktywni i zadawali wiele istotnych pytań.

Już dzisiaj zapraszamy na kolejne spotkanie, które odbędzie się 25 lipca.

#dietetykropczyce #ropczyce #dietetykonline #dietetyksędziszówmałopolski

Dietetyk Bonne Sante edukuje rodziców! 2019-04-26, 00:00

Po przeprowadzeniu zajęć na temat prawidłowego odżywiania u dzieci w Publicznej Szkole Podstawowej w Kozodrzy, dietetyk Bonne Sante w Ropczycach Monika Jałowiec porozmawiała również z rodzicami. Na tapecie pojawił się cukier, wszechobecny w produktach spożywczych. Rodzice zobaczyli, iż w popularnym napoju dla dzieci znajduje się taka sama ilość cukru jak w napoju gazowanym. Rodzice jednogłośnie stwierdzili, że od dzisiaj ich dzieci piją tylko wodę-brawo!

Serdecznie dziękujemy dyrekcji i nauczycielom za zaproszenie!

Wesołych Świąt życzy Załoga Gabinetu Bonne Sante w Ropczycach 2019-04-20, 00:00

Święta Wielkanocne to czas pełen ciepła, radości i odpoczynku od codziennych obowiązków. Niech uśmiech i optymistyczny nastrój towarzyszą Wam każdego dnia. Wesołych świąt w gronie najbliższych życzy Dietetyk Monika Jałowiec z Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Ropczycach

#dietetykropczyce #świętawielkanocne

Spotkanie z dietetykiem w Publicznej Szkole Podstawowej w Kozodrzy 2019-04-04, 00:00

Dietetyk w ogniu pytań!
Dzisiaj dietetyk z Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Ropczycach miała przyjemność odpowiedzieć na pytania dotyczące zdrowego odżywiania dziennikarkom z Publiczna Szkoła Podstawowa w Kozodrzy.
Czy pytania były trudne?
-TAK
Czy Monika Jałowiec dała radę?
O tym będziecie mogli przekonać się za niedługo na własne uszy!

Chcesz by dietetyk odwiedził twoją szkołę??
Zaprawszamy do kontaktu tel. 794 187 076

#dietetykwpracy

Najlepsi pacjenci - bo z Ropczyc! 2019-04-02, 00:00

Chwalimy się – bo mamy czym! Mamy najlepszych pacjentów na świecie

Pacjentka, która jest mamą, pracuje na 2 etaty, wstaje o godz.5:00 – aby poćwiczyć! Nie ma wymówek. Pokazuje, że chcieć to móc.
Przygotowuje rewelacyjne posiłki! I to nie jest catering – do przygotowania posiłków używa pojemniki wielokrotnego użytku.

Mamy nadzieję, że będzie ona inspiracją… i motywacją. Lato tuż tuż….

KONKURS dla wszystkich pacjentów Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Ropczycach 2019-04-01, 00:00

Mamy dla Was kolejny #KONKURS

Wszyscy pacjenci, którzy w dniach 03.04 – 25.04 odewiedzą nasz gabinet będą mogli wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania będzie zabieg regeneracji włosów Thermokeratin Estel w Salon Edyta w Ropczycach.

Serdecznie zapraszamy na BEZPŁATNE KONSULTACJE Przyjdź : ul. RYNEK 1, Ropczyce (pok. 326).
Zadzwoń: tel. 794 187 076

#konkurs #dietetykropczyce #bezpłatnakonsultacja

Międzynarodowy Dzień Żelków w Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante w Ropczycach 2019-03-29, 00:00

Żelki to przekąski, które bez wątpienia stały się hitem rynkowym. Uwielbiają je w szczególności najmłodsi. Niestety większość tych przekąsek, poza energią, nie dostarcza organizmowi żadnych wartości odżywczych, a jedynie substancje, które w przyszłości mogą doprowadzić do nadwagi, miażdżycy, otyłości, a nawet cukrzycy. Pamiętajcie, że 1 garść żelków dostarcza aż 5 łyżeczek cukru.

#MiedzynarodowyDzieńŻelków

Nowa lokalizacja gabinetu w Ropczycach 2019-03-27, 00:00

UWAGA UWAGA UWAGA

Wraz z wiosną i do nas przyszły zmiany

Od 1 kwietnia nasz gabinet będzie mieścił się w Ropczycach, ul. Rynek 1 (III piętro, pok. 326)

Serdecznie zapraszamy na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Rejestracja telefoniczna 794 187 076
Rejestracja internetowa LINK: https://link.do/56xfh

Dzień Kobiet 2019 w Gminie Iwierzyce 2019-03-05, 00:00

Dnia 5 marca 2019 roku w GOK-u w Wiercanach odbył się uroczysty Dzień Kobiet. Występy sceniczne wprowadziły wszystkich w świetny nastrój. Mieliśmy okazję wygłosić prelekcję na temat zdrowego żywienia, następnie można było dokonać bezpłatnej analizy składu ciała, a także umówić się na spotkanie w celu ustalenia indywidualnego planu żywieniowego. Panie mogły także wypróbować kosmetyków  marki Mary Kay.

Impreza upłynęła w bardzo przyjaznej atmosferze, a zadowolenie na twarzach gości było najlepszym świadectwem, że była ona bardzo udana.

Paniom jeszcze raz życzymy Wszystkiego Najlepszego!!!

fot. GOK Wiercany

Zaczarowany Bal OSP Ropczyce - Brzyzna 2019-02-23, 00:00

W sobotę, 23 lutego w remizie przy OSP Ropczyce – Brzyzna, odbył się „Zaczarowany Bal”. W trakcie spotkania, poza świetną zabawą, dzieci mogły poznać zasady zdrowego żywienia i spróbować słodkich ale zdrowych przysmaków – przygotowanych przez Gabinet Dietetyczny  Bonne Sante w Ropczycach. W programie znalazło się też miejsce na spotkanie ze strażakami z OSP Ropczyce, podczas którego, najmłodsi mogli poznać tajniki pracy strażaka, wysłuchali też cennych rad i wskazówek, między innymi dotyczących okoliczności, w jakich należy wezwać straż pożarną. NOrganizatorem tego wydarzenia było KGW Brzyzna.
fot. R. Wojnarowski – TVM

Zajęcia kulinarne - "Desery marzeń" w Domu Kultury w Ropczycach Witkowicach 2019-02-20, 00:00

Smacznie, zdrowo, kolorowo!
Pani Monika Jałowiec – nasz dietetyk, poprzez zabawę zapoznała dzieci ze zdrowym odżywianiem. Uczestnicy podzieleni na grupy tworzyli piramidę zdrowego żywienia i było przy tym sporo śmiechu.
Deser marzeń z granolą i owocami dzieci przyrządzały same, a na koniec było wspólne zdjęcie i dla wszystkich przepis na granolę do zrobienia w domu z rodzicami. Między innymi w taki sposób dzieciaki spędziły swoje ferie zimowe – razem z DK w Ropczycach Witkowicach. Pozdrawiamy!

Filmowe Walentynki w Kinie Jedność w Sędziszowie Małopolskim 2019-02-14, 00:00

Towarzyszyliśmy walentynkowym seansom w Kinie Jedność !  Uczestnicy mogli wykonać bezpłatnie analizę składu ciała oraz wykanać zabieg pielęgnacyjny na dłonie.

Zorganizowaliśmy zostaną KONKURS w którym główną nagrodą była MIESIĘCZNA KURACJA DIETETYCZNA DLA 2 OSÓB oraz ZESTAWY KOSMETYKÓW. Zainteresowanie było tak duże, że postanowiliśmy przekazać nagrodę dla 2 par.

Zajęcia edukacyjno-kulinarne z dietetykiem w Domu Kultury w Niedźwiadzie 2019-02-11, 00:00

Motto Benjamina Franklina towarzyszy nam zawsze, kiedy przygotowujemy plan zajęć dla dzieci: „Powiedz mi, to zapomnę. Naucz mnie, to może zapamiętam. Zaangażuj mnie, to się nauczę.”

Dlatego na poniedziałkowych zajęciach w Domu Kultury w Niedźwiadzie dietetyk Monika Jałowiec w angażujący sposób przedstawiła zasady zdrowego żywienia. Dzieci samodzielnie ułożyły piramidę zdrowego żywienia oraz przygotowały smaczne desery z granolą i owocami.

Filmowe Walentynki z Bonne Sante 2019-02-10, 00:00

Z okazji święta zakochanych już 14.02 w Kino Jedność w Sędziszowie Młp. o godz 18:00 oraz o godz 20:00 będzie można obejrzeć polskią komedię romantyczną pt.”Planeta Singli 3″.

Walentynkowym seansom towarzyszyć będą dietetycy z Bonne Sante Ropczyce – Gabinety Dietetyczne, którzy wykonają analizy składu ciała, udzielą cennych porad żywieniowych, przekażą przepisy na zdrowe i smaczne dania, dietetyk która bezpłatnie wykonywać będzie zabiegi pielęgnacyjne na dłonie.

Zorganizowane zostaną KONKURSY w których główną nagrodą będzie MIESIĘCZNA KURACJA DIETETYCZNA DLA 2 OSÓB oraz ZESTAWY KOSMETYKÓW!

Serdecznie zapraszamy!

FERIE ZIMOWE 2019 W DOMU KULTURY W NIEDŹWIADZIE 2019-02-09, 00:00

Już w najbliższy poniedziałek  (11 lutego)! Zapraszamy na warsztaty kulinarne  do Domu Kultury w Niedźwiadzie od godz. 16:00-18:00.  Będzie zdrowo i wesoło! 🙂

#feriezimowe2019

Warsztaty w Przedeszkolu w Ostrowie 2019-02-08, 00:00

Kolejne warsztaty za nami! Tym razem przedszkolaki z Ostrowa poznały zdrowego odżywiania i kształtowania właściwych nawyków żywieniowych. Dziękujemy za zaproszenie.

Wizyta naszego dietetyka w Publicznym Przedszkolu w Woli Ocieckiej 2019-02-07, 00:00

7 lutego nasz dietetyk odwiedził Przedszkolaków z Woli Ocieckiej.

Pani Dietetyk Monika Jałowiec  omówiła dzieciakom zasady prawidłowego żywienia na podstawie piramidy zdrowego żywienia.  Zapoznała dzieci z różnymi grupami produktów. Podczas zajęć dzieci miały okazję uświadomić sobie bezpośredni związek jaki występuje pomiędzy żywieniem a zdrowiem. Przedszkolaki w grupach wspólnie ułożyli piramidy zdrowego żywienia.

List referencyjny dla Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Ropczycach 2019-02-07, 00:00

Miło nam poinformować, iż otrzymaliśmy kolejny list referencyjny od dyrektora Publicznej Szkoły Podstawowej im. Jana Pawła II w Woli Ocieckiej. Dziękujemy!

Spotkanie z dietetykiem w Publicznym Przedszkolu Nr 1 w Sędziszowie Małopolskim 2019-02-05, 00:00

W dniu 5.02.2019 r. przedszkolaków  z Publicznego Przedszkola Nr 1 w Sędziszowie Małopolskim odwiedziła nasza dietetyk – Monika Jałowiec.  Podczas spotkania dzieci dowiedziały się, na czym polega praca dietetyczki i w jaki sposób żywność wpływa na ich zdrowie i codzienne funkcjonowanie oraz dlaczego należy zwiększyć spożycie warzyw i owoców, a ograniczyć słodycze i słodkie napoje. Dietetyk zabrała ze sobą specjalnego gościa – Panią Kucharz, która dużo jadła i nie uprawiała żadnej aktywności fizycznej, a przez to była bardzo otyła. Obiecała dzieciom, że zmieni swoją dietę na zdrowszą i będzie się dużo ruszała. Przedszkolaki otrzymały malowanki i zaproszenia na bezpłatny bilans.

Zajęcia w Oddziale Zamiejscowym w Wolicy Ługowej 2019-02-05, 00:00

W  Oddziale Zamiejscowym w Wolicy Ługowej odbyły się zajęcia z Dietetykiem, Panią Moniką Jałowiec.
Zajęcia dotyczyły zasad zdrowego odżywiania. Dzieci miały za zadanie odgadnąć różna zagadki na temat zdrowych i niezdrowych produktów. Następnie przedszkolaki odwiedziła Pani Kucharz, która bardzo źle się odżywiała.  Na zakończenie zajęć Pani Dietetyk rozdała dzieciom zaproszenia na bilans oraz malowanki. Pamiętajmy! Wspólna zabawa i wspólne przygotowywanie posiłków wyrabiają u dzieci zdrowe nawyki żywieniowe  i zachęcają do spożywania urozmaiconych posiłków.

Wykład w Czytelni Miejskiej i Powiatowej Biblioteki Publicznej w Ropczycach 2019-01-31, 00:00

Pierwszy wykład poprowadziły Ewa Wojtaszek i Monika Jałowiec – dietetyczki z Gabinetu Bonne Sante. Podczas spotkania seniorzy mogli zapoznać się z funkcją i rolą jaką w organizmie ogrywa cukier prosty i złożony. Otrzymali szereg wskazówek w jaki sposób i czym zastąpić ten produkt obecny powszechnie w produktach żywnościowych. Duże zainteresowanie wzbudził temat szkodliwości cukru dostarczanego w nadmiernej ilości każdego dnia. Pani dietetyk zachęcała, aby miejsce cukru i sztucznych słodzików, wprowadzić miód, lukrecję, słód, ksylitol, stewię i suszone owoce.

Kolejne spotkania z cyklu Senior w bibliotece poświęcone będą następującym zagadnieniom:

Żywienie, a choroba nowotworowa (25 kwietnia, godz. 11⁰⁰); Diagnostyka dietetyczna – analizy składu ciała dla chętnych uczestników spotkania (25 lipca, godz. 11⁰⁰ ) oraz Rodzina w formie (31 listopada, godz. 11⁰⁰).

Serdecznie zapraszamy na kolejne wykłady i konsultacje szczególnie osoby, które chcą zgłębić wiedzę o chorobach cywilizacyjnych, skorzystać z bezpłatnych porad dietetycznych i miło spędzić czas w Bibliotece.

fot. Powiatowa Biblioteka Publiczna w Ropczycach

Warsztaty w Publicznym przedszkolu im. Wandy Chotomskiej w Kozodrzy 2019-01-17, 00:00

Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy na Hali Widowiskowo-Sportowej w Ropczycach 2019-01-13, 00:00

13 stycznia na Hali Widowiskowo-Sportowej w Ropczycach odbył się 27 Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Z tej okazji przekazaliśmy na licytację 2 miesięczne kuracje dietetyczne w Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante w Ropczycach. Przygotowaliśmy również konkursy, degustację, a dla dzieciaków najlejki oraz baloniki.

Ropczyce pobiły kolejny rekord dla WOŚP! Uzbierana kwota w sztabie Ropczce wyniosła 61082,14 zł !

#WOŚP

Umów się na bezpłatną konsultację i odbierz upominek! 2019-01-02, 00:00

Dobrze zbilansowany jadłospis ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a także łagodzi objawy wielu chorób

W Bonne Sante nie tylko odchudzamy, ale dostosowujemy również diety do poszczególnych jednostek chorobowych, dla kobiet w ciąży, alergików, sportowców czy osób, którym zależy na utrzymaniu lub zwiększeniu masy ciała.

Nie odkładaj decyzji o wizycie, już dziś umów się na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ i odbierz upominek!

Rejestracja tel. 794 187 076

Warsztaty zdrowego żywienia w Publicznym Przedszkolu w Lubzinie 2018-12-17, 00:00

„Powiedz mi, to zapomnę.  Naucz mnie, to może zapamiętam.  Zaangażuj mnie, to się nauczę.”

Kolejne warsztaty zdrowego żywienia połączone z nauką przez zabawę przeprowadziliśmy w Publicznym Przedszkolu w Lubzinie. Wiedzę jaką zdobywają dzieci od najmłodszych lat uzupełniamy w niezbędną naukę radzenia sobie w życiu codziennym. Nauka ta wiąże się z ciągłymi wyborami żywieniowymi, które  często warunkują stan zdrowia i witalność dzieci. Zajęcia były świetną okazją aby przybliżyć dzieciom czym zajmuje się dietetyk, jakie sprzęty znajdują się w gabinecie dietetyka. Przedszkolaki  zadawały sporo nurtujących ich pytań związanych z tematem zdrowego żywienia.

Rozgrzewamy mieszkańców Ropczyc - Akcja promocyjna 2018-12-15, 00:00

14 i 15 grudnia mogliście nas spotkać na ulicach Ropczyc, gdzie z okazji Światowego Dnia Herbaty postanowiliśmy ROZGRZAĆ MIESZKAŃCÓW ROPCZYC pyszną, gorącą herbatą. W prezencie wręczyliśmy pomarańcze, przepisy i zaproszenia na bezpłatną konsultację z dietetykiem. Chcieliśmy zwrócić uwagę na ważny temat jakim jest zdrowe i racjonalne żywienie. Wybierajcie dla siebie najlepsze paliwo! Nasza Mikołajka również złożyła przechodniom świąteczne życzenia.

Dietetyczne słodkości dla Pacjentów - degustacja 2018-12-10, 00:00

Masz ochotę na coś słodkiego, jednak boisz się że przytyjesz? Mamy dla Ciebie coś dzięki czemu zaspokoisz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Nasi Pacjenci już spróbowali „kulek mocy” przygotowanych przez dietetyk Monikę Jałowiec.

Akcja Honorowego Oddawania Krwi w Wielopolu Skrzyńskim 2018-12-09, 00:00

W dniu 9 grudnia 2018 roku odbyła się piąta w tym roku Akcja Honorowego Oddawania Krwi, zorganizowana przez Klub HDK-PCK „Solidarne Serce” przy Urzędzie Gminy w Wielopolu Skrzyńskim we współpracy z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Rzeszowie.  Po weryfikacji stanu zdrowia krew pobrano od 39 krwiodawców, dzięki czemu udało się pozyskać 17,5 l krwi. Krew oddała również nasza Asystentka Dietetyka. Podczas akcji krwiodawcy mieli także możliwość wykonania analizy składu ciała i skorzystania z porad dietetyka.

Konkurs Plastyczny "Zdrowa Rodzina" 2018-12-05, 00:00

Chcemy się z Wami podzielić jak dużym zainteresowaniem cieszył się konkurs plastyczny „Zdrowa rodzina”.Konkurs skierowany był do przedszkolaków w wieku 4-6 lat. Celem konkursu było kształtowanie świadomości żywieniowej wśród dzieci. Otrzymaliśmy ponad 30 prac konkursowych. Nagrodami dla zwycięzców były m. in. Gry edukacyjne i bony do Sali Zabaw Kulkoland.

Prelekcja w Szkole Podstawowej im. Marii Konopnickiej w Olchowej 2018-12-03, 00:00

3 grudnia odwiedziliśmy dzieci z Przedszkola oraz Szkoły Podstawowej w Olchowej. Opowiedzieliśmy im między innymi o tym kim jest dietetyk i czym się zajmuje, jakie produkty są najbardziej wartościowe dla organizmu, oraz w jaki sposób żywność wpływa na  zdrowie, zachowanie i koncentrację. Dzieci dowiedziały się również dlaczego należy ograniczać słodycze i słodkie napoje, a zwiększyć spożycie warzyw i owoców.

Warsztaty w Domu Kultury w Ropczycach Witkowicach

Domu Kultury w Ropczycach Witkowicach bawiły się na warsztatach z dietetykiem Monika Jałowiec.

Dziękujemy Barbara Traciak  za propagowanie zdrowego stylu życia <3 Jesteśmy wdzięczni!

Piknik Rodzinny w Brzezówce

Na Pikniku Rodzinnym w Brzezówce Pani Dietetyk Monika Jałowiec przygotowała liczne konkursy, degustację oraz udzielała cennych porad żywieniowych.

Piknik Florystyczny na Ropczyckim Rynku

Weekendy lubimy spędzać z Wami! Dlatego dietetyk był do Waszej dyspozycji na Pikniku Florystycznym w Ropczycach. Dziękujemy za zainteresowanie 🙂

Porady dietetyka dla mieszkańców Witkowic

Ropczyce-Witkowice nie przestają nas zadziwiać! W ubiegły wtorek KILKADZIESIĄT osób skorzystało z bezpłatnych konsultacji z dietetykiem.

Bezpłatne konsultacje na Ogródku Letnim Restauracji 3Klimaty

Również na ogródku letnim Restauracja 3Klimatymieszkańcy Ropczyc mogli skorzystać z bezpłatnych konsultacji specjalistów (dietetyka, zielarek, kosmetyczki, menagerów Forever) 🙂

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem już dziś!

Czy wiecie, że do końca roku zostały niecałe 2 miesiące i  80% ludzi znacznie walkę o zdrowie i piękną sylwetkę dopiero po nowym roku?

Ty z naszą pomocą masz szansę zrobić to już dziś 🙂

Gwarantujemy przyjazną atmosferę, fachową pomoc w zakresie diety jak i motywacji .

Nie czekaj! Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem!
Rejestracja: tel. +48 794 187 076

Piknik Rodiznny "Zdrowo, sportowo, na wesoło" w Ropczycach

Sport „na wesoło” i zdrowa dawka rywalizacji, ponadto porady dietetyczne i badanie składu masy ciała – tak spędzamy weekendy 🙂

Etykiety pod lupą w Lewiatanie!
Produkty z dobrym składem? Cieszymy się, że można znaleźć ich coraz więcej na sklepowych półkach 🙂

Warsztaty dla Klubu Seniora w Nagawczynie

A Wy wiecie ile cukru mieści się w produktach, które spożywamy na codzień?

Seniorzy z Klubu Seniora w Nagawczynie już wiedzą!

Pan Michał -19 kg !

Kochani taka dawka motywacji dla Was! Poznajcie Pana Michała, który jest kolejnym przykładem na to, że jeśli się naprawdę chce można schudnąć, poprawić swój skład ciała oraz zawalczyć o lepsze samopoczucie i nawet wakacje, wyjazdy, praca, codzienne obowiązki, spotkania ze znajomymi czy dłuższe wieczory w tym nie przeszkodzą .

Miło odebrać taką pocztę :)

To my dziękujemy za możliwość promowania zdrowego stylu życia!