NASZE ODDZIAŁY

oddziały Dietetyk Ostrołęka

Dietetyk Ostrołęka

ul. Bogusławskiego 15

telefon: +48 690 674 104
ostroleka@bonne-sante.pl

+48 690 674 104 umów na wizytę »

Poniedziałek 10:00 - 16:00
Wtorek 11:00 - 18:00
Środa nieczynne

Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00
Sobota 10:00-13:00

Dietetyk Bonne Santé Ostrołęka
ttttt

aaaa

Mam na imię Katarzyna Anna Szuba – z zawodu i z pasji jestem dietetykiem, z kochania mamą i żoną.

Wykształcenie uzyskałam uczęszczając na Uniwersytet Medycznym w Białymstoku (licencjat) oraz Warszawski Uniwersytet Medyczny(magister). Doświadczenie zdobyłam odbywając liczne praktyki w szpitalach w czasie studiów a także jako wolontariusz w szpitalu w rodzinnym mieście. Podejmowałam się różnych prac zawodowych – począwszy od asystenta dietetyki w jednej z warszawskich centrum medycznych, następnie spróbowałam swoich sił w cateringu dietetycznym. Później rozpoczęłam pracę jako dietetyk w poradni online oraz jako specjalista ds. żywienia w Akademii Zdrowego Przedszkolaka. 

„W zdrowym ciele – zdrowy duch” to motto w pełni oddaje moje spojrzenie na rolę dietetyki w codziennym życiu ? Swoją energią, wiedzą i doświadczeniem w zakresie żywienia i dietetyki staram się dzielić z innymi! Od 7 lat jestem wegetarianką. Uwielbiam spacery, taniec i życie na pełnej petardzie! Bycie mamą zainspirowało mnie i dodało odwagi by poszerzać swoje horyzonty i o to jestem tu teraz dla Was!

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Ostrołęce 2022-05-16, 08:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy już w połowie czerwca do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Ostrołęce. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 690 674 104. Zapraszamy!

METAMORFOZA PANI EWY [-13,6 KG] 2022-04-07, 00:00

Przedstawiamy Wam szczęśliwą Panią Ewę, która osiągnęła piękny wynik -ok. 14 kg ❗🥳🤩 Dzięki systematycznym wizytom, nasza bohaterka dokonała ogromnych postępów w drodze po swoje zdrowie i smukłą sylwetkę. 😍

Ogromne brawa i gratulacje 🥰

HUBERT [-13,7 KG] 2022-04-01, 00:00

Kochani, dzielimy się z Wami kolejną dawką motywacji. 💪 Poznajcie Huberta i jego wspaniały wynik -13,7 kg ❗🤩🥳. Podczas kuracji, wspólnymi siłami rozprawiliśmy się z mitami żywieniowymi a przede wszystkim zmieniliśmy podejście do zdrowego odżywiania. 😊

Hubertowi gratulujemy pięknej przemiany i trzymamy kciuki za jego dalsze sukcesy. 😊✊

WARSZTATY ŻYWIENIOWE DLA NAJMŁODSZYCH 2022-03-25, 00:00

W zeszłym miesiącu mieliśmy przyjemność prowadzić warsztaty dla Przedszkola Niepubliczne Smerfy w Majdanie Nowym. 🙂 Dzieci aktywnie uczestniczyły w zabawach o zdrowym odżywianiu🍓🍅  zapoznali się z talerzem zdrowia  oraz nauczyli się rozpoznawać warzywa i owoce. 🍠🍊  Ważne, by już od najmłodszych lat uświadamiać dzieci w zakresie zdrowego odżywiania, ponieważ żywienie w okresie dzieciństwa może w dużym stopniu wpłynąć na stan zdrowia w przyszłości! 💪🤸

PAN ŁUKASZ [-22KG] 2022-03-10, 00:00

Przedstawiamy Wam Pana Łukasza – kolejnego BOHATERA i MISTRZA zdrowego stylu życia z wagą niższą o 22 kg! 💪😍 Panu Łukaszowi udało się doskonale pogodzić wszelkie obowiązki z kuracją oraz osiągnąć zamierzony cel. 💪

Jeszcze raz gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów! 😊

NASTOLETNI BOHATER WOJTUŚ [-20KG] 2022-02-28, 00:00

Poznajcie Wojtusia i jego niesamowity efekt -20 kg. ‼️ Wojtuś mimo tak młodego wieku udowodnił, że nigdy nie jest za późno na poprawę swojego zdrowia i nawyków żywieniowych!

Ogromne brawa dla Wojtusia! 👏 ❤️

PANI SYLWIA [-31,4KG] 2022-02-07, 00:00

Kochani przedstawiamy Wam niesamowitą metamorfozę Pani Sylwii, która podczas wspólnej współpracy schudła 31,4 kg w około 10 miesięcy.❗️Pani Sylwia może być doskonałym dowodem na to, że warto zrobić krok naprzód do zdrowa i dokonać efektownych zmian. 😍

Gratulujemy z całego serca! ✊️ ❤

CYKL WARSZTATÓW KULINARNYCH ,,ŻYJ ZDROWO'' 2021-09-14, 00:00

Bardzo dziękuję Stowarzyszeniu Biłgorajskim Amazonki, za możliwość przeprowadzenia cyklu warsztatów kulinarnych „ŻYJ ZDROWO”, na których poruszyliśmy temat, jakim jest żywienie w chorobach nowotworowych. Omówiliśmy także popularne mity i fakty dietetyczne. Członkinie Stowarzyszenia Amazonek dowiedziały się również jak prawidłowo czytać etykiety produktów spożywczych oraz tego, jak przyrządzić zdrowe i pełnowartościowe świeżo wyciskane soki.😊

NIESAMOWITY WYNIK WOJTUSIA [-10KG] 2021-08-17, 00:00

Po raz kolejny mamy dla Was dowód na to, że można schudnąć w każdym wieku! Oto Wojtuś i jego cudowny wynik -10 kg. Jego ogromna chęć i nieustanne dążenie do celu przyczyniły się do tak pięknej zmiany. 🤩

Duże brawa dla Wojtusia! ❤️👏

WIOSENNA METAMORFOZA PANI JUSTYNY 2021-04-02, 00:00

Kochani przedstawiamy Wam Panią Justynę, finalistkę z Wiosennej Metamorfozy, która podczas trwania kuracji dietetycznej zrzuciła łącznie -12,3 kg. Co ważne, Pani Justyna nie tylko przeszła piękną zewnętrzną przemianę, ale także zyskała pewność siebie. 🥰

Partnerzy akcji: Studio Urody Anna, Kącik Urody Joanna Korczak, Jagoda Paluch, Wyczesany Biłgoraj Patrycja Borowiec, Agnieszka Wybranowska Klub Fitness Fun&Jump Biłgoraj oraz Foto Zawojska.

Naszym Partnerom dziękujemy za współpracę. Dzięki wam mogliśmy Panią Justynę pokazać w pięknej odsłonie. 😍😍 

Więcej pod linkiem: https://www.facebook.com/BonneSanteBilgoraj/posts/410342110635176

PIĘKNA ZMIANA MIKOŁAJA [-20,8KG] 2020-12-23, 00:00

Poznajcie Mikołaja i jego spektakularną metamorfozę! 💪 Otóż Mikołaj w ciągu 6 miesięcy zredukował masę ciała o -20,8 kg. Pomimo tak młodego wieku nadal kontynuuje walkę o lepsze samopoczucie oraz zdrowie. 😊

Gratulujemy Mikołajowi pięknych wyników! 😍

 

DZIEŃ OTWARTY GABINETU DIETETYCZNEGO W BIŁGORAJU 2020-07-26, 00:00

Dzień otwarty pierwszego w Biłgoraju Gabinetu Dietetycznego już za nami! 🤩🤩 Serdecznie dziękujemy za Wasz udział i zainteresowanie. Było Nam bardzo miło spotkać się z Wami i przekazać naszą wiedzę.😊 

Pozdrawiam!

7 powodów dla których warto pić wodę 2020-07-07, 14:30

Nie lubisz pić wody? Często zapominasz o wypijaniu wody? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie 😉

Nie wiem, czy wiesz ale organizm dorosłej osoby w około 60% składa się z WODY.  Woda jest ogromnie ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia!

Już lekkie odwodnienie, na poziomie 1%! może spowolnić pracę Twojego mózgu i przyczyniać się do kłopotów ze zdrowiem – ból głowy, zmęczenie to tylko niektóre z często zgłaszanych dolegliwości.

Oto 7 powodów dla, których warto pić wodę:

  1. Trenujesz koniecznie pij wodę między kolejnymi powtórzeniami 😉 W czasie treningów następuje utrata wody co przekłada się na spadek wydajności treningu, gorszą kontrolę ciała a w ekstremalnych sytuacjach może prowadzić do omdlenia.
  2. Zaparcia to kolejny problem, z którym boryka się wiele osób. Często zła dieta, nieodpowiedni dobór produktów czy zbyt duża ilość błonnika w diecie a mała ilość wypijanej wody może być przyczyną zaparć. Picie wody poprawia perystaltykę jelit, a ich prawidłowa praca ma ogromne znaczenie w usuwaniu zaparć.
  3. Podczas redukcji masy ciała picie wody to podstawa. Wypijana woda nie tylko pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale również przyspieszy metabolizm. Często jest tak, że choć odczuwamy „głód” okazuje się, że wystarczyło napić się wody i wcześniejsze odczucie mija mimo tego, że NIC nie zjedliśmy!
  4. Remedium na starość 😉To…picie wody! Regularne picie wody odmładza! Poprawia się stan skóry – jest ona bardziej jędrna. Cera staje się bardziej promienna 😊 Koniecznie sprawdzicie sami!
  5. Podczas karmienia piersią oraz czasu ciąży również ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody! W czasie karmienia piersią zapotrzebowanie to może wzrosnąć aż do 3l/ dobę.
  6. Alkohol = kac 😉 Kac występujący po wypiciu alkoholu często wynika z odwodnienia organizmu. Więc aby go uniknąć pij wodę zamiast gazowanych, słodzonych napoi.
  7. Jesz zdrowe, pełnowartościowe posiłki bogate w błonnik – zadbaj o odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Zbyt duża ilość błonnika i mała ilość wody = zaparcia

Z wodą nie jesteś za pan brat 🙂  Mam dla pewną propozycję – warto skorzystać i wypróbować.
💧Zrób własną wodę smakową – możesz dodać cytrynę, ogórek, miętę, pomarańczę czy truskawki. Bądź kreatywny😋

Nie pamiętasz o piciu wody?  Oto i dla Ciebie wskazówka👇
💧Zaznacz na butelce linie, które będą symbolizowały, ile wody wypić do konkretnej godziny. Dzięki temu łatwiej będzie Ci kontrolować ilość wypijanej wody😎

Do usłyszenia!