NASZE ODDZIAŁY
Poniedziałek 10:00 - 16:00
Wtorek 11:00 - 18:00
Środa nieczynne
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00
Sobota 10:00-13:00
Dietetyk Bonne Santé Ostrołęka
| ttttt
|
aaaa
Mam na imię Katarzyna Anna Szuba – z zawodu i z pasji jestem dietetykiem, z kochania mamą i żoną. Wykształcenie uzyskałam uczęszczając na Uniwersytet Medycznym w Białymstoku (licencjat) oraz Warszawski Uniwersytet Medyczny(magister). Doświadczenie zdobyłam odbywając liczne praktyki w szpitalach w czasie studiów a także jako wolontariusz w szpitalu w rodzinnym mieście. Podejmowałam się różnych prac zawodowych – począwszy od asystenta dietetyki w jednej z warszawskich centrum medycznych, następnie spróbowałam swoich sił w cateringu dietetycznym. Później rozpoczęłam pracę jako dietetyk w poradni online oraz jako specjalista ds. żywienia w Akademii Zdrowego Przedszkolaka. „W zdrowym ciele – zdrowy duch” to motto w pełni oddaje moje spojrzenie na rolę dietetyki w codziennym życiu ? Swoją energią, wiedzą i doświadczeniem w zakresie żywienia i dietetyki staram się dzielić z innymi! Od 7 lat jestem wegetarianką. Uwielbiam spacery, taniec i życie na pełnej petardzie! Bycie mamą zainspirowało mnie i dodało odwagi by poszerzać swoje horyzonty i o to jestem tu teraz dla Was! |
Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Ostrołęce 2022-05-16, 08:00
Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy już w połowie czerwca do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Ostrołęce. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.
Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 690 674 104. Zapraszamy!
METAMORFOZA PANI EWY [-13,6 KG] 2022-04-07, 00:00
Przedstawiamy Wam szczęśliwą Panią Ewę, która osiągnęła piękny wynik -ok. 14 kg 
Dzięki systematycznym wizytom, nasza bohaterka dokonała ogromnych postępów w drodze po swoje zdrowie i smukłą sylwetkę. 
Ogromne brawa i gratulacje 
HUBERT [-13,7 KG] 2022-04-01, 00:00
Kochani, dzielimy się z Wami kolejną dawką motywacji. 
Poznajcie Huberta i jego wspaniały wynik -13,7 kg . Podczas kuracji, wspólnymi siłami rozprawiliśmy się z mitami żywieniowymi a przede wszystkim zmieniliśmy podejście do zdrowego odżywiania. 
Hubertowi gratulujemy pięknej przemiany i trzymamy kciuki za jego dalsze sukcesy. 
WARSZTATY ŻYWIENIOWE DLA NAJMŁODSZYCH 2022-03-25, 00:00
W zeszłym miesiącu mieliśmy przyjemność prowadzić warsztaty dla Przedszkola Niepubliczne Smerfy w Majdanie Nowym. 
Dzieci aktywnie uczestniczyły w zabawach o zdrowym odżywianiu
zapoznali się z talerzem zdrowia oraz nauczyli się rozpoznawać warzywa i owoce. 
Ważne, by już od najmłodszych lat uświadamiać dzieci w zakresie zdrowego odżywiania, ponieważ żywienie w okresie dzieciństwa może w dużym stopniu wpłynąć na stan zdrowia w przyszłości! 
PAN ŁUKASZ [-22KG] 2022-03-10, 00:00
Przedstawiamy Wam Pana Łukasza – kolejnego BOHATERA i MISTRZA zdrowego stylu życia z wagą niższą o 22 kg! Panu Łukaszowi udało się doskonale pogodzić wszelkie obowiązki z kuracją oraz osiągnąć zamierzony cel.
Jeszcze raz gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!
NASTOLETNI BOHATER WOJTUŚ [-20KG] 2022-02-28, 00:00
Poznajcie Wojtusia i jego niesamowity efekt -20 kg. 
Wojtuś mimo tak młodego wieku udowodnił, że nigdy nie jest za późno na poprawę swojego zdrowia i nawyków żywieniowych!
Ogromne brawa dla Wojtusia! 
PANI SYLWIA [-31,4KG] 2022-02-07, 00:00
Kochani przedstawiamy Wam niesamowitą metamorfozę Pani Sylwii, która podczas wspólnej współpracy schudła 31,4 kg w około 10 miesięcy.Pani Sylwia może być doskonałym dowodem na to, że warto zrobić krok naprzód do zdrowa i dokonać efektownych zmian.
Gratulujemy z całego serca!
CYKL WARSZTATÓW KULINARNYCH ,,ŻYJ ZDROWO'' 2021-09-14, 00:00
Bardzo dziękuję Stowarzyszeniu Biłgorajskim Amazonki, za możliwość przeprowadzenia cyklu warsztatów kulinarnych „ŻYJ ZDROWO”, na których poruszyliśmy temat, jakim jest żywienie w chorobach nowotworowych. Omówiliśmy także popularne mity i fakty dietetyczne. Członkinie Stowarzyszenia Amazonek dowiedziały się również jak prawidłowo czytać etykiety produktów spożywczych oraz tego, jak przyrządzić zdrowe i pełnowartościowe świeżo wyciskane soki.?
NIESAMOWITY WYNIK WOJTUSIA [-10KG] 2021-08-17, 00:00
Po raz kolejny mamy dla Was dowód na to, że można schudnąć w każdym wieku! Oto Wojtuś i jego cudowny wynik -10 kg. Jego ogromna chęć i nieustanne dążenie do celu przyczyniły się do tak pięknej zmiany.
Duże brawa dla Wojtusia!
WIOSENNA METAMORFOZA PANI JUSTYNY 2021-04-02, 00:00
Kochani przedstawiamy Wam Panią Justynę, finalistkę z Wiosennej Metamorfozy, która podczas trwania kuracji dietetycznej zrzuciła łącznie -12,3 kg. Co ważne, Pani Justyna nie tylko przeszła piękną zewnętrzną przemianę, ale także zyskała pewność siebie.
Partnerzy akcji: Studio Urody Anna, Kącik Urody Joanna Korczak, Jagoda Paluch, Wyczesany Biłgoraj Patrycja Borowiec, Agnieszka Wybranowska Klub Fitness Fun&Jump Biłgoraj oraz Foto Zawojska.
Naszym Partnerom dziękujemy za współpracę. Dzięki wam mogliśmy Panią Justynę pokazać w pięknej odsłonie.
Więcej pod linkiem: https://www.facebook.com/BonneSanteBilgoraj/posts/410342110635176
PIĘKNA ZMIANA MIKOŁAJA [-20,8KG] 2020-12-23, 00:00
Poznajcie Mikołaja i jego spektakularną metamorfozę! Otóż Mikołaj w ciągu 6 miesięcy zredukował masę ciała o -20,8 kg. Pomimo tak młodego wieku nadal kontynuuje walkę o lepsze samopoczucie oraz zdrowie. ?
Gratulujemy Mikołajowi pięknych wyników!
DZIEŃ OTWARTY GABINETU DIETETYCZNEGO W BIŁGORAJU 2020-07-26, 00:00
Dzień otwarty pierwszego w Biłgoraju Gabinetu Dietetycznego już za nami! Serdecznie dziękujemy za Wasz udział i zainteresowanie. Było Nam bardzo miło spotkać się z Wami i przekazać naszą wiedzę.?
Pozdrawiam!
7 powodów dla których warto pić wodę 2020-07-07, 14:30
Nie lubisz pić wody? Często zapominasz o wypijaniu wody? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie 😉
Nie wiem, czy wiesz ale organizm dorosłej osoby w około 60% składa się z WODY. Woda jest ogromnie ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia!
Już lekkie odwodnienie, na poziomie 1%! może spowolnić pracę Twojego mózgu i przyczyniać się do kłopotów ze zdrowiem – ból głowy, zmęczenie to tylko niektóre z często zgłaszanych dolegliwości.
Oto 7 powodów dla, których warto pić wodę:
- Trenujesz koniecznie pij wodę między kolejnymi powtórzeniami ? W czasie treningów następuje utrata wody co przekłada się na spadek wydajności treningu, gorszą kontrolę ciała a w ekstremalnych sytuacjach może prowadzić do omdlenia.
- Zaparcia to kolejny problem, z którym boryka się wiele osób. Często zła dieta, nieodpowiedni dobór produktów czy zbyt duża ilość błonnika w diecie a mała ilość wypijanej wody może być przyczyną zaparć. Picie wody poprawia perystaltykę jelit, a ich prawidłowa praca ma ogromne znaczenie w usuwaniu zaparć.
- Podczas redukcji masy ciała picie wody to podstawa. Wypijana woda nie tylko pomoże w pozbyciu się zbędnych kilogramów, ale również przyspieszy metabolizm. Często jest tak, że choć odczuwamy „głód” okazuje się, że wystarczyło napić się wody i wcześniejsze odczucie mija mimo tego, że NIC nie zjedliśmy!
- Remedium na starość ?To…picie wody! Regularne picie wody odmładza! Poprawia się stan skóry – jest ona bardziej jędrna. Cera staje się bardziej promienna ? Koniecznie sprawdzicie sami!
- Podczas karmienia piersią oraz czasu ciąży również ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody! W czasie karmienia piersią zapotrzebowanie to może wzrosnąć aż do 3l/ dobę.
- Alkohol = kac ? Kac występujący po wypiciu alkoholu często wynika z odwodnienia organizmu. Więc aby go uniknąć pij wodę zamiast gazowanych, słodzonych napoi.
- Jesz zdrowe, pełnowartościowe posiłki bogate w błonnik – zadbaj o odpowiednią ilość wody w ciągu dnia. Zbyt duża ilość błonnika i mała ilość wody = zaparcia
Z wodą nie jesteś za pan brat 🙂 Mam dla pewną propozycję – warto skorzystać i wypróbować.
?Zrób własną wodę smakową – możesz dodać cytrynę, ogórek, miętę, pomarańczę czy truskawki. Bądź kreatywny?
Nie pamiętasz o piciu wody? Oto i dla Ciebie wskazówka?
?Zaznacz na butelce linie, które będą symbolizowały, ile wody wypić do konkretnej godziny. Dzięki temu łatwiej będzie Ci kontrolować ilość wypijanej wody?
Do usłyszenia!