NASZE ODDZIAŁY

oddziały podkarpackie Łańcut Dietetyk Łańcut

Dietetyk Łańcut

ul. Wałowa 25 (HAW-MED)

telefon: +48 534 023 887
lancut@bonne-sante.pl

+48 534 023 887 umów na wizytę »

Wtorek 11:00 - 19:00
Środa 8:00 - 16:00

Piątek 10:00 - 18:00

Dietetyk Łańcut
Nazywam się Klaudia Fitał, pokażę Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe i stworzyć nowe, cenne przyzwyczajenia. Każdego dnia służyć Ci będę swoją wiedzą, doświadczeniem i przyjaznym wsparciem.

Bądź cichym bohaterem- DKMS w Bonne Sante 2020-01-27, 09:11

Drodzy czytelnicy! Przez kolejne 2 dni w naszym gabinecie dietetycznym będziecie mogli nieść pomoc tym, którzy najbardziej jej potrzebują. W jaki sposób? To proste! Przyjdź do Nas w dn. 27-28.01.20r, wypełnij formularz zdrowotny i sprawdź czy możesz stać się dawcą szpiku kostnego! To nie boli, nie kosztuje a możesz uratować czyjeś życie! Nasz Gabinet Dietetyczny Bonne Sante Łańcut zapewnia dla wszystkich upominki oraz pyszny poczęstunek.
Przybywajcie!

Bonne Sante Łańcut wspiera WOŚP 2020-01-12, 16:00

Ludzie o wielkich sercach łączmy się!
Kochani w tym roku również Gabinet Dietetyczny Bonne Sante Łańcut dokłada swoją cegiełkę do tak szczytnego celu jakim jest WOŚP dla najbardziej potrzebujących. Przybywajcie dziś tłumnie do Miejskiego Centrum Kultury w Łańcucie gdzie będziecie mogli wylicytować Voucher na kurację dietetyczną. Liczymy na waszą obecność 🙂
Do zobaczenia!

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2019-12-23, 09:00

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, wszystkim Pacjentom, Partnerom oraz Sympatykom pragniemy złożyć szczególne życzenia: energii, radości i pasji, pomyślnej realizacji osobistych planów i wyzwań, radosnych niespodzianek i spełnienia najskrytszych marzeń! 🎄🎅

Życzy Dietetyk Bonne Santé – Klaudia Fitał!

Z wizytą w Publicznym Przedszkolu w Soninie 2019-11-22, 17:00

We czwartek nasza Dietetyk Bonne Sante Łańcut – Klaudia Fitał została zaproszona do Publicznego Przedszkola w Soninie. Podczas spotkania dzieci z grupy Florianki dowiedziały się, jakie produkty powinny wybierać, idąc do sklepu na zakupy oraz które produkty zawierają ukryty cukier. Dziękujemy za zaproszenie i jesteśmy pod ogromnym wrażeniem świadomości dzieciaków.  ?

 

Dzień Placków Ziemniaczanych 2019-11-13, 10:00

Dziś obchodzimy Dzień Placków Ziemniaczanych! Na szczęście pod opieką Dietetyk Bonne Sante Łańcut – Klaudii Fitał  nadal możesz się nimi cieszyć! ❤ Jak to zrobić? Wykorzystaj nasz fit przepis! ???

??????

                                FIT PLACKI ZIEMNIACZANE
Składniki na 1 porcję:

* 3 ziemniaki (ok. 230 g)
* 1 białko jaj kurzego
* 1 mała cebula
* 1/4 szklanki mleka 2%
* 2 łyżki mąki orkiszowej
* 2 łyżki natki pietruszki
* 1 łyżka oleju rzepakowego
* do smaku: szczypta soli i pieprzu

Przygotowanie:
Ziemniaki obrać, opłukać i zetrzeć na tarce) Natkę posiekać. Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę. Rozgrzać olej na patelni, dodać cebulę, przesmażyć. Do ziemniaków dodać ciepłe mleko, białko jaja, mąkę, cebulę, sól, pieprz i natkę pietruszki. Całość wymieszać. Blaszkę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Układać na blaszce niewielkie placki. Piekarnik rozgrzać do 230 st C. Piec placki ok 25 minut, aż nabiorą złotego kolor.
Smacznego!

Z wizytacją w aptekach 2019-11-07, 10:00

W ostatnim tygodniu nasza dietetyk z Bonne Sane Łańcut – Klaudia Fitał gościła w łańcuckich aptekach, udzielając wskazówek na temat zdrowego stylu życia, regularności i systematyczności posiłków.
Zainteresowanym osobom przypominała, jak ważne jest nawodnienie organizmu (bez względu na porę roku) i wypijanie dziennie co najmniej 2 litrów wody.
Bardzo dziękujemy za zaproszenie.

Słodyczowe szleństwo - tarta z jabłkami 2019-11-04, 18:00

Kiedy jesień zagląda zza okna, od razu zaczynamy mieć ochotę na… szarlotkę! ? Tym razem proponujemy trochę inną, odchudzoną wersję tego pysznego deseru – tartę razową z jabłkami. To aromatyczne ciasto na pewno zaspokoi głód słodyczowy!
W 1 porcji kryje tylko ok 200 kcal – czyli aż o ponad 100 kcal mniej niż klasyczna szarlotka!
Poniżej przepis!
Składniki na 8 porcji:
Ciasto:
– 1 i ½ szklanki mąki pszennej razowej
– trochę ponad ½ masła, schłodzonego
– szczypta soli
– 3 łyżki brązowego cukru
– 1 jajko
Dodatki:
– 6 małych jabłek (0,6 kg)
– cynamon
– ¼ soku z cytryny
Przygotowanie:
Mąkę wsypujemy do miski, dodajemy pokrojone w kosteczkę schłodzone masło, szczyptę soli oraz cukier. Rozcieramy palcami masło z mąką, dodajemy jajko i zagniatamy ciasto, łącząc wszystkie składniki w gładką kulę (w razie konieczności dodając 1-2 łyżki wody). Następnie zawijamy je w foliowy woreczek i odkładamy na godzinę do lodówki.
Po upływie tego czasu ciastem wylepiamy dno formy. Spód dziurawimy widelcem i wstawiamy do lodówki na czas nagrzania się piekarnika do 190ᵒC. Przed pieczeniem ciasto musi być schłodzone. Formę z ciastem nakrywamy folią aluminiową i wkładamy do gorącego piekarnika na ok 10 minut. Jabłka kroimy, układamy na lekko podpieczonym cieście, posypujemy cynamonem i skrapiamy sokiem z 1/4 cytryny. Pieczemy jeszcze 15-20 minut.

Sposób na jesienną melancholię 2019-10-16, 20:00

Pierwszy dzień jesieni już dawno za nami. Zaczęło się kichanie, kaszel, bóle głowy… A co zrobić, żeby poprawić odporność?

1. Odpocznij i wysypiaj się – zmęczony organizm jest podatniejszy na infekcje. Osoba dorosła powinna przesypiać ok. 8 godzin na dobę. Ważne, aby zasypiać w ciemnym, cichym pomieszczeniu, ponieważ tylko wtedy w szyszynce wydziela się melatonina, która zapewnia odpowiedni rytm dobowy.
2. Podejdź do życia na luzie – podczas długotrwałego stresu lub napięcia dochodzi do osłabienia układu odpornościowego jak również do powstania chorób autoimmunologicznych, np. Hashimoto, Gravesa-Basedova czy łuszczycy.
3. Śmiej się – głośny, prawdziwy śmiech angażuje całe ciało, co prowadzi do wzrostu powstania przeciwciał, a poza tym obniża poziom stresu
4. Rzuć używki – nadmierne spożycie alkoholu oraz palenie papierosów szczególnie zmniejsza wchłanialność witaminy C
5. Zwiększ spożycie owoców i warzyw, które zawierają antyoksydanty – przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami, co sprzyja podwyższeniu odporności. Wybieraj warzywa: szpinak, marchew, brokuły, czerwoną paprykę, pomidory; skup się także na owocach takich jak: cytrusy, czarna porzeczka, aronia, czerwona porzeczka.
6. Nie zapomnij o kiszonkach – to one są naturalnym probiotykiem: kiszona kapusta, kiszone ogórki, naturalny domowy kwas chlebowy, czy naturalnie fermentowany ocet jabłkowy – to te produkty przywracają równowagę flory bakteryjnej w jelitach.
7. Pamiętaj, że Tobie też należy się chwila odpoczynku – odporność w dużej mierze osłabiają sytuacje stresowe oraz życie w ciągłym biegu i napięciu. Warto codziennie poświęcić chwilę dla relaksu – poczytaj książkę, weź gorącą kąpiel wśród świec lub posłuchaj ulubionej muzyki. Możesz odprężyć się również ćwicząc na siłowni lub spotykając się z przyjaciółmi.

Dzień otwarty w Szkole Tańca Bailar, w Rzeszowie 2019-09-18, 15:00

W ubiegłą sobotę uczestniczyliśmy w Dniu Otwartym Szkoły Tańca BAILAR w Rzeszowie! Impreza była niesamowita! Było mnóstwo energii, fit poczęstunek w postaci koktajlu pietruszkowego i arbuzowego – mniam! Nasza dietetyczka Klaudia Fitał z Bonne Sante w Łańcucie –  była cały dzień do Państwa dyspozycji. Można było skorzystać z porad odnośnie prawidłowego żywienia, jak również sprawdzić swój skład ciała (zawartość wody w organizmie, masę mięśni oraz wiek metaboliczny).
Dziękujemy serdecznie za zaproszenie! ?

Akcje & Atrakcje 2019-09-12, 00:00

W sobotę (14.09.2019r.)  możecie znaleźć naszą dietetyczkę na Dniu Otwartym – STUDIA TAŃCA BAILAR przy ul. Hanasiewicza 16 w Rzeszowie.
Obecni podczas dnia otwartego będą mogli skorzystać z porad żywieniowych oraz  analizy składu ciała składu ciała, w tym pomiaru tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, zawartości wody  oraz sprawdzić swój wiek metaboliczny. Ponadto na uczestników będą czekały atrakcje w postaci konkurów z nagrodami.
Do zobaczenia!

Oficjalnie już jesteśmy w Łańcucie! 2019-09-06, 00:00

 02 września świętowaliśmy oficjalne otwarcie Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Łańcucie. było pysznie, zdrowo i kolorowo. Wszyscy, który odwiedzili nasz gabinet skorzystali z bezpłatnej  konsultacji dietetycznej oraz wzięli udział w różnych konkursach z atrakcyjnymi nagrodami.

Dziękujemy, że byliście z nami! 🙂
Z niecierpliwością czekamy na kolejne wydarzenia.

Wielkie otwarcie Bonne Santé w Łańcucie 2019-03-09, 00:00

Już w poniedziałek (02.09.2019r.) zapraszamy wszystkich na wielkie otwarcie gabinetu Bonne Santé w Łańcucie przy ulicy Wałowa 25 (budynek HAW-MED). W tym dniu można skorzystać z darmowych porad dietetyka Klaudii Fitał, wykonać darmową analizę składu ciała, spróbować dietetycznych przekąsek oraz wygrać wartościowe nagrody!

ZAPRASZAMY.

 

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Łańcucie! 2019-02-17, 08:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy od września do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Łańcucie. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 534 023 887. Zapraszamy!