Dietetyk Łańcut

RODZAJE GŁODU 2023-03-27, 09:00

Czy wiesz, że…
Istnieje głód fizyczny i emocjonalny [fałszywy]. Czym się różnią? Poznaj różnice i reaguj na oba — w różny sposób:
?GŁÓD FIZYCZNY:
– narasta stopniowo
– objawia się burczeniem w żołądku
– pojawia się kilka godzin po posiłku
– ustępuję po jedzeniu, do 20 min [prawidłowo]
– jesteś otwarty na różne grupy produktów
?GŁÓD FAŁSZYWY:
– pojawia się nagle
– odczuwany jest w ustach, pod wpływem emocji
– wiąże się z ochotą na konkretny produkt
– nie ustępuję mimo sytości i trudno go kontrolować, jest silnym pragnieniem
– jedzenie w odpowiedzi na „głód” często kończy się poczuciem winy, wstydu, krzywdy, złości na siebie

…

c.d. NA NASZYM FACEBOOKU -> KLIKNIJ TUTAJ

5 BŁĘDÓW PODCZAS ODCHUDZANIA 2023-03-23, 08:00

*5 BŁĘDÓW PODCZAS ODCHUDZANIA*
1. Wybór jak najszybszej opcji ?
Wiemy, że duże efekty motywują jak nic innego. Jednak niesie to za sobą spore skutki: jest to prosta droga do efektu jo-jo, zaburzeń odżywiania, powstania niedoborów w organizmie, nagły zastój w spadkach. Szybciej nie znaczy lepiej, a wolniejsze spadki to trwałe spadki!
2. Niedostosowana dieta do Twoich potrzeb
Uważaj na modne diety, których głównym celem jest szybki efekt, nie uwzględniając twojego stanu zdrowia, dolegliwości i skutków, jakie może za sobą nieść. Diety eliminacyjne, restrykcyjne, jednoskładnikowe — zapomnij o nich. Pracujesz na 2 zmiany? Godziny posiłków powinny być dostosowane do twojego trybu. Postaw na zdrową zbilansowaną dietę, na której redukcji zbędnych kilogramów, zdobędziesz zdrowe nawyki żywieniowe!
3. Brak postawionego celu
Cel odchudzania zawsze musimy postawić sobie na początku, jeszcze zanim zaczniemy jakiekolwiek działania. Cel musi być dokładnie określony: od kiedy do kiedy, jaki efekt i w jaki sposób. Musisz przemyśleć czy zależy Ci na spadkach na wadze, czy wyglądzie/zmianie ciała. Brak konkretnego celu sprawi, że w pewnym momencie stracisz motywację, zapał i energię do działania — bo zapomnisz, po co to w ogóle robisz [chociażby pod wpływem pokus]
4. Zapominanie o podstawach — niepicie wody
Woda jest wręcz obowiązkowym elementem podczas odchudzania. Kiedy pijesz mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie na wodę — organizm broni się przed odwodnieniem, zatrzymując zbędną wodę w komórkach — dzieje się tak w sytuacji zagrożenia organizmu odwodnieniem [robimy sobie zapasy w tkance tłuszczowej lub mięśniowej, by się nie odwodnić] co utrudnia spalanie tkanki tłuszczowej!
5. Za mało śpisz
Nie wysypiając się, znacznie gorzej pracuje twój metabolizm i układ hormonalny. Hormony wpływają na cały organizm, sterują nim. Chociażby hormon głodu i sytości. Ich poziomy znacznie różnią sie gdy śpisz 8h a 5h.
—
Jeśli nie radzisz Sobie z odchudzaniem, podejmowałeś/aś już wiele prób. Zgłoś się do nas po pomoc, dobierzemy odpowiedni plan żywieniowy do Twoich potrzeb! ?
☎️ Rejestracja telefoniczna: +48 534 023 887
? Rejestracja online: https://tiny.pl/9t8fl

CHLEBEK BANANOWY 2023-03-20, 07:00

*PRZEPIS NA CHLEBEK BANANOWY*
Łapcie przepis na ten słodki chlebek, który można zjeść na kilka sposobów. Super sprawdzi się na 2 śniadanie lub jako przekąska. Taki chlebek możesz posmarować jogurtem/skyrem i posypać orzeszkami, by posiłek był bardziej zbilansowany ?

Składniki (12 kawałków):

80 g miękkiego masła
4 banany
2 jajka
½ szkl. maślanki
3 łyżki erytrytolu
1½ szkl. mąki pszennej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczki naturalnego ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)
szczypta soli

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Posmaruj masłem formę keksową (dł. 25 cm).
Banany rozgnieć widelcem. Dodaj masło, jajka, maślankę, erytrytol, proszek do pieczenia, ekstrakt z wanilii i sól. Wyrób ciasto.
Przełóż do formy i piecz 50–60 min, do momentu, aż patyczek włożony w ciasto będzie suchy. Chleb pozostaw w formie do ostudzenia (ok. 30 min), następnie przełóż na kratkę. Podawaj po ostudzeniu.

JADŁOSPIS JEDNODNIOWY [fb] 2023-03-17, 09:00

*JADŁOSPIS CAŁODNIOWY*
-4 posiłki
-1600 kcal
– również pod insulinooporność
Jadłospis odpowiedni dla osób na redukcji, o minimalnym zapotrzebowaniu podstawowym [ppm/bmr] nie wyższym niż 1600 kcal
Nie wiesz, ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie na energię [cpm]? W internecie jest wiele kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego.
Jeśli masz problem z określeniem swojego zapotrzebowania, dietą, odchudzaniem — zgłoś się do Nas po pomoc ?

….

TYLKO NA NASZYM FACEBOOKU -> KLIKNIJ TUTAJ

JAK OSZCZĘDZAĆ NA ZAKUPACH [fb] 2023-03-10, 14:00

?Jak oszczędzać na zakupach, które i tak musimy zrobić?
Ciągłe podwyżki cen dotyczą nas wszystkich. Najbardziej zauważalne są podwyżki owoców i warzyw… czyli podstawowych i najważniejszych produktów naszej diety. Nie rezygnujmy z nich, tylko szukajmy sposób na kupno w niższej cenie. Najgorsze co możemy teraz zrobić, to całkowicie z nich zrezygnować…
Wybieraj te które są tańsze, w sezonie.
Pamiętaj, że taniej często wychodzą zakupy online ?
Stosuj porady z grafik na codzień ❗?

…

c.d. na naszym FACEBOOKU -> KLIKNIJ TUTAJ

MUFFINY SZPIANKOWE 2023-03-08, 11:00

Przepis dostępny na naszym INSTAGRAMIE -> KLIKNIJ TUTAJ

JADŁOSPIS JEDNODNIOWY [free] 2023-03-03, 10:00

*JADŁOSPIS CAŁODNIOWY*
-4 posiłki
-1600 kcal

…

TYLKO NA NASZYM FACEBOOKU -> KLIKNIJ TUTAJ

JAK POWSTZRYMAĆ OCHOTĘ NA JEDZENIE 2023-02-24, 08:00

*OCHOTA NA JEDZENIE*

Jak sobie z tym radzić?
❗ Ochota/apetyt — to nie głód fizjologiczny!

…

Wpis dostępny tylko NA NASZYM FACEBOOKU  -> KLIKNIJ TUTAJ

WIELKOŚĆ I KOLOR TALERZA A CHĘĆ JEDZENIA 2023-02-22, 07:00

*WIELKOŚĆ I KOLOR TALERZA A CHĘĆ JEDZENIA*
❗Największe znaczenie w zdrowym odżywianiu ma oczywiście to, co jemy, ale ilość zjedzonego posiłku też jest istotne, chociażby dla utrzymania masy ciała.
Na to ile zjemy danego posiłku, MOGĄ mieć wpływ 2 czynniki:
?‍♂️WIELKOŚĆ naczynia [talerza] – im mniejszy, tym mniej się na nim zmieści, więc automatycznie zjemy mniej. Zazwyczaj nakładamy obiad na duży talerz i automatycznie taką ilość, jaka wypełni większość talerza — robimy to na oko. Chyba że jesteśmy na „diecie” ?
?KOLOR naczynia [talerza] – używaj niebieskiego talerza, jeśli chcesz zjeść mniej. Dlaczego? Niebieski kolor naturalnie nie występuję, nie kojarzy się z jedzeniem. Jedzenie na niebieskim talerzu nie wygląda tak apetycznie, jak na białym czy innego koloru — zjesz mniej, zmniejszy się szybciej apetyt.

…

ŚLEDŹ NASZEGO FACEBOOKA PO WIĘCEJ DIETETYCZNYCH PORAD  -> KLIKNIJ TUTAJ

METAMORFOZA PANA MARIUSZA 2023-02-20, 07:00

??METAMORFOZA PANA MARIUSZA!   Pan Mariusz ma się czym pochwalić! Szczególnie swoją ciężką pracą – nad sobą, swoimi nawykami żywieniowymi, sylwetką i zdrowiem!
Pan Mariusz wykazał się sporym zaangażowaniem w cały proces, jakim jest odchudzanie, bo to nie tylko trzymanie się zaleceń, „diety”, wskazówek, ale szczególnie zaufanie do specjalisty. Dzięki kuracji Pan Mariusz zmienił swoje nawyki żywieniowe, zmniejszył ryzyko chorób metabolicznych, odzyskał energię!
Efektem jest – 18,3 kg na wadze! ?❗?
Ogromne gratulacje za cierpliwość, wytrwałość i współpracę, która przyniosła tak piękne efekty! ?❤️
Pamiętaj, że i Ty możesz spróbować swoich sił i zawalczyć o lepszą i zdrowszą wersję siebie!?

OKAZYWANIE MIŁOŚCI PRZEZ JEDZENIE - SKUTKI 2023-02-13, 10:00

Okazywanie miłości poprzez jedzenie…
Ma swoje wady i zalety.
Nie dzieje się nic złego, kiedy codziennie przygotowujesz kawę lub herbatę ukochanej osobie lub robisz kanapki dzieciom do szkoły — to fajny gest wynikający z troski i miłości do bliskich. Również nie zdarzy się nic złego, kiedy zjesz raz w roku tort urodzinowy przygotowany specjalnie dla Ciebie, czy kilka czekoladek na walentynki.
Problem pojawia się wtedy, kiedy jedzenie staję się JEDYNĄ formą okazywania uczuć. Babcia przywożąca za każdym razem słodycze w odwiedziny czy dziadek zabierający wnuka na lody – często wynika z tego, że nie potrafimy inaczej wyrażać swoich uczyć i niestety… uczymy tego dzieci. A w przyszłości to dziecko może być jednym z nas i zapewne w wielu przypadkach tak jest.
Dzieci później nie cieszą się z czasu spędzonego z bliską osobą np. z dziadkami a z tego, że dostanie kolejne słodycze, bo tak przecież jest za każdym razem! ?
Pamiętajmy, że zawsze mamy prawo odmówić, kolejnego kawałeczka serniczka, porcji obiadu. To, że ktoś nie zjadł swojej porcji do końca nie oznacza, że coś było niedobre lub niedocenione ?
Uczmy dzieci wyrażania emocji w różny sposób. Kupmy coś co nie jest jedzeniem: zabawkę, kolorowankę, naklejki, coś co nie jest pożywieniem.

– dietetyk Roksana Noworol

CIEKAWOSTKA DIETETYCZNA 2023-02-06, 10:00

Nie odczuwasz sytości po posiłku – problem tkwi w sposobie jedzenia i wydzielaniu hormonu leptyny – z ścian jelita. Nasz układ pokarmowy jest bardzo mądry, niestety często próbujemy go oszukać. Często kończy się to właśnie takimi problemami – co ułatwia podjadanie! Nie zawsze wszystko zaczyna się w głowie ?
Wiedziałeś o tym?

METAMORFOZA PANA PAWŁA 2023-01-23, 07:00

MOTYWACJA NA PONIEDZIAŁEK – czyli METAMORFOZA Pana Pawła ???
Pan Paweł rozpoczął kurację mając na celu zmniejszenie masy ciała, przy występującej nadwadze [i nadciśnieniu]. Wydawałoby się, że to już wielki sukces – OCZYWIŚCIE – jednak Pan Paweł zyskał o wiele więcej! ??
1. Spadek masy ciała o niecałe 11 KG ❗️
2. Zmniejszenie całkowitej masy tłuszczowej, a co najważniejsze – wisceralnej tkanki tłuszczowej [zmniejszenie ryzyka chorób metabolicznych] – co przyczyniło się do POPRAWY CIŚNIENIA KRWI i zmniejszenia dawki leku ?
3. Spadek wieku metabolicznego = odmłodzenie organizmu od środka ??
4. Wszystkie pomiary w normie?
Pan Paweł dzięki kuracji odchudzającej schudł oraz poprawił swoje zdrowie ? Nic więcej nie trzeba dodawać ?
Panie Pawle, ogromne gratulację! ???
Będzie Pan motywacją dla wielu osób ❤️
– dietetyk Roksana Noworol

DZIEŃ WEGETARIAN 2023-01-11, 07:00

Dieta wegetariańska cieszy się olbrzymią popularnością i wcale nas to nie dziwi. Przynosi ona bowiem wiele korzyści dla zdrowia:

– zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia czy cukrzycy typu 2,
– zawiera dużą ilość błonnika,
– zmniejsza poziom cholesterolu,
– a do tego składa się z bardzo dużej ilości warzyw, które dostarczają naszemu organizmowi potrzebne witaminy i minerały.

Trzeba jednak pamiętać, że dieta wegetariańska powinna być dobrze zbilansowana i zawierać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Warto więc przed podjęciem decyzji o przejściu na dietę wegetariańską skonsultować się z dietetykiem, który pomoże stworzyć odpowiedni plan żywieniowy zawierający zdrowe, smaczne i przede wszystkim dostosowane do Was posiłki.

POSTAW NA SIEBIE! 2023-01-01, 08:00

Już dziś ZRÓB PIERWSZY KROK i umów się na 1 bezpłatną konsultację!?
☎️ Rejestracja telefoniczna: 534 023 887
? Rejestracja online: https://tiny.pl/9t8fl

WESOŁYCH ŚWIĄT! 2022-12-23, 09:00

Kochani! ??

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia pragniemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia: zdrowia, miłości i pięknych chwil spędzonych w gronie najbliższych?

Niech spełnią się Wasze życzenia wypowiedziane przy wigilijnym stole, a uśmiech nie schodzi Wam z twarzy!?☺️

Dziękujemy, że jesteście z nami i … Wesołych Świąt! ?

ZMIANA GODZIN PRACY GABINETU 2022-12-22, 00:06

Informujemy o zmienionych godzinach pracy gabinetu w okresie świąteczno-noworocznym!
❗️ Prosimy o kontakt wyłącznie w godzinach pracy gabinetu
Za utrudnienia przepraszamy.
Życzymy wesołych świąt!❤️

METAMORFOZA PANI NATALII 2022-11-18, 10:00

Oto Pani Natalia nasza podopieczna, z którą wspólnie pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych. Każdego tygodnia podczas wizyt poznawałyśmy, jak duże znaczenie na organizm ma to, co jemy. Pani Natalia nauczyła się nie tylko komponować zdrowe posiłki, ale również poprawiła swoje samopoczucie (ponieważ głównie na tym nam zależało). ?

Dodatkowo Pani Natalia zmniejszyła masę ciała o 5,9 kg ? szczerze gratulujemy ! ?

? Metamorfoza Pana Adama ? 2022-10-31, 11:00

? Pan Adam dzięki zmianie nawyków żywieniowych, zmienił nie tylko swoją sylwetkę, ale i podejście do diety. Początki nie były łatwe, ale Pan Adam nie poddał się, ponieważ zrozumiał, jak ważna jest cierpliwość i odpowiednie tempo spadków, aby redukcja przebiegła bez żadnych skutków, czyli m.in. by uniknąć efektu jo-jo. Efektem tego jest – 15,4 kg na wadze !
❗ Odchudzanie to nie tylko efekty na wadze i w naszym wyglądzie — to coś więcej.
Dzięki budowaniu zdrowych nawyków podczas odchudzania -jesteśmy w stanie uniknąć niekontrolowanego przytycia w przyszłości, efektu jo-jo czy powrotu dawnych przyzwyczajeń ?
Pan Adam po kuracji wie, że picie odpowiedniej ilości wody, ruch, dbanie o ilość i jakość posiłków to klucz do sukcesu po zdrową sylwetkę! ?
?  Jeśli chcesz osiągnąć taki sukces jak Pan Adam, już dziś ZRÓB PIERWSZY KROK i umów się na 1 bezpłatną konsultację!?
☎️ Rejestracja telefoniczna: 534 023 887
? Rejestracja online: https://tiny.pl/9t8fl

WARSZTATY EDUKACYJNE! 2022-10-24, 09:00

Nowy rok szkolny wystartował pełną parą ☺️
Tradycyjnie, już z początkiem września wystartowaliśmy z akcją Zdrowie na 6 z plusem ?
My jesteśmy już przygotowani na spotkania z Wami.??
Drodzy Dyrektorzy i Nauczyciele, jeśli chcielibyście urozmaicić dotychczasowe zajęcia, zapraszamy do kontaktu. Prowadzimy zajęcia w placówkach edukacyjnych nie tylko dla uczniów, ale i dorosłych ??
W razie pytań lub uzgodnienia terminu prelekcji – prosimy o kontakt telefoniczny ☎️ 881 771 778 lub 534 023 887

EDUKACJA ŻYWIENIOWA - CZAS START! 2022-10-11, 10:00

Minął już miesiąc nauki, zatem my również ruszyłyśmy do przedszkoli, by w ramach projektu Zdrowie na 6 z plusem — edukować żywieniowo uczniów, zaczynając od najmłodszych!

Edukacja żywieniowa to nasza misja

Tym razem miałyśmy okazje udzielić prelekcji i warsztatów kulinarnych — dzieciom w wieku 3-6 lat w Przedszkole Miejskie Nr 1 w Łańcucie budynek A

Nauka przez zabawę to idealny sposób na przyswojenie wiedzy u maluchów. Dzieci rozpoznawały produkty korzystne i niekorzystne dla ich zdrowia, segregując je do odpowiednich koszyczków. Wspólnie układaliśmy piramidę zdrowego żywienia — oj ile było przy tym zabawy!!! By utrwalić wiedzę w praktyce, wspólnie przygotowaliśmy zdrowe, pyszne 2 śniadanie ze zdrowych, nieprzetworzonych składników!

WYZWANIE NA FACEBOOKU 2022-09-13, 07:00

Wyzwanie ZMIEŃ NAWYKI W 3 KROKACH — W 10 TYGODNI

Rusza już w TEN PIĄTEK: .

W piątek pojawi się 1 post z wyzwaniem (krok po kroku) jak zmienić pierwszy z 10 nawyków na lepsze

Bierzesz udział? TO NIC NIE KOSZTUJE a możesz zyskać taaak wiele

Daj znać w komentarzu czy będziesz z nami

PRELEKCJA W RDK FILIA BIAŁA RZESZÓW 2022-08-19, 08:00

Warsztaty edukacyjne w Rzeszowski Dom Kultury filia Biała

W lipcu i sierpniu miałam przyjemność zorganizować prelekcję dla dzieci głodnych wiedzy

Poprzez zabawę i ciekawość – dzieci dowiedziały się, jak powinno wyglądać ich żywienie na co dzień, jakie wybory są dla nich lepsze pod względem zdrowotnym

Sprawdziliśmy w praktyce, ile kostek cukru mają popularne słodycze oraz wspólnie przygotowaliśmy smaczne i zdrowe przekąski na 2 śniadanie

– Dietetyk Roksana  Noworol

DIETETYK - ROKSANA NOWOROL 2022-08-10, 07:00

Cześć, nazywam się Roksana Noworol. Dla niektórych z Was jestem nowa, ale niektórzy już mnie dobrze znają

Z pasją, zaangażowaniem i indywidualnym podejściem chciałabym pomóc Ci w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie sylwetki, zdrowia, samopoczucia a przede wszystkim w nauce balansu między zdrowym odżywianiem a czyhającymi z każdej strony pokusami

Chcę, aby kuracja była dla ciebie przygodą w odkrywaniu siebie samego/ej i zdobywaniu kontroli nad jedzeniem — bo to wszystko jest możliwe

Pragnę pomóc każdemu, kto potrzebuje wsparcia — bo w każdym wieku warto dbać o siebie, zmieniać lub naprawiać niekorzystne nawyki żywieniowe!

Jestem pewna, że z dobrym nastawieniem możemy zrobić wszystko i co najważniejsze RAZEM

Do zobaczenia w gabinecie!

-Dietetyk Roksana

CZY DIETETYK TYLKO ODCHUDZA? 2022-07-22, 00:00

Dietetyk kojarzy Ci się tylko z odchudzaniem? Całkowicie to rozumiem, jest to główne zadanie dietetyka, jednak niejedyne!
Dużą rolę dietetyk pełni w szerzeniu wiedzy na temat zdrowego odżywiania — czyli zajmuję się zapobieganiem i dieto profilaktyką różnych chorób.
Każdy z nas jest inny, dlatego też każdy potrzebuje innego sposobu odżywiania — oczywiście bazując na podstawach zdrowego żywienia, które są właśnie indywidualnie modyfikowalne.
Pacjent przychodzący do dietetyka „by schudnąć” – nie zawsze ma tylko TEN JEDEN problem, a nawet rzadko. Często okazuje się, że występuję jeszcze cukrzyca, insulinooporność, niedoczynność tarczycy, Hashimoto, problem z płodnością… to tylko kilka z występujących schorzeń ☹️
Jeśli twoja masa ciała jest prawidłowa, ale zmagasz się z cukrzycą, IO, chorobami tarczycy, dną moczanową, anemią, wysokim cholesterolem, refluksem czy innym dietozależnym schorzeniem — POPROŚ O POMOC DIETETYKA ?
Dietetyk, wykorzystując swoją najlepszą wiedzę i doświadczenie — tworzy zalecenia i (tak jak my) plan żywieniowy dostosowując go do stylu życia, preferencji żywieniowych, parametrów indywidualnych i właśnie — stanu zdrowia pacjenta!
Co istotne — Dietetyk nie tylko odchudza, ale i pomaga w zwiększeniu masy ciała — w przypadku niedowagi, która również wiąże się z zagrożeniem życia, równie tak samo co zbyt wysoka masa ciała! Pomaga również dzieciom, kobietom w ciąży…długo by wymieniać ?
Sposób, w jaki się odżywiamy — wpływa na dosłownie wszystko.
Już wiesz, z czym może pomóc Ci dietetyk ?
W czym my możemy Ci pomóc? Wejdź na naszą stronę po więcej bonne-sante.pl
Lub napisz do nas na fb ?
~Dietetyk Roksana Noworol i Dietetyk Klaudia Fitał ? ?

METAMORFOZA PANA JACKA - PONAD 30 KG W DÓL!!! 2022-07-18, 06:00

Kochani, przedstawiamy Wam Pana Jacka — naszą dumę!

Pan Jacek po 9 miesiącach kuracji — waży dziś o 32 KG MNIEJ

Pan Jacek to człowiek ogromnie wytrwały, niezapominający o swoim celu — mimo chwil zwątpień, które zdarzają się każdemu podczas tak długotrwałej kuracji. Otwarty na smaki i mający świadomość tego, że aby osiągnąć wielki sukces — trzeba zrobić to Z GŁOWĄ Z pomocą dietetyk Klaudii Fitał oraz Roksany Noworol — jest dziś 32 kg lżejszy! – ALE UWAGA- to jeszcze nie koniec

Pan Jacek ani razu nie zwątpił w swoje możliwości i w powodzenie kuracji, w rezultacie ściśle trzymał się dopasowanych indywidualnie zaleceń (do trybu życia, preferencji żywieniowych czy stanu zdrowia), był otwarty na nowe przepisy, pomysły i sugestie, co w rezultacie doprowadziło go do tego momentu. Pan Jacek ma dziś większą świadomość żywieniową, zdrowsze nawyki żywieniowe, lepszą kondycję, przez co dziś czuje się o niebo lepiej niż przed rozpoczęciem kuracji. Po pierwszych efektach na wadze, uwierzył, że się da tylko potrzeba trochę cierpliwości.

Wytrwanie na kuracji zawdzięcza świadomości, że odchudzanie to PROCES — podzielony na etapy i rozłożony odpowiednio w czasie. A to wszystko po to, by RAZ A DOBRZE zadbać o siebie, o swoje zdrowie, samopoczucie, lepszy wygląd a przede wszystkim ZMIENIĆ SWOJE NAWYKI NA LEPSZE — aby uniknąć efektu jojo, problemów z utrzymaniem masy ciała i cieszyć się dobrym zdrowiem na lata, a nie do lata

CZAS NA ZMIANY - ZAPISZ SIĘ NA PIERWSZĄ WIZYTĘ 2022-07-06, 12:00

☎️ +48 534 023 887
lancut@bonne-sante.pl

FORUM KOBIECOŚCI 2022 2022-06-15, 11:00

FORUM KOBIECOŚCI 2022 w Rzeszowie

2 tygodnie temu miałyśmy okazję brać udział w niezwykłym wydarzeniu organizowanym przez Portal informacyjny nowiny24.pl Forum Kobiecości to okazja do spotkania się wielu wspaniałych kobiet z całego podkarpacia.

Była to świetna okazja do wygłoszenia przez Dietetyk Roksanę Noworol – prelekcji nt. „Zasad zdrowego odżywiania i wpływu diety na skórę”, czyli temat szczególnie istotny dla kobiet w każdym wieku

Konferencja naukowa "Rusz po zdrowie, wszystko zaczyna się w głowie" 2022-06-10, 09:00

Miniony tydzień był bardzo intensywny, ale i pełny wrażeń

Oprócz niedzielnej akcji brałyśmy udział w Konferencji naukowej „Rusz po zdrowie, wszystko zaczyna się w głowie” – organizowanej w II LO Łańcut

Dietetyk — Roksana Noworol, miała przyjemność przybliżyć uczniom temat diety wpływającej na prace mózgu – podczas prezentacji „Brain food — prawidłowe żywienie jako wsparcie dla mózgu”

Wydarzenie to, było świetną okazją na zwiększenie świadomości uczniów na temat diety i jej wielkiego znaczenia dla naszego mózgu — chociażby przez wpływ na zdolności poznawcze oraz podatność na stres

ZDROWA DIETA TO DOBRE SAMOPOCZUCIE A DOBRE SAMOPOCZUCIE TO ZDROWY UMYSŁ

Dziękujemy II LO Łańcut za zaproszenie

"W TROSCE O ZDROWIE" PIKNIK ŁAŃCUCKI 2022-06-05, 08:00

W dniu wczorajszym odbył Łańucki Piknik „W Trosce o Zdrowie”

Jako współorganizatorzy, chcielibyśmy WAM serdecznie podziękować za tak liczne przybycie, udział w konkursie oraz możliwość wspólnego spędzenia czasu

Akcja nie odbyłaby się bez Miasto Łańcut oraz Centrum Medyczne Haw-Med

A szczególnie naszych wystawców, dzięki którym mogliśmy wspólnie szerzyć wiedzę o zdrowiu w rozmaity sposób:

EncePence Niepubliczne Przedszkole i Żłobek

Novi-Med

Studio Masażu i Kosmetologii Magiczne Dłonie Rzeszów

AlpakaTeam – Przygoda z Alpaką

Dmuchańce Łańcut

Klub Fitness JUST FIT w Łańcucie

Obiady na Rzeźniczej – Dania na Wagę Łańcut

Ewie Hoffman z Nature’s Sunshine Products, Inc.

Mary Kay Polska

Marmed S.A. – Nowoczesne Aparaty Słuchowe

Podologia i Kosmetyka Anna Marchel

SwiatBalonow4u.PL – Balony z helem „Łańcut” za piękne balony

A za świetną oprawę muzyczną pięknie dziękujemy:

Grzane Wino – Zespół

Somethingski

Do zobaczenia na kolejnej akcji

METAMORFOZA PANI JOLI! AŻ -18,5 KG !!! 2022-06-03, 09:00

Kochani, przedstawiamy Wam Panią Jolę — kolejną naszą wojowniczkę!

Pani Jola po kilku latach zmagań i starań o lepszą siebie, dziś pewniejsza siebie. Wie, jakie produkty jej służą oraz jakie porcje pozwalają utrzymać masę ciała, w rezultacie dziś jest lżejsza aż o 18,5 kg

Wielkie GRATULACJE Pani Jolu! Trzymamy kciuki za dalsze sukcesy, życzymy samych dobrych wyborów żywieniowych i inspirowania innych do zmian na lepsze!

Wejdź na naszego FACEBOOKA  i Zostaw like dla Pani Joli

DZIEŃ DZIECKA! 2022-06-01, 07:00

Kochane dzieci — te starsze i młodsze — bądźcie szczęśliwe! Nie bójcie się marzyć, odkrywać świat, przeżywać przygody!

Jeśli twoje dziecko potrzebuje pomocy dietetyka — zgłoś się do nas — na pewno pomożemy! 🙂

☎️ +48 534 023 887
lancut@bonne-sante.pl

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA NASZYCH MAM ! 2022-05-26, 00:09

Wszystkim Mamom przesyłamy naj, naj, najserdeczniejsze życzenia z okazji ich Święta! #DzieńMatki

DROGA DO CELU PANI WIOLETTY 2022-05-06, 10:00

Poznajcie Panią Wiolę

Pani Wiola do tej pory udało się zrzucić aż 13 kg !!!

Widzimy już ogromną różnicę

Pani Wiola jest nadal na kuracji, nie poddaje się, jest zmotywowana i coraz bliżej upragnionego celu

☎️ +48 534 023 887
lancut@bonne-sante.pl

CZAS NA WIOSENNE ZMIANY! 2022-04-22, 20:00

Zapisz się na pierwszą konsultację  do dietetyk-Roksana Noworol lub dietetyk-Klaudia Fitał, JUŻ DZIŚ!

Rejestracja telefoniczna: 534 023 887

napisz do nas na fb: Bonne Sante Łańcut – Gabinety Dietetyczne wiadomość priv  

METAMORFOZA PANA WIESŁAWA! 2022-04-22, 13:00

Pan Wiesław jest idealnym przykładem, że zadbać o siebie warto w każdym wieku!

Pan Wiesław dzięki dietetyk Klaudii Fitał jest dziś chudszy aż o 14 kg…i bogatszy o zdrowsze nawyki żywieniowe, większą wiedzę i lepsze samopoczucie

Nie ważne czy masz 15, 40 czy 70 lat…odchudzanie jest dla każdego. Zadbaj o SIEBIE jeśli tego potrzebujesz, czas i tak minie

Panu Wiesławowi życzymy dalszych sukcesów a WAS zachęcamy do podjęcia zmian nawyków na lepsze, nie pożałujecie

#dietetykłańcut #odchudzaniełańcut #schudnijzdrowo #dietetykkliniczny #dietetykdladzieci #przytycie #dietetykklaudia #dietetykroksana

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA - 7 KWIETNIA 2022-04-07, 10:00

7 kwietnia będziemy obchodzić Światowy Dzień Zdrowia Jest to doskonała okazja, aby zatroszczyć się o swoje zdrowie i wykonać badania. Pamiętajmy, że każdy z nas jest odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale i za swoich bliskich.

My ze swojej strony przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego Każda osoba, która zadzwoni/napisze do nas wiadomość priv i zarejestruje się na pierwszą konsultację dietetyczną do Dietetyk-Klaudia Fitał lub Dietetyk-Roksana Noworol, w dniach 6-12 kwietnia, otrzyma TYDZIEŃ DARMOWEJ KURACJI GRATIS.

Często słyszymy od naszych Pacjentów, że najtrudniej jest zrobić pierwszy krok i zapisać się na wizytę, dlatego chcemy Wam to ułatwić

METAMORFOZA DOMINIKI! 2022-04-01, 09:00

Pani Dominika — młoda, dzielna mama, zawalczyła o siebie DLA SIEBIE, czego skutkiem była utrata aż 13 kg

Jeśli tak samo jak Pani Dominika walczysz z nadprogramowymi kilogramami po ciąży to wiedz, że jesteś w stanie to zrobić. Niech Pani Dominika będzie twoją inspiracją

Zadzwoń i umów się na 1 bezpłatną konsultację już dziś! 534 023 887 lub ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

POLEĆ GABINET I ODBIERZ NAGRODĘ! 2022-03-14, 00:00

POLEĆ GABINET 3 OSOBOM I ODBIERZ SOKOWIRÓWKĘ

Kochani, konkurs polega na tym, aby polecić nasz gabinet jak największej liczbie osób, następnie osoby te podejmując kuracje — dają wam gwarancję wygranej

Zasady są następujące:

Napisz do nas wiadomość priv lub e-mail, w której podasz imiona oraz numery kontaktowe osób, którym chciał/abyś polecić nasz gabinet

Osoby te zapisują się na pierwszą bezpłatną konsultację

Podjęcie kuracji przez te osoby warunkuje przystąpienie do konkursu i zwiększa szansę na wygraną

Podjęcie kuracji przez 3 i więcej osób z twojego polecenia = większa szansa wygranej

Konkurs zaczyna się 14.03.2022 o godz. 21:00 i trwa do 15.06.2022 do godz. 20:00

Ogłoszenie wyników do 7 dni po zakończeniu konkursu

Regulamin konkursu dostępny w gabinecie.

METAMORFOZA ANNY!! 2022-03-08, 13:00

W ten słoneczny piątek mamy dla Was ogromną dawkę motywacji!

Pani Anna jest przykładem ogromnej determinacji, motywacji i skutecznego dążenia do upragnionego celu!

Pani Anna jest dziś lżejsza o całe 10 kg  i bogatsza o zdrowsze nawyki żywieniowe, większą wiedzę i świadomość żywieniową

Sukcesem w odchudzaniu jest nie tylko spadek kg, ale przede wszystkim zmiany w głowie — w naszym myśleniu o odżywianiu i podejściu do diety

ZADBAJ O SIEBIE NA WIOSNĘ! 2022-02-28, 08:00

Dużymi krokami zbliża się wiosna, a to idealny czas na zmianę trybu życia Jednak oprócz odpowiedniego czasu bardzo ważna jest motywacja i wsparcie. Dlatego już dziś umów się na bezpłatną konsultację dietetyczną i skorzystaj z pomocy specjalisty!

Rejestracja telefoniczna: 534 023 887

Rejestracja online: https://tiny.pl/9t2gk

MASŁO ORZECHOWE - JAKIE WYBRAC?? 2022-02-03, 10:00

Jak wybrać dobre masło orzechowe

SKŁAD:

Najlepiej 100% z orzechów

Bez oleju palmowego

Bez stabilizatorów, konserwantów, syropu glukozowego, soli, cukru

Na powierzchni masła powinien być widoczny olej, który wytrącił się z orzechów

RODZAJ:

Mamy kilka rodzajów maseł, w zależności od tego, z jakich powstały orzechów. Wybór zależy od Ciebie

Z:

Orzechów ziemnych, Nerkowców, Orzechów laskowych, Orzechów makadamia, Orzechów pekan, Pistacji, Orzechów włoskich

DZIEŃ BABCI I DZIADKA 2022-01-21, 08:00

Dziś obchodzimy Dzień Babci i Dziadka  A kto inny kocha tak bezinteresownie jak dziadkowie? W końcu to oni potrafią rozpieścić każde dziecko  Właśnie dlatego prezent na Dzień Babci i Dziadka powinien być wyjątkowy! Podaruj im bon na kurację dietetyczną, bo przecież nie ma nic cenniejszego niż zdrowie  Podziękuj za trud, jaki włożyli w Twoje wychowanie.

PRELEKCJA W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR.1 W ŁAŃCUCIE 2022-01-19, 09:00

W dniu dzisiejszym miałyśmy okazje przeprowadzić prelekcję w ramach Zdrowie na 6 z plusem w Szkoła Podstawowa nr 1 w Łańcucie⁣, za co ogromnie dziękujemy. Dzięki takiej okazji możemy poszerzać wiedzę dzieci i młodzieży na temat zdrowego odżywiania i wpłynąć na lepsze wybory żywieniowe, co poskutkuje w przyszłości!

ZAPISZ SIĘ NA WIZYTE W NOWYM ROKU JUŻ DZIŚ! 2021-12-21, 10:00

Wykorzystaj noworoczną motywację do rozpoczęcia zmiany! ? Umów się na pierwszą bezpłatną konsultację wstępną i poznaj skuteczną metodę Bonne Santé! ??
Możesz już dziś zapisać się na wizytę w styczniu 2022 lub zacząć kurację jeszcze przed Nowym Rokiem  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE (klik)

ZAPRASZAMY NA "ZDROWE MIKOŁAJKI" DO PRZYCHODNI HAW-MED 2021-12-10, 07:00

?Kochani, już dziś od 7:00 w naszej przychodni na ul.Wałowej 25 trwa akcja “ZDROWE MIKOŁAJKI ”?
???Z tej okazji mamy dla Was KONKURS (NA NASZYM ->FACEBOOKU !)
❓Pytanie konkursowe brzmi następująco:
“ ILE MIESIĘCZNIE PACJENTÓW PRZYJMUJE HAW-MED?”
?Do wygrania atrakcyjne nagrody od naszych sponsorów:
vouchery na psychotesty, zniżki na kurs prawa jazdy, konsultacje dietetyczne, usługi fizjoterapeuty, badania krwii, gadżety, upominki)
➡️Nasi sponsorzy:

?Konkurs trwa do środy 15.12.2021 do godziny 20:00, a wyniki ogłosimy już w czwartek 16.12.2021 ?
Jeśli te same liczby się powielą, wygra osoba, która pierwsza podała poprawną odpowiedź. ?
Z niecierpliwością czekamy na odpowiedzi ??

ZDROWE MIKOŁAJKI W HAW-MED JUŻ 10.12 2021-12-01, 07:00

❤ ? ? ZDROWE MIKOŁAJKI, czyli zbadaj się w Centrum Medyczne Haw-Med ❤ ? ?
Już 10.12.2021 (piątek) w Centrum Medycznym Haw-Med przy ul.Wałowej 25 odbędzie się akcja “ZDROWE MIKOŁAJKI’’.
Podczas akcji w Centrum Medycznym Haw-Med będziecie można skorzystać z bezpłatnych:
? badań krwii,
? konsultacji dietetycznych – Bonne Sante Łańcut – Gabinety Dietetyczne.
?? Odbędzie się także konkurs, w którym do wygrania będą m.in. vouchery od sponsorów akcji ?
Na Plantach Łańcuckich będzie można skorzystać z bezpłatnego:
? badania słuchu (Słuchobus od MARMED),
? szczepienia przeciw COVID-19 oraz z profilaktyki onkologicznej (Centrum Medyczne MEDYK)
?‍♂️ ?‍♂️ W tym dniu odbędzie się również ZBIÓRKA NAKRĘTEK – dla Sebastiana i Fabiana Bartman. Każdy, kto podaruje worek nakrętek otrzyma miły upominek ?

PODARUJ BON BLISKIEJ OSOBIE NA ŚWIĘTA! 2021-11-26, 00:00

Chcesz uniknąć przedświątecznej paniki ? podczas poszukiwania prezentów? ? Kup bon podarunkowy do Bonne Santé jeszcze w listopadzie ⏰ Proponujemy bony podarunkowe na następujące kuracje dietetyczne: oczyszczające, odchudzające, odpornościowe, w jednostkach chorobowych, na przytycie, nauka świadomego odżywiania i inne. Podaruj to co najcenniejsze, czyli zdrowie!
Zapraszamy do kontaktu:
☎️ +48 534 023 887
? lancut@bonne-sante.pl
napisz do nas wiadomość przez fb lub  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

JESIENNE PRZESILENIE? - PORADY 2021-11-12, 11:00

Listopad to ostatni dzwonek, aby przygotować organizm na nadchodzące zimowe miesiące. ?❄️ W języku staroniemieckim jedenasty miesiąc nazywał się miesiącem wietrznym, zimowym albo mglistym. Biorąc pod uwagę listopadową aurę, ma to ogromny sens. Zmienne warunki pogodowe: zachmurzenia, opady deszczu, niższa temperatura często wpływają negatywnie na nasze samopoczucie. Zespół charakterystycznych objawów osłabienia organizmu nazywany jest jesiennym przesileniem.
Jak złagodzić objawy?
? Spędzaj czas na świeżym powietrzu, dzięki czemu wzmocnisz swój układ odpornościowy i będziesz mógł nacieszyć się naturalnym światłem, które w tym okresie jest bardzo ważne.
? Pamiętaj o ważnych mikroelementach, w tym zwłaszcza o kilku witaminach (witaminie A, C, D), pierwiastkach (cynk, selen) oraz niezbędnych nienasyconych kwasach omega-3. Wszystkie odgrywają ważną rolę w procesie optymalnej pracy układu odpornościowego.
? W jesienne dni sięgnij po odrobinę gorzkiej czekolady (np. jako dodatek do przekąski), ponieważ jest ona bogata w żelazo i magnez — pierwiastek, który pomaga łagodzić stres i poprawić koncentrację.
? Znajdź czas na chwilę relaksu — wybierz się na saunę, masaż lub zrób sobie domowe spa z użyciem olejków eterycznych.

ZBIÓRKA NAKRĘTEK! 2021-11-10, 12:00

WKRĘĆ SIĘ W POMAGANIE

Fabian i Sebastian chorują na Mózgowe Porażenie Dziecięce. Do lepszego funkcjonowania niezbędna jest im intensywna rehabilitacja, która niestety jest bardzo kosztowna.  Codziennie miliony plastikowych nakrętek po napojach, ląduje w koszu na śmieci. A można je przecież wykorzystać w znacznie lepszy sposób

Od dziś, każdy będzie mógł zostawić zebrane nakrętki w naszym gabinecie (w przychodni HAW-MED, UL. Wałowa 25). Następnie my przekażemy je dalej, gdzie zostaną przerobione na surowiec wtórny, a uzyskane w ten sposób pieniądze przekazane zostaną na leczenie i rehabilitację chłopców.

Zróbmy wspólnie coś dobrego!

2 URODZINY GABINETU - RELACJA 2021-10-15, 09:00

Kochani, w ubiegły piątek obchodziliśmy 2 Urodziny naszego Gabinetu ??
Był to dzień pełen wrażeń i radosnej atmosfery ? Dziękujemy wszystkim tym, którzy odwiedzili nas w gabinecie ❤️?. Dziękujemy również za komentarze pod postem urodzinowym!? Z wygraną osobą skontaktujemy się osobiście w wiadomości prywatnej ☺️?

Masaże Łańcut i Studio Piękna Magiczne Dłonie – Rzeszów

Obiady na Rzeźniczej – Dania na Wagę Łańcut

Centrum Medyczne Haw-Med

Zacisze Anioła

OdNowa Ja – Studio Modelowania Sylwetki – fitness & Beauty

SwiatBalonow4u.PL – Balony z helem „Łańcut”

Margo-Fit

BETTE Estetica

PRELEKCJE W ZESPOLE SZKÓŁ W PALIKÓWCE 2021-10-06, 11:00

Czas szkoły ? to czas nauki ? dlatego my, chcąc poszerzać wiedzę dzieci i nastolatków na temat zdrowego odżywiania, odwiedziliśmy kolejną placówkę ?. W poniedziałek zostaliśmy zaproszeni do Zespołu Szkół w Palikówce, gdzie Dietetyk — Roksana Noworol przeprowadziła prelekcje dla klas 4-6 oraz 7-8?‍?

? Młodsze klasy miały okazję poszerzyć wiedzę o zdrowym odżywianiu oraz poznać zasady Piramidy Zdrowego Odżywiania i Aktywności Fizycznej ⚽

? Natomiast starsze klasy, poprzez teorie i praktykę (dzięki liczeniu kostek cukru popularnych słodyczy), poznały tajniki cukru oraz konsekwencje jego nadmiaru w codziennej diecie ???

Dziękujemy Zespołowi Szkół w Palikówce za możliwość przeprowadzenia prelekcji oraz tak ciepłe przyjęcie i chęć poszerzania wiedzy o zdrowym odżywianiu ☺️❤️

Zajrzyjcie również na stronę Szkoły po więcej zdjęć: http://www.zspalikowka.szkolna.net/n,spotkanie-z-dietetykiem

2 URODZINY BONNE SANTE ŁAŃCUT 2021-09-29, 20:08

Kochani, już za tydzień 8.10 (piątek) odbędą się 2 Urodziny Bonne Sante Łańcut. Z tej okazji przygotowaliśmy dla was wiele atrakcji: konkursy z atrakcyjnymi nagrodami, fit poczęstunek, darmowe porady dietetyczne oraz upominki dla każdego, kto odwiedzi nas w tym szczególnym dla Nas dniu 🙂      Za nagrody, poczęstunek i niespodzianki odpowiadać będą: Masaże Łańcut oraz Studio Piękna Magiczne Dłonie – Rzeszów OdNowa Ja – Studio Modelowania Sylwetki – fitness & Beauty Zacisze Anioła SwiatBalonow4u.PL – Balony z helem „Łańcut” Margo-Fit Obiady na Rzeźniczej – Dania na Wagę Łańcut Centrum Medyczne Haw-Med

Serdecznie zapraszamy – Zespół Bonne Sante Łańcut  <3

ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA 2021-09-29, 08:00

Dziś swoje święto obchodzi jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele — serce! Warto dbać o jego dobrą kondycję stosując kilka wskazówek: Dbaj o dietę — aby zachować zdrowe serce jak najdłużej, należy zadbać o zbilansowaną dietę. Rzuć palenie — zrezygnowanie z palenia tytoniu ma podstawowe znaczenie dla poprawy stanu zdrowia serca oraz naczyń krwionośnych. Ruszaj się — dopasuj aktywność fizyczną do swoich możliwości, może to być basen, spacer, jazda na rowerze i inne. Mierz ciśnienie — pomiar ciśnienia krwi to podstawowe badanie, które możesz bez problemu wykonywać w domu za pomocą prostego aparatu. Badaj się – trzy podstawowe badania kardiologiczne, które warto wykonać to: EKG, echo serca, próba wysiłkowa. Wysypiaj się — prawidłowy i spokojny sen pozwala odpocząć sercu i regeneruje cały organizm.

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o diecie, która może wpłynąć korzystnie na Twoje serce – nie zwlekaj! Już dziś umów konsultację z dietetykiem Bonne Santé: 534 023 887   ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

PRELEKCJE W ZESPOLE SZKÓŁ W STRAŻOWIE 2021-09-27, 14:00

Wraz z powrotem do szkół rozpoczęliśmy naukę zdrowego żywienia. Dziś mieliśmy okazję odwiedzić dzieci i młodzież w Zespole Szkół w Strażowie, by wspólnie porozmawiać o zdrowym odżywianiu. Dietetyk — Klaudia Fitał, starała się poprzez naukę i zabawę przekazać jak najwięcej informacji i zasad zdrowego odżywiania Układaliśmy piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej oraz piramidki cukrowe, by dowiedzieć się,  ile cukru kryją w sobie popularne słodycze. Zagłębiając temat cukru, starszaki wsłuchali się prezentację na ten obszerny i ważny temat.

Dziękujemy dyrekcji i nauczycielom Zespołu Szkół w Strażowie za możliwość przeprowadzenia prelekcji i tak chętny udział w pogłębianiu wiedzy na temat zdrowego odżywiania

DETOKS CUKROWY - WYZWANIE 7-DNIOWE 2021-08-26, 09:00

UWAGA 7-Dniowy DETOKS CUKROWY rusza 30.08.2021 Wchodzisz w to

Wakacje powoli dobiegają końca, więc to idealny czas, aby wprowadzić korzystne zmiany. Jaki jest cel detoksu cukrowego? Te 7 dni mają przybliżyć Cię do zdrowszego sposobu odżywiania i stworzyć konkretny fundament, na bazie którego będziesz robić kolejne kroki ku lepszemu zdrowiu. Niech to wyzwanie stanie się również Twoim projektem. Wypowiedz wojnę słodkościom i zacznij czerpać satysfakcję z realizacji tego zadania

Zaczynamy od PONIEDZIAŁKU!

Zainteresowany? Wejdź na naszego ->FACEBOOKA. Skomentuj post „podejmuję wyzwanie”, a otrzymasz od nas plan działania na 7 dni, który zawiera zalecenia żywieniowe, ciekawostki na temat cukru, zadania oraz przepisy. Do dzieła!

METAMORFOZA PANI KASI 2021-07-01, 09:00

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek usłyszeć od znajomych, że i tak nic z tego nie będzie, przecież dobrze wyglądasz? Nasza pacjentka niestety tego doświadczyła…ale nie poddała się!!! 😎

Pani Kasia udowadnia dziś wszystkim niedowiarkom, jak bardzo się mylili — twierdząc, że kuracja w Bonne Sante to kolejna stracona próba jakże oklepanego odchudzania. Na cotygodniowych wizytach u dietetyk- Klaudii Fitał, Pani Kasia stopniowo zbliżała się do upragnionego celu i nauczyła się jak zdrowo się odżywiać na co dzień, by utrzymać zdobyte efekty. 🙂 😉

Jeśli ty również chcesz postawić na swoim tak jak Pani Kasia, zapisz się na wizytę już dziś: tel. 534 023 887 , napisz wiadomość na ->FACEBOOKU lub  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

DZIEŃ DZIECKA W BONNE SANTE 2021-06-01, 09:00

Z okazji Dnia Dziecka mamy coś specjalnego dla Waszych pociech!

Pobierz, wydrukuj i przekaż swojemu dziecku malowankę antystresową https://tiny.pl/rzkc5

Zdjęcie pomalowanej kolorowanki wstaw w komentarzu pod postem na naszym FACEBOOKU -> Bonne Sante Łańcut – Gabinety Dietetyczne lub przynieś do gabinetu i odbierz przepisy na odżywcze koktajle, które pokocha Twoje dziecko!

Wszystkim dzieciom z okazji ich święta (tym małym i tym dużym ) życzymy zdrowia oraz mądrych wyborów żywieniowych.

DZIEŃ MAMY 2021-05-26, 09:00

Życzymy wszystkim Mamom, żeby Ich miłość, trud i oddanie przynosiły jak najwięcej satysfakcji. Aby ten wyjątkowy dzień był pełen radosnych niespodzianek i miłych wrażeń. Życzymy pogody ducha, optymizmu oraz radości z małych i wielkich sukcesów. Wszystkiego najlepszego

WESOŁYCH ŚWIĄT! 2021-04-03, 09:00

Z okazji Świąt Wielkanocnych z całego serca życzymy zdrowia, spokoju i siły. Niech to będzie czas odpoczynku, który doda Państwu energii do podejmowania kolejnych wyzwań zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym

Życzy dietetyk – Klaudia Fitał

METAMORFOZA PATRYCJI 2021-03-08, 09:00

Kolejny miesiąc kolejna metamorfoza 🙂

Poznajcie Panią Patrycję — mamę dwójki żywiołowych łobuziaków. Pewnego dnia Pani Patrycja powiedziała sobie dość ! Najwyższy czas, aby znaleźć czas dla siebie. Z racji dużej odległości, Pani Patrycja zdecydowała się na konsultację ONLINE!

Pani Patrycja, mimo wielu obowiązków, które posiada każda mama, osiągnęła ogromny cel przez zmniejszenie swojej masy ciała, a w rezultacie zmianie nawyków żywieniowych.

Może dziś to odpowiedni moment dla Ciebie? Jeśli jesteś chętny odmienić coś w swoim życiu, zapisz się na wizytę pod numerem tel. 534 023 887 lub  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

SPRAW SOBIE PREZENT 2021-02-18, 11:00

Lepsze zdrowie i dobre samopoczucie to prezent, który powinnaś sprawiać sobie nie tylko od święta! Mimo to, Dzień Kobiet jest doskonałą okazją, aby zrobić coś tylko dla siebie

Umów wizytę i skorzystaj z kuracji dietetycznej: urodowej, edukacyjnej, odchudzającej lub w jednostkach chorobowych. Tel. 534 023 887 napisz do nas na fb: Bonne Sante Łańcut — Gabinety Dietetyczne.  wiadomość priv lub  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE 

KOLEJNA METAMORFOZA, KOLEJNE SUKCESY NASZYCH PACJENTÓW! 2021-01-11, 09:00

Kochani, przedstawiam Wam Panią Monikę – po marcowym zamknięciu w domu przytyła… Kwarantanna, praca online, zamknięte siłownie. Po kilku miesiącach powiedziała — dość Przestała szukać wymówek i wzięła zbędne kilogramy w swoje ręce i tak zjawiła się w Bonne Sante Łańcut — Gabinety Dietetyczne. Pod czujnym okiem dietetyka pani Klaudii Fitał stawiała czoła przeciwnościom, smakom, ucząc się przy tym zdrowych nawyków żywieniowych. Wielkie brawa dla Pani Moniki !

 ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE

METAMORFOZA EMILKI! 2021-01-06, 08:00

W naszym gabinecie mali pacjenci również mają swoje wielkie sukcesy :-D. Emilka dała przykład swoim rówieśnikom, że każda chwila jest odpowiednia na poprawę swojego zdrowia i nawyków żywieniowych!

Emilia zmieniła nawyki żywieniowe na lepsze, dzięki czemu czuję się teraz o wiele lepiej, ponieważ zyskała nie tylko niższą masę ciała, a również lepsze samopoczucie. Szczególnie w tak młodym wieku, budowanie zdrowych nawyków żywieniowych, a przede wszystkim dążenie do lepszego samopoczucia, przekłada się na lepszą koncentrację i lepsze wyniki w nauce!

Nasza mała bohaterka — Emilka z pomocą dietetyk Klaudii Fitał schudła… 9,7 kg Brawa dla Emilki!

Jeśli Twoje dziecko również potrzebuję naszej pomocy — ZADZWOŃ: 534 023 887 napisz wiadomość priv na naszym fb: Bonne Sante Łańcut — Gabinety Dietetyczne  lub  ->UMÓW WIZYTĘ ONLINE już dziś!

WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA! 2020-12-24, 12:00

Kochani, z okazji świąt życzę Wam, aby były one pełne radości, spokoju, miłości i piernikowego zapachu. Spędźcie je w gronie najbliższych, a dzieląc się opłatkiem, przekazujcie dobrą energię, miłość i sympatię. Niech wszelkie problemy odejdą w chwilowe zapomnienie, a obowiązki zostaną za drzwiami, cierpliwie czekając na nasz powrót do codzienności. Wykorzystajcie ten czas, aby zatrzymać się na chwilę, a świąteczne dni niech upływają na beztroskim odpoczywaniu. Wesołych Świąt! – życzy dietetyk — Klaudia Fitał 

METAMORFOZA PANA ARTURA! 2020-11-09, 10:00

Kolejny tydzień, kolejna metamorfoza…tym razem przedstawiamy pana Artura, który osiągnął swój cel dzięki pozbyciu się zbędnych kilogramów i zdobyciu zdrowych nawyków żywieniowych, co w rezultacie wpłynęło na poprawę samopoczucia i lepszy sen!

Panu Arturowi gratulujemy !!! 😀 A was zachęcamy do brania przykładu z tej pięknej metamorfozy! 😉

1 URODZINY BONNE SANTE - ŁAŃCUT 2020-08-31, 09:00

Już w piątek (4.09.2020 r.) zapraszamy wszystkich na wielkie świętowanie 1 urodzin Bonne Sante w Łańcucie przy ulicy Wałowa 25 (budynek HAW-MED). Będziemy dla WAS już od 10:00 z konkursami, pokazami makijażu/fryzur oraz słodkim poczęstunkiem z herbatką lub aromatyczną kawą!

ZAPRASZAMY!!!

METAMORFOZA Pani Eweliny!!! 2020-07-02, 14:00

Pani Ewelina w trakcie kuracji w Bonne Sante Łańcut zdobyła zdrowsze nawyki żywieniowe, a w rezultacie schudła 12 kg!!!

Przemiana Pani Eweliny jest doskonałym przykładem tego, że WARTO dbać o siebie i uwierzyć we własne możliwości. Efektem tego jest osiągnięcie celu, o jakim od dawna marzyliście! 😀

Dzięki kuracji, podczas której nie tylko dążymy do spadku masy ciała, a przede wszystkim do zmian na stałe, zyskujemy lepszą relację z jedzeniem i zdrowsze nawyki żywieniowe.

Pani Ewelino- jeszcze raz serdecznie gratulujemy! 😉

DZIEŃ OJCA W BONNE SANTE! 2020-06-23, 08:00

Z okazji dnia ojca przygotowaliśmy dla was coś specjalnego!

A jest to VOUCHER na pierwszą kompleksową konsultację — dla każdego taty lub osoby, która chciałaby podarować swojemu Ojcu taki prezent.

Voucher zawiera konsultację z dietetykiem — Klaudia Fitał, wraz z analizą aktualnego sposobu żywienia, zalecenia dietetyczne i przepisy oraz badanie składu ciała.

Aby go otrzymać, wystarczy wejść na FACEBOOKA „Bonne Sante Łańcut — Gabinety Dietetyczne” – następnie skomentować dzisiejszy post lub napisać prywatną wiadomość na fb!

Wszystkiego najlepszego z okazji DNIA OJCA!!! <3

Dzień Matki 2020-05-26, 08:00

Kochane Mamy, przyjmijcie te oto z serca płynące życzenia

Długich lat w zdrowiu, szczęścia i wszelkiej pomyślności, spełnienia najskrytszych pragnień oraz samych cudownych chwil w życiu – Życzy Bonne Santé Łańcut

Wesołych Świąt Wielkanocnych !!! 2020-04-11, 10:00

Pozdrowienia serdeczne i życzenia świąteczne

składa dietetyk — Klaudia Fitał Bonne Santé w Łańcucie 🙂

UMÓW SIĘ ON-LINE ??☎️ 2020-03-22, 13:05

Już dziś, możesz zapisać się na konsultację dietetyczną do dietetyk — Klaudii Fitał ONLINE!!! Jeśli kiedykolwiek brakowało Ci chęci, by umówić się do dietetyka, bo na przeszkodzie stał brak czasu, problem z dojazdem czy częste podróże — przychodzimy z pomocą!

Zarezerwuj termin na pierwszą konsultację:

– telefonicznie:  534 023 887                                                                        

– lub napisz na FACEBOOKU: „Bonne Sante Łańcut — Gabinety Dietetyczne”

DZIEŃ KOBIET W BONNE SANTE ŁAŃCUT 2020-03-07, 12:14

W tak wyjątkowy dzień, jakim jest 8 marca, każda kobieta pragnie być zauważona i doceniona. Drogie Panie Gabinet Dietetyczny Bonne Sante Łańcut pamięta o Was nie tylko w tak piękne święto, ale i na co dzień! Jednak to właśnie dla uczczenia tej daty nasi przystojni Panowie będą wręczali piękne kwiaty wszystkim kobietom na rynku w Łańcucie. To nie wszystko! Oprócz kwiatów mamy dla Was upominki w postaci Voucherów na konsultację w naszym gabinecie.  Wypatrujcie naszych wysłanników i przyjmijcie od Nich i od Nas najpiękniejsze życzenia z okazji Dnia Kobiet 🙂

Tłusty czwartek nam nie straszny! 2020-02-20, 11:13

Czy wszyscy już gotowi na świętowanie Tłustego Czwartku? Jeśli myślicie, że w tym roku Tłusty Czwartek ominie Was szerokim łukiem ze względu na dietę, to mówimy stanowcze NIE! 🙂 Jak wiadomo, tradycyjne pączki są prawdziwą bombą kaloryczną, jednak my mamy na to swój sprawdzony sposób. Zapytaj Dietetyka Bonne Sante Łańcut o smakowite przepisy na wypieki w wersji delikatnie odchudzonej 🙂 Gwarantujemy — smak jest ten sam… a może nawet jeszcze lepszy! 🙂 Pamiętajcie — dieta nie musi oznaczać ogromnych wyrzeczeń, ona ma być „uszyta na miarę” dla Was. Zapraszamy! 🙂

Gry i zabawy żywieniowe w przedszkolu w dąbrówkach 2020-02-17, 10:17

Edukacja żywieniowa powinna być prowadzona wśród dzieci od najmłodszych lat.  Wiele nawyków, a zwłaszcza te związane ze sposobem żywienia kształtują się już od 4 roku życia! To od nas — rodziców i opiekunów- osób dorosłych zależy to jak nasze dzieci będą odżywione. Gabinet Bonne Sante Łańcut odwiedził Przedszkole w Dąbrówkach by za pomocą gier i zabaw żywieniowych zachęcić dzieci do skosztowania zdrowych, pełnowartościowych posiłków.  Dziękujemy za wspólnie spędzony czas!

Francuski Wieczór Walentynkowy w MDK Łańcut 2020-02-14, 11:12

Już w najbliższy piątek 14 lutego! Nie macie pomysłu jak ciekawie spędzić ten dzień ze swoją drugą połówką? Zapraszamy do MDK Łańcut na francuski wieczór, gdzie czeka na Was mnóstwo atrakcji i  pysznych, zdrowych, walentynkowych przekąsek!  Nie zabraknie muzyki na żywo, prelekcji o romantycznej Francji, a także sensu filmowego w atrakcyjnej cenie.  Szukajcie stoiska naszego Dietetyka Bonne Sante i sprawdźcie jaką niespodziankę przygotowaliśmy tym razem 🙂

Pracowita sobota ze Stowarzyszeniem Sanitas 2020-02-01, 15:11

Z okazji zbliżającego się dnia walki z rakiem łączymy siły ze Stowarzyszeniem Sanitas, która na co dzień niesie ogromną pomoc wielu osobom chorym na nowotwory.  Miałyśmy ogromną przyjemność brać udział w wydarzeniu, jakim był Dzień Otwarty na onkologii w Brzozowie, gdzie nasz dietetyk- Klaudia Fitał-  udzielała bezpłatnych porad dietetycznych, które są istotnym elementem zapobiegania, ale również leczenia onkologicznego.  Serdecznie dziękujemy za zaproszenie!

Bądź cichym bohaterem- DKMS w Bonne Sante 2020-01-27, 09:11

Drodzy czytelnicy! Przez kolejne 2 dni w naszym gabinecie dietetycznym będziecie mogli nieść pomoc tym, którzy najbardziej jej potrzebują. W jaki sposób? To proste! Przyjdź do Nas w dn. 27-28.01.20r, wypełnij formularz zdrowotny i sprawdź czy możesz stać się dawcą szpiku kostnego! To nie boli, nie kosztuje a możesz uratować czyjeś życie! Nasz Gabinet Dietetyczny Bonne Sante Łańcut zapewnia dla wszystkich upominki oraz pyszny poczęstunek.
Przybywajcie!

Bonne Sante Łańcut wspiera WOŚP 2020-01-12, 16:00

Ludzie o wielkich sercach łączmy się!
Kochani w tym roku również Gabinet Dietetyczny Bonne Sante Łańcut dokłada swoją cegiełkę do tak szczytnego celu, jakim jest WOŚP dla najbardziej potrzebujących. Przybywajcie dziś tłumnie do Miejskiego Centrum Kultury w Łańcucie, gdzie będziecie mogli wylicytować Voucher na kurację dietetyczną. Liczymy na waszą obecność 🙂
Do zobaczenia!

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2019-12-23, 09:00

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, wszystkim Pacjentom, Partnerom oraz Sympatykom pragniemy złożyć szczególne życzenia: energii, radości i pasji, pomyślnej realizacji osobistych planów i wyzwań, radosnych niespodzianek i spełnienia najskrytszych marzeń! ??⛄

Życzy Dietetyk Bonne Santé – Klaudia Fitał!

Z wizytą w Publicznym Przedszkolu w Soninie 2019-11-22, 17:00

We czwartek nasza Dietetyk Bonne Sante Łańcut – Klaudia Fitał została zaproszona do Publicznego Przedszkola w Soninie. Podczas spotkania dzieci z grupy Florianki dowiedziały się, jakie produkty powinny wybierać, idąc do sklepu na zakupy oraz które produkty zawierają ukryty cukier. Dziękujemy za zaproszenie i jesteśmy pod ogromnym wrażeniem świadomości dzieciaków.  

Dzień Placków Ziemniaczanych 2019-11-13, 10:00

Dziś obchodzimy Dzień Placków Ziemniaczanych! Na szczęście pod opieką Dietetyk Bonne Sante Łańcut – Klaudii Fitał  nadal możesz się nimi cieszyć!  Jak to zrobić? Wykorzystaj nasz fit przepis! ???

                                FIT PLACKI ZIEMNIACZANE
Składniki na 1 porcję:
* 3 ziemniaki (ok. 230 g)
* 1 białko jaj kurzego
* 1 mała cebula
* 1/4 szklanki mleka 2%
* 2 łyżki mąki orkiszowej
* 2 łyżki natki pietruszki
* 1 łyżka oleju rzepakowego
* do smaku: szczypta soli i pieprzu

Przygotowanie:
Ziemniaki obrać, opłukać i zetrzeć na tarce) Natkę posiekać. Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę. Rozgrzać olej na patelni, dodać cebulę, przesmażyć. Do ziemniaków dodać ciepłe mleko, białko jaja, mąkę, cebulę, sól, pieprz i natkę pietruszki. Całość wymieszać. Blaszkę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Układać na blaszce niewielkie placki. Piekarnik rozgrzać do 230 st. C. Piec placki ok. 25 minut, aż nabiorą złotego kolor.
Smacznego!

Z wizytacją w aptekach 2019-11-07, 10:00

W ostatnim tygodniu nasza dietetyk z Bonne Sane Łańcut – Klaudia Fitał gościła w łańcuckich aptekach, udzielając wskazówek na temat zdrowego stylu życia, regularności i systematyczności posiłków.
Zainteresowanym osobom przypominała, jak ważne jest nawodnienie organizmu (bez względu na porę roku) i wypijanie dziennie co najmniej 2 litrów wody.
Bardzo dziękujemy za zaproszenie.

Słodyczowe szleństwo - tarta z jabłkami 2019-11-04, 18:00

Sposób na jesienną melancholię 2019-10-16, 20:00

Pierwszy dzień jesieni już dawno za nami. Zaczęło się kichanie, kaszel, bóle głowy… A co zrobić, żeby poprawić odporność?

1. Odpocznij i wysypiaj się – zmęczony organizm jest podatniejszy na infekcje. Osoba dorosła powinna przesypiać ok. 8 godzin na dobę. Ważne, aby zasypiać w ciemnym, cichym pomieszczeniu, ponieważ tylko wtedy w szyszynce wydziela się melatonina, która zapewnia odpowiedni rytm dobowy.
2. Podejdź do życia na luzie – podczas długotrwałego stresu lub napięcia dochodzi do osłabienia układu odpornościowego jak również do powstania chorób autoimmunologicznych, np. Hashimoto, Gravesa-Basedova czy łuszczycy.
3. Śmiej się – głośny, prawdziwy śmiech angażuje całe ciało, co prowadzi do wzrostu powstania przeciwciał, a poza tym obniża poziom stresu
4. Rzuć używki – nadmierne spożycie alkoholu oraz palenie papierosów szczególnie zmniejsza wchłanialność witaminy C
5. Zwiększ spożycie owoców i warzyw, które zawierają antyoksydanty – przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami, co sprzyja podwyższeniu odporności. Wybieraj warzywa: szpinak, marchew, brokuły, czerwoną paprykę, pomidory; skup się także na owocach takich jak: cytrusy, czarna porzeczka, aronia, czerwona porzeczka.
6. Nie zapomnij o kiszonkach – to one są naturalnym probiotykiem: kiszona kapusta, kiszone ogórki, naturalny domowy kwas chlebowy, czy naturalnie fermentowany ocet jabłkowy – to te produkty przywracają równowagę flory bakteryjnej w jelitach.
7. Pamiętaj, że Tobie też należy się chwila odpoczynku – odporność w dużej mierze osłabiają sytuacje stresowe oraz życie w ciągłym biegu i napięciu. Warto codziennie poświęcić chwilę dla relaksu – poczytaj książkę, weź gorącą kąpiel wśród świec lub posłuchaj ulubionej muzyki. Możesz odprężyć się również ćwicząc na siłowni lub spotykając się z przyjaciółmi.

Dzień otwarty w Szkole Tańca Bailar, w Rzeszowie 2019-09-18, 15:00

W ubiegłą sobotę uczestniczyliśmy w Dniu Otwartym Szkoły Tańca BAILAR w Rzeszowie! Impreza była niesamowita! Było mnóstwo energii, fit poczęstunek w postaci koktajlu pietruszkowego i arbuzowego – mniam! Nasza dietetyczka Klaudia Fitał z Bonne Sante w Łańcucie –  była cały dzień do Państwa dyspozycji. Można było skorzystać z porad odnośnie prawidłowego żywienia, jak również sprawdzić swój skład ciała (zawartość wody w organizmie, masę mięśni oraz wiek metaboliczny).
Dziękujemy serdecznie za zaproszenie! 

Akcje & Atrakcje 2019-09-12, 00:00

W sobotę (14.09.2019r.)  możecie znaleźć naszą dietetyczkę na Dniu Otwartym – STUDIA TAŃCA BAILAR przy ul. Hanasiewicza 16 w Rzeszowie.
Obecni podczas dnia otwartego będą mogli skorzystać z porad żywieniowych oraz  analizy składu ciała składu ciała, w tym pomiaru tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, zawartości wody  oraz sprawdzić swój wiek metaboliczny. Ponadto na uczestników będą czekały atrakcje w postaci konkurów z nagrodami.
Do zobaczenia!

Oficjalnie już jesteśmy w Łańcucie! 2019-09-06, 00:00

Wielkie otwarcie Bonne Santé w Łańcucie 2019-03-09, 00:00

Już w poniedziałek (02.09.2019r.) zapraszamy wszystkich na wielkie otwarcie gabinetu Bonne Santé w Łańcucie przy ulicy Wałowa 25 (budynek HAW-MED). W tym dniu można skorzystać z darmowych porad dietetyka Klaudii Fitał, wykonać darmową analizę składu ciała, spróbować dietetycznych przekąsek oraz wygrać wartościowe nagrody!

ZAPRASZAMY.

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Łańcucie! 2019-02-17, 08:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Zapraszamy od września do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Łańcucie. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 534 023 887. Zapraszamy!