NASZE ODDZIAŁY

oddziały małopolskie Kraków Dietetyk Kraków – Ruczaj

Dietetyk Kraków – Ruczaj

ul. Raciborska 17 (Pasaż Ruczaj)

telefon: 12 307 33 63
krakow.ruczaj@bonne-sante.pl

12 307 33 63 umów na wizytę »

Dietetyk: Anna Kasprzyk
Poniedziałek 16:00-20:00
Wtorek 9:00-13:00
Środa 8:00-12:00
Czwartek 15:00-18:00
Piątek 8:00-12:00
Sobota 9:00-13:00

Dietetyk: Agnieszka Petrów
Poniedziałek 7:00-8:30
Wtorek 7:00-8:30 i 17:00-20:00
Środa 16:00-21:00
Czwartek 18:00-20:00
Piątek 14:30-20:30
Sobota 9:00-13:00

Anna Kasprzyk – Dietetyk Bonne Santé

Nazywam się Anna Kasprzyk i jestem dietetykiem z powołania.

Odkąd pamiętam uwielbiam jeść i testować nowe smaki, jednak zawsze równie mocno interesowało mnie jak dieta wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Hasło „jesteś tym co jesz” jest doskonałym odzwierciedleniem mojego spojrzenia na prawidłową dietę człowieka. Lubię patrzeć jak dzięki moim zaleceniom i wsparciu jakie daję pacjentom, zyskują oni pewność siebie, zdrowie i energię do życia – dzięki temu moją pracę mogę nazwać moją pasją!

Współpracuję z Bonne Sante, bo stoją za nimi realne sukcesy pacjentów i ciężka praca wielu znakomitych dietetyków, dzięki czemu łatwiej mi zaproponować każdemu pacjentowi idealną dietę z gwarancją sukcesu.

Agnieszka Petrów – Dietetyk Bonne Santé

Nazywam się Agnieszka Petrów i jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego i Krakowskiej Wyższej Szkoły Promocji Zdrowia.

Prowadzenie gabinetu dietetycznego to dla mnie przede wszystkim pasja, którą staram się ciągle rozwijać i doskonalić swoje umiejętności. Najważniejszą sprawą jest dla mnie indywidualne podejście do każdego pacjenta, a swój czas poświęcam pacjentowi w 100%.

Zamiłowanie do żywienia pomaga mi w codziennej pracy. Pragnę pomagać tym, najbardziej wygłodzonym zdrowia. Pokażę Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe i stworzyć nowe, cenne przyzwyczajenia. Każdego dnia będę służyć Ci wiedzą, doświadczeniem i przyjaznym wsparciem.

 

BLACK WEEK w Bonne Sante Ruczaj 2020-11-26, 00:00

BLACK WEEK w Bonne Sante Ruczaj już ruszył…!
A Ty wciąż się zastanawiasz? 🤔😥
Mamy dla Ciebie rozwiązanie!
Od dziś do środy 2.12 Black WEEK w Bonne Sante Ruczaj!  🤗 Promocja dla nowych i stałych pacjentów!
Przy zakupie dwóch miesięcy kuracji, kolejne dwa tygodnie GRATIS!
Zainteresowana/y? Wstąp do gabinetu, zadzwoń (☎12 307 33 63☎) lub napisz maila (krakow.ruczaj@bonne-sante.pl)

Co ma wspólnego duże szczęście z dużym sukcesem? 2020-10-13, 00:00

Co ma wspólnego duże szczęście z dużym sukcesem? 🧐 To, że oba składają się z sumy tych malutkich! Ciesz się, a przede wszystkim zauważaj małe sukcesy. Maratonu też nie pokonasz jednym, długim susem, tylko wieloma małymi kroczkami 😊

Dzień Mleka Roślinnego! 🥛🥥 2020-08-21, 00:00

Jutro obchodzimy Dzień Mleka Roślinnego! 🥛🥥 Obecnie w sklepach można spotkać ogromny wybór różnych napojów roślinnych, które z powodzeniem zastępują zwykłe mleko ku wybawieniu alergikom! Stosujecie je w swojej codziennej diecie? Jakie najbardziej lubicie? 🧐

Konkurs na wakacje 2020-07-31, 00:00

UWAGA! KONKURS 🎉🎁

Wakacje w pełni, dlatego jesteśmy baaardzo ciekawi jak spędzacie ten czas ❤️ Wyjazd nad morze, wycieczka w góry, a może relaks w domowym zaciszu? 🏠 Pochwalcie się w komentarzu dodając zdjęcie z Waszych wakacji (może być z poprzednich lat) 📷 i zgarnijcie voucher na konsultację żywieniową wraz z pakietem materiałów edukacyjnych. Pamiętajcie, im ciekawsza fotografia, tym większa szansa na wygraną! Konkurs trwa do 30.09.2020. Regulamin konkursu dostępny

Regulamin Promocji „Bonne Santé – konkurs na wakacje

SAŁATKA OBIADOWA 2020-07-14, 00:00

W upalne dni nabieramy ochoty na lekkie obiady 🥗 Tego lata spróbuj odżywczej i lekkiej sałatki z młodymi ziemniakami i groszkiem. Pycha! 🤤
Składniki na 2 porcje:
– 8 młodych ziemniaków lub małych „starych” po sezonie
– 2 szklanki zielonego groszku – świeży lub mrożony
– 1 cebula czerwona
– 200 g świeżego łososia
– 4 łyżki jogurtu naturalnego
– 1 łyżka majonezu
– 4 łyżki posiekanego koperku
– 2 łyżki posiekanego szczypiorku
– odrobina musztardy do smaku
– sól, pieprz
– opcjonalnie: roszponka lub jarmuż
Przygotowanie:
Ziemniaki wyszorować i ugotować do miękkości, można przekroić na pół. Groszek ugotować w lekko osolonej wodzie tak, aby był miękki, ale nadal jędrny, odcedzić. Cebulę poszatkować w drobne piórka. Łososia umyć, odciąć skórę i grillować na patelni grillowej (posmarowanej wcześniej tłuszczem) po kilka minut z każdej strony. Po wystudzeniu pokroić w większą kostkę. Wszystkie składniki wymieszać ze sobą. Przygotować sos z jogurtu, majonezu, musztardy, zieleniny i przypraw. Warzywa polać sosem. Sałatkę można posypać roszponką lub jarmużem.

JAK SCHŁODZIĆ NAPÓJ BEZ LODU 2020-07-08, 00:00

Aby schłodzić napój bez rozwadniania go wrzuć, zamiast kostek lodu, zamrożone kawałki owoców lub drobne owoce w całości 🍒🍍🍉 Świetnie sprawdzą się całe wiśnie, truskawki i maliny lub mango czy ananas pokrojone w kostkę przed zamrożeniem.

? Czy wiesz, że ekstrawertycy łatwiej tyją? 2020-06-09, 17:00

? Czy wiesz, że ekstrawertycy łatwiej tyją? Wynika to z tego, że ich układ nerwowy jest bardziej podatny na stymulację zewnętrzną poprzez kolory, zapachy i różnorodność jedzenia, przez co łatwiej ulegają pokusom i częściej sięgają po niezdrowe smakołyki lub po prostu jedzą zbyt dużo.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 12 307 33 63. Zapraszamy!

PROMOCJA 3 MIESIĄCE KURACJI W CENIE 2 2020-05-20, 00:00

#Promocja z okazji ponownego otwarcie gabinetu (czas trwa 31.05.2020)?? 3 miesiące kuracji w cenie 2

Zacznij kurację dietetyczną w Bonne Santé i odbierz jeden miesiąc GRATIS. Już dziś zapytaj o szczegóły 12 307 33 63 lub napisz do nas wiadomość priv.

Kuracja dietetyczna obejmuje:

✅cotygodniowe konsultacje osobiste lub on-line z dietetykiem (wideokonferencja lub kontakt telefoniczny)

✅ indywidualny plan żywieniowy dopasowany do potrzeb organizmu opracowany przez dietetyka na podstawie wywiadu żywieniowo-zdrowotnego oraz nowe diety i przepisy w każdym tygodniu

✅wsparcie i materiały psychodietetyczne pomagające utrzymać maksymalną motywację podczas kompleksowej kuracji

Regulamin promocji:  https://drive.google.com/file/d/1FNlQXiVsClj-89agVNctMujuk8d_3lIn/view?usp=sharing

#zostańwdomu #dietetykonline

Gdy czekasz na koniec epidemii...a jedyne co przychodzi to nadwaga... 2020-05-11, 00:00

Trudno się Wam doczekać końca epidemii?….nam też! Na szczęście możemy działać, zachowując wszelkie możliwe środki ostrożności. Zapraszamy do gabinetu, z naszą pomocą pokonasz „pocovidowe” kilogramy 😉

Majowy Halibut :-) 2020-04-30, 09:00

Czas zacząć przygotowania do sezonu letniego i zadbać o zgrabną sylwetkę, z pomocą śpieszą nam RYBY (bogate w kwasy omega-3, które hamują lipogenezę, zmniejszają apetyt oraz dają uczucie sytości, a przede wszystkim działają przeciwzapalnie jak również poprawiają wrażliwość naszych komórek na insulinę) oraz oczywiście warzywa. Moja propozycja na jutrzejszy obiad to halibut podany na liściach szpinaku, przybrany pieczarkami a do tego prosta sałatka z rukoli i pomidorków cherry polana oliwą z oliwek i doprawiona wedle uznania. Pyszne, lekkie i sycące!

Odmrażamy nasz gabinet 2020-04-29, 16:00

Miło nam poinformować, że ponownie otwieramy nasz gabinet! Można się już normalnie rejestrować na spotkania. W gabinecie będziemy stosować najwyższe możliwe standardy bezpieczeństwa dotyczące ochrony „covidowej”. Jeżeli jednak ktoś się obawia, bądź jest w grupie wysokiego ryzyka, możemy też w najbliższym czasie spotykać się online. Zatem do zobaczenia w gabinecie w Pasażu Ruczaj – Raciborska 17

KURACJA DIETETYCZNA ON-LINE 2020-03-21, 00:00

W związku z obecną sytuacją epidemiologiczną w Polsce, dbając o nasze wspólne bezpieczeństwo, zawieszamy stacjonarne wizyty w gabinecie, jednak pracujemy nadal! ‍‍
Wszystkie zaplanowane konsultacje odbędą się on-line w umówionych terminach.
Sytuacja ta potrwa do odwołania.
 
Dbajcie o siebie i zróbcie wszystko, aby #zostaćwdomu.

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé na Ruczaju! 2020-03-06, 08:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Już w marcu zapraszamy do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Krakowie (na Ruczaju). Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 12 307 33 63. Zapraszamy!