NASZE ODDZIAŁY

oddziały podkarpackie Dębica Dietetyk Dębica

Dietetyk Dębica

ul. Piekarska 1

telefon: 516 277 635
debica@bonne-sante.pl

+48 516 277 635 umów na wizytę »

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 08:00 - 16:00

Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 7:00 - 15:00

 
Dietetyk Dębica
Podzielę się z Tobą najwyższej jakości wiedzą nabytą nie tylko na uczelni oraz szkoleniach, ale przede wszystkim na drodze własnych doświadczeń. Pomogę Ci w przyjemny sposób zmienić nawyki żywieniowe. Katarzyna Pruś – dietetyk. 

Zabawa, nauka czy dobry nawyk? 2020-05-12, 00:00

I znów zdjęcie z cyklu: Hania gotuje

Zabawa, nauka czy dobry nawyk?

Wspólne gotowanie z dzieckiem to wspaniałe chwile spędzone w kuchni i frajda dla obu stron. Dzieci uwielbiają angażować się w przygotowywanie posiłków, mieszać, miksować, przesypywać, przelewać, wycinać i układać. Wykażmy się kreatywnością, cierpliwością i nie bójmy się bałaganu, który powstanie na skutek zabawy w małych kucharzy

Podczas wspólnego gotowania dzieci uczą m.in.:
opanowania nazw poszczególnych produktów i potraw, zapoznania się z kuchennymi przyrządami i gadżetami
uczą się zdrowego i estetycznego podania jedzenia czy przygotowywania prostych dań,
zapoznania z kulinarnym savoir vivre czy stopniowego przyswajanie zasad zdrowej kuchni.
Poza tym dziecko nabywa również umiejętności matematyczne odmierzając np. 2 miseczki mleka, 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, ćwiartkę jabłka czy przeliczając ilość składników na porcje.

Wspólne gotowanie to również doskonała okazja do porozmawiania z dzieckiem na temat zdrowego stylu życia i wpływu żywności na nasze zdrowie. To również dobry moment na uświadomienie dziecku, czym grozi spożywanie nadmiernej ilości cukru i konserwantów, czym są i gdzie najczęściej znajdują się sztuczne barwniki, że niebieskie lody nie mają nic wspólnego z jagodami, a wata cukrowa nie ma żadnych wartości odżywczych.

Gotując wspólnie z dzieckiem łatwiej jest też przekonać je do zdrowych produktów, pokazując że smak jogurtu naturalnego można wzbogacić świeżymi i słodkimi owocami, a z jarmużu czy szpinaku można przygotować przepyszny zielony koktajl

EKIPA DO ZADAŃ SPECJANYCH - WRACAMY DO PRACY STACJONARNEJ 2020-05-06, 00:00

Zapraszamy do gabientu w nowej lokalizacji!

Ul. Piekarska 1, Dębica

Od dziś pracujemy stacjonarnie!

LUNCHBOX DO PRACY 2020-05-05, 00:00

Wróciłyśmy do pracy stacjonarnej w gabinecie i wróciły też lunchboxy.  Tęskniłyśmy za nimi!

NOWA LOKALIZACJA GABINETU UL. PIEKARSKA 1, DĘBICA 2020-05-04, 00:00

Informujemy, że od dnia 4 maja Gabinet Dietetyczny Bonne Sante w Dębicy zostaje przeniesiony na ul. Piekarską 1 (Wejście obok Sklepu Społem)

Od dnia 4 maja wracamy również do wizyt stacjonarnych.

Zmianiają się również godziny otwarcia gabinetu:
Pon / Śr 8:00 – 16:00
Wt / Czw 12:00 – 20:00
Pt 7:00 – 15:00

REJESTRACJA
Tel. 516 277 635
Grafik ON-LINE: https://link.do/8n9DJ

NOWA LOKALIZACJA UL. PIEKARSKA 1, DĘBICA 2020-05-04, 00:00

Zapraszamy na BEZPŁATNE konsultacje z dietetykiem!

Na wizycie zostanią przeanalizowane wyniki badań, wykonany zostanie pomiar masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, tkanki wiscelarnej, poziom wody w organizmie oraz wiek metaboliczny. Wizyta potrwa ok 40 min – zarezerwuj sobie czas 🙂

ZDROWA APTEKA 2020-04-28, 00:00

Zdjęcie znalezione w Internecie, nas chwyciło za serce.
Zgadzacie się z poniższą fotografią?

Warzywa i owoce:
– wzmacniają odporność
– są przepisem na młodość
– są sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki
– doskonale orzeźwiają
– zapobiegają chorobom układu sercowo-naczyniowego
itd.

KWARANTANNA KUCHARZA I HANI 2020-04-21, 00:00

To poprostu są ogrodowe wariacje! Kucharz ćwiczy, Hania się cieszy. Czas szybko ucieka! Polecamy taką aktywność 😀

WESOŁEGO ALLELUJA! 2020-04-10, 00:00

Smacznego jajeczka i kruchego ciasteczka,
Całą moc uśmiechów i chwili oddechu,
Pozdrowienia serdeczne i życzenia świąteczne
składa zespół Bonne Santé w Dębicy.

#wielkanoc2020

PRZYDOMOWY WARZYWNIAK DZIECKA 2020-04-09, 00:00

Hania i jej warzywniak.  Sumiennie dba i podlewa roślinki, które jak widać już świetnie rosną!  Przez tworzenie przydomowych warzywniaków, zachęcamy dzieci do zdobywania wiedzy i umiejętności ogrodniczych. Dzieci uczą się wysiewania i sadzenia roślin, dbania o nie, zbierania plonów, kompostowania i innych sezonowych prac. To przecież poważna sprawa i duży obowiązek.
Świetnym rozwiązaniem jest możliwość wspólnego przygotowywania posiłków z zebranych w ogrodzie owoców i warzyw, a wspólne gotowanie to przecież dobra okazja do nauki o zdrowym odżywianiu .

PRACUJEMY ONLINE 2020-04-01, 00:00

Kim będzie Hania w przyszłości? Zdecydowanie odpowiada, że dietetykiem.

Nadal pracujemy online.

UMÓWMY SIĘ ONLINE 2020-03-22, 00:00

UMÓWMY SIĘ ON-LINE!

Cały czas jesteśmy na posterunkach i działamy on-line.

Jesteśmy baaardzo dumne z naszych Pacjentów, którzy świetnie radzą sobie bez spotkań w gabinecie. Po pierwszym tygodniu konsultacji on-line jesteśmy pewne – mamy najcudowniejszych Pacjentów na świecie!!! Wasza świadomość, odpowiedzialność i absolutny brak wymówek w dążeniu do celu tylko utwierdza nas w tym ze kryzys, który wszyscy przechodzimy z pewnością nie powinien być czasem na odkładanie swoich postanowień, celów związanych ze zmianą swojego sposobu odżywiania. Działamy i nie poddajemy się.

A tak szczerze? Już tęsknimy za rozmowami z Wami przed/i po wizycie, o motywujących analizach skladu ciała, o prywatnych sprawach, którymi się z nami dzielicie i możemy szczęście dzielić RAZEM… za prelekcjami, spotkaniami w szkołach… Mamy nadzieję że już niedługo wszyscy wrócimy do „normalności”

A Ty, jesli jeszcze z nami nie współpracujesz, a marzysz o zmianie i ubytku kilogramów – nie marnuj czasu kiedy zostajesz w domu, może to idealny czas na zmiany?

Jeśli, ze względu na brak czasu, odkładałaś/eś wprowadzenie zmian w Twoim sposobie odżywiania to być może właśnie teraz jest ten moment!

Bez wychodzenia z domu możesz skorzystać z naszej pomocy i już dziś zacząć zmieniać swoje nawyki żywieniowe na lepsze, w kuracji w szczególności zwracamy uwagę na temat odporności, poprawy samopoczucia, a także wspieramy w walce o zdrową i smukłą sylwetkę.

Zarezerwuj już dziś termin swojej konsultacji
Skontaktuj się telefonicznie pod numerem 516 277 635
lub napisz wiadomość na Facebooku
Kosnultację możesz umówić również on-line LINK:
https://tiny.pl/t2x92

Ściskamy,
Załoga Bonne Sante Dębica

DZIELNY PACJENT - POZNAJCIE KUBĘ! 2020-03-20, 00:00

Poznajcie Kubę! Pacjenta, który w obecnej sytuacji odbywa konsultacje ONLINE  i świetnie sobie radzi! U Pacjenta niedawno stwierdzono insulinooporność. Jak mówi mama Kuby „Zgodnie z zaleceniami lekarza, ustaleniem diety u Dietetyka, próbujemy pokonać stan przedcukrzycowy (…)” .

Pomimo swojego młodego wieku, Kuba już musi zmagać się z trudnościami i dużymi ograniczeniami. Niepokojące zmiany zaczęły pojawiać się u niego w pierwszych latach życia. Więcej o Kubie możecie przeczytać tutaj: https://www.twojaszansa.org.pl/podopieczni/jakub-ruda/

Prosimy również o pomoc! Grupa: Kuba i Maciej z Pustkowa. Dołącz do Kuby drużyny  Gramy o zdrowie  LINK: https://www.facebook.com/groups/173257126918481/

Na Grupie możesz wystawić przedmioty na licytację. Ciebie to nic nie kosztuje. Kuba natomiast dzielnie gra o zdrowie.

10 POMYSŁÓW NA ZDROWE I SMACZNE ŚNIADANIA 2020-03-19, 00:00

[OTRZYMAJ DARMOWEGO E-BOOKA]

Zastanawiamy się, czy są wśród Was są osoby, które nie mają już pomysłów co podawać swoim rodzinom na śniadanie.  Dlatego śpieszymy z pomocą! Na naszym Facebooku możecie pobrać darmowego e-booka z pomysłami na śniadania.

MOTYWACJA DLA PANÓW - PAN ERNEST SCHUDŁ 20 KG 2020-03-17, 00:00

Panowie! A tutaj motywacja dla Was!

Siła, determinacja i pozytywna energia to również imiona Pana Ernesta  Pacjent pod okiem dietetyk Ewa Wojtaszek dokładnie określił cel i wytrwale do niego dążył  i schudł -20 kg.

Musimy zaznaczyć, że Pacjent pracuje na delegacjach, dlatego kuracja głównie odbywała się online.

Wywiad z Panem Ernestem możecie przeczytać tutaj:
https://www.bonne-sante.pl/metamorfoza-pana-ernesta-20-kg/

 

 

Godziny otwarcia gabinetu w okresie świątecznym 2019-12-18, 00:00

UWAGA WAŻNE

Szanowni Pacjenci, informujemy że w dniach 20 – 29 grudnia 2019 r. Gabinet Dietetyczny Bonne Sante będzie NIECZYNNY.

Rezerwacje wizyt prowadzone będą ONLINE
https://tiny.pl/t2x92

Vouchery prezentowe będą sprzedawane do 19.12 do godz. 20:00.

W dniach 23 i 27.12 możliwy będzie kontakt telefoniczny. Tel. 516 277 635

Pozdrawiamy,
Załoga Bonne Sante Dębica

Projekt "Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy" 2019-12-09, 00:00

Musimy pochwalić pomysł, rewelacyjną organizację i przeprowadzenie projektu promującego zdrowe odżywianie pt. „Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy”. Zadaniem projektu jest m. in. propagowanie zasad zdrowego odżywiania, a także walka z otyłością u dzieci poprzez wprowadzenie do ich jadłospisu większej ilości owoców i warzyw. Kto był inicjatorem tak wspaniałego przedsięwzięcia? Koło Gospodyń Wiejskich Mieszkańców Dęborzyna i Zagórza.

Miałyśmy zaszczyt współpracować z KGW Mieszkańców Dęborzyna i Zagórza i przeprowadzić wykłady oraz warsztaty edukacyjno – kulinarne dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

Serdecznie dziękujemy osobom, które przyczyniły się do powstania Projektu oraz tym,  którzy byli zaangażowani w organizację wydarzenia.

 

Publiczne Przedszkole w Bobrowej zajęcia z dietetykiem 2019-12-02, 00:00

Przekazywanie dzieciom prawidłowych nawyków żywieniowych zaczyna się tak naprawdę już w momencie, gdy do diety dziecka wprowadzane są pierwsze pokarmy(tj. 4-5 miesiąc życia). To również najlepszy czas na uczenie prawidłowych nawyków żywieniowych.

Na okres przedszkolny przypada trudny czas, w którym u przedszkolaków pojawia się tendencja do neofobii (tj. brak zainteresowania nowymi produktami, niechęć do ich próbowania i jedzenia) Jeżeli jednak w pierwszym okresie życia rodzic nie wykorzysta odpowiednio tego czasu, w kolejnych latach wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych może okazać się bardzo trudne.
Nie oznacza to, że nie da się już nic zrobić ani tym bardziej, że promocja zdrowego żywienia nie jest konieczna. Jest zupełnie na odwrót.
Edukacja w zakresie zdrowego żywienia jest procesem, który polega na sumiennym i systematycznym przekazywaniu ważnych informacji. Jest ona również uzależniona od aktualnego stanu wiedzy i badań naukowych.
Wprowadzanie jej od najmłodszych lat może przynieść pozyteczne skutki w przyszłości.

Gdy mówimy o prawidłowych nawykach żywieniowych, warto na początku odpowiedzieć sobie na pytanie: czym jest zdrowe żywienie, które chcemy promować u najmłodszych?

Na zajęciach z przedszkolakami poruszamy głownie tematy:Ograniczenia spożycia cukru
Promocji picia wody
Zachęcania do spożywania warzyw i owoców
Ograniczenia spożycia soli
Regularności posiłków
Ale takie tematy, rodzice powinni poruszać w domach. Przecież jest tyle fajnych jedzeniowych bajek (przecież możemy Ci podesłać wartościowe pozycje, poprostu spytaj).

Ale najważniejsze to jest to, że przykład idzie z góry
I o ile dana placówka na prawdę stara się promować zdrowy styl życia, ma bardzo fajne menu na stołówce i organizuje zajęcia m. in. z dietetykiem To pytanie do rodziców: po co dajecie do przedszkola swoim pociechom plecak pełen słodyczy⁉️

Dziś przeprowadziliśmy zajęcia w Publicznym przedszkolu w Bobrowej.  Dziękujemy za zaproszenie!

 

Prezent dla wyjątkowej osoby - 26 maja Dzień Matki 2019-05-16, 00:00

Zbliża się Dzień Matki!

Podaruj swojej Mamie prezent jedyny w swoim rodzaju!
Podaruj ZDROWIE! W postaci Pakietu Dietetycznego

Pakiet obejmuje konsultację dietetyczną wraz z planem żywieniowym i dwoma wizytami kontrolnymi. Do każdego pakietu GRATIS KREM PROPOLISOWY

Po więcej informacji zapraszamy do recepcji Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Dębicy przy ul. Rynek 38 lub pod nr tel. 516 277 635

#DzieńMatki #DzieńMamy #IdealnyPrezent #PodarujZdrowie#dietetykdebica

Bezpłatne Warsztaty Kosmetyczne i Dietetyczne 2019-04-27, 00:00

PRZYGOTUJ SIĘ NA #MAJÓWKĘ!

Przyjdż na BEZPŁATNE KONSULTACJE KOSMETYCZNE i DIETETYCZNE

Serdecznie zapraszamy wszystkie KOBIETY, które chcą poprawić swój wygląd, sylwetkę oraz samopoczucie na BEZPŁATNE warsztaty pielęgnacyjne które odbędą się już 29 kwietnia (poniedziałek) o godz. 18:00 w Restauracji Sernik w koronce Warsztaty organizowane są przez:
Wioleta Kmiecik Doradca Piękna
Bonne Sante Dębica – Gabinety Dietetyczne Gabinety Dietetyczne
Forever Dębica, Maria Lodarska

PROGRAM SPOTKANIA :
Profesjonalne porady z zakresu prawidłowej pielęgnacji skóry
Spa dla dłoni – zabieg pielęgnacyjny „SATYNOWE DŁONIE”
Diagnoza typu i potrzeb skóry
Pięcioetapowy zabieg pielęgnacyjny twarzy
Dobór idealnego podkładu i modelowanie twarzy
Dietetyk Ewa Wojtaszek przekaże zalecenia dietetyczne antycelluitowe i pielęgnacyjne
Maria Lodarska opowie nam o WIOSENNYM OCZYSZCZANIU – przedstawi progam oczyszczający i odchudzający Clean 9 i F.I.T.15

Udział w warsztatach jest BEZPŁATNY. Prosimy o wcześniejsze potwierdzenie obecności w wiadomości prywatnej lub kontakt telefoniczny pod nr tel. 516 277 635

*Na miejscu będzie istniała możliwość zakupu dopasowanych produktów

Do zobaczenia!

-20,5 kg w 6 miesięcy - Razem z Gabinetem Dietetycznym Bonne Sante w Dębicy 2019-04-24, 00:00

Jak to mówią: „Święta Święta i po Świętach…”

Pacjentka, która podczas 6-miesięcznej kuracji jest lżejsza o 20,5 kg! Kobieta, 54 lata, łuszczyca, depresja, problemy z wypróżnieniami, otyłość – to główne zdrowotne problemy pacjentki.

Mimo problemów zdrowotnych oraz prywatnych to bardzo dzielna pacjentka! Postawiła sprawę jasno: ZDROWIE JEST DLA MNIE NAJWAŻNIEJSZE !

Obecnie jest pełna energii, nie ma problemów z wypróżnianiem, poprawił jej się wygląd skóry. Pacjentka obecnie jest na etapie stabilizacji wagi. Jak sama żartobliwie mówi „Mam 54 lata, a czuję się jak 18nastka”.

#dietetykdebica #dietetyk #dietetykonline #bonnesante#zdrowiejestnajwazniejsze

STOP CELLUITOWI NA WAKACJE 2019-04-04, 00:00

Cellulitowi w wakacje mówimy NIE!
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej w wybranym gabinecie Bonne Santé, odbierz zalecenia antycellulitowe i ciesz się piękną skórą przez całe lato!  Cellulitowi w wakacje mówimy NIE!
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dietetycznej gabinecie Bonne Santé w Dębicy, odbierz zalecenia antycellulitowe i ciesz się piękną skórą przez całe lato!

Rejestracja online: https://link.do/0UA2i 
Rejestracja tel. nr 516 277 635

Projekt Metamorfoza Odkryj Siebie Na Nowo - Czas Start! 2019-04-01, 00:00

Kochani jak widzicie nie zwalniamy tempa. Przedstawiamy jedną z Pań – Panią Edytę, która w ramach Projektu Metamorfoza Odkryj Siebie Na Nowo pod okiem dietetyczki Ewa Wojtaszek  z Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Dębicy przejdzie 3-miesięczną METAMORFOZĘ!

Gratulujemy już osiągniętych do tej pory efektów; zmiany nie tylko wizualnej, ale przede wszystkim nawyków żywieniowych, poprawy samopoczucia oraz stanu zdrowia.

Już niebawem będziecie mogli zobaczyć efekty przed i po metamorfozie.

Pamiętajcie  „Każde wielkie osiągnięcie zaczyna się decyzją, by spróbować”. Anthony Robbins.

#dietetykdebica #metamorfoza #latotużtuż #zdrowiejestnajważniejsze

Zioła i przyprawy - warsztaty w Kolorowym Przedszkolu w Dębicy 2019-02-27, 00:00

Skąd pochodzi imbir?
Jak pachnie cynamon i do czego możemy go dodawać?
Jakich ziół i przypraw powinniśmy używać w kuchni?

Na te i wiele innych pytań,  udzieliliśmy odpowiedzi przedszkolakom z Kolorowego Przedszkola w Dębicy.
Dzieciaki miały okazję poznać wiele rodzajów ziół i przypraw, mogły je powąchać, dotknąć, a także porównać ich wygląd. Gdy głód wiedzy został już zaspokojony,  zadbalismy także o  brzuszki przedszkolaków i przygotowaliśmy dla nich pastę kanapkową z dodatkiem ich ulubionych ziół i przypraw. Dzieci zajadały kanapki ze smakiem, nie brakowało także próśb o dokładkę. Na koniec zajęć podarowaliśmy im przepisy do przygotowania tego zdrowego posiłku także w domu. Było bardzo smacznie i aromatycznie!

Dzień Babci i Dziadka w Klubie Endorfina 2019-01-21, 00:00

O tym, że o zdrowie warto dbać w każdym wieku, wie każdy z nas. Młodość ma, jednak to do siebie, że nie musi szczególnie troszczyć się o zachowanie dobrej kondycji, zdrowia i samopoczucia. Dopiero w starszym wieku,  odczuwamy czym jest wartość, jaką jest zdrowie. Chcemy zachować je na jak najdłużej. W Klubie Endorfina w Dębicy  zorganizowany został Dzień Babci i Dziadka była  to świetna  okazja, by podarować bliskim coś, co pozwoli im zadbać o lepsze samopoczucie i cieszyć się każdym dniem życia: klubowicze mogli  zaczerpnąć chwilę przyjemności i skorzystać z bezpłatnych zabiegów na dłonie, wykonać analizy składu ciała i  spróbować smacznych deresów.

Wykład z Psychodietetyki dla słuchaczy Dębickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku 2019-01-18, 00:00

Wraz z dietetyk  Panią Ewą Wojtaszek z  słuchacze Dębickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku zgłębili tym razem tajniki psychodietetyki, omawiając między innymi pętlę uzależnienia i metody jej pokonania. Mówili o konieczności nagradzania się i wzmacniania motywacji, zastanawialiśmy się co jest łatwiejsze: podjęcie decyzji, czy wytrwanie w postanowieniu.
Prelekcja wywoływała ożywione dyskusje, zwłaszcza gdy od pani dietetyk słuchacze dowiedzieli się o procentowej zawartości cukru w wybranych, niejednokrotnie „zdrowych” produktach.
Motywacja do zdrowego odżywiania potrzeba jest nie tylko przy chęci zrzucenia zbędnych kilogramów ale także podczas diet przy różnych schorzeniach i dotyczy praktycznie nas wszystkich.

Zajęcia dla szkół podstawowych z grupą KeepFit6 2019-01-17, 00:00

Jako absolwentki II Liceum Ogólnokształcące im. ks. Jana Twardowskiego w Dębicy wspieramy obecne uczennice, które biorą udział w olimpiadzie Zwolnieni z Teorii. W ramach olimpiady uczennice prowadzą projekt KeepFit6.
Do tej pory przeprowadziliśmy już 10 prelekcji dla grupy KeepFit6
We wtorek odwiedziłyśmy szkoły m.in:
* Szkołę Podstawową Nawsiu Brzosteckim
* Szkołę Podstawową w Kamienicy Dolnej
* Szkołę Podstawową w Kamienicy Górnej

Warsztaty żywieniowe w ramach projektu KeepFit6 2019-01-14, 00:00

Jako absolwentki II Liceum Ogólnokształcące im. ks. Jana Twardowskiego w Dębicy wspieramy obecne uczennice, które biorą udział w olimpiadzie Zwolnieni z Teorii. W ramach olimpiady uczennice prowadzą projekt KeepFit6.
Do tej pory przeprowadziliśmy 8 prelekcji dla grupy KeepFit6
Odwiedziłyśmy m.in:
* Szkołę Podstawową w Siedliskach Bogusz
* Szkołę Podstawową w Smarżowej 
* Szkołę Podstawową w Grudnej Górnej
* Szkołę Podstawową w Gorzejowej
* Publiczne Gimnazjum w Róży

* Szkołę Podstawową Nawsiu Brzosteckim
* Szkołę Podstawową w Kamienicy Dolnej
* Szkołę Podstawową w Kamienicy GórnejPrzed nami

fot. TV Brzostek

Kto nie wyobraża sobie zimowego poranka bez kawy?  2019-01-11, 00:00

 

Kawa, nazywana także czarnym napojem bogów. O jej właściwościach możecie przeczytać poniżej.

A gdyby tak połączyć ją z korzennymi przyprawami ?To idealny napój na zimowe poranki!

Składniki na dwie porcje:

0,5 l wody

2-3 łyżki kawy mielonej lub 4 łyżeczki rozpuszczalnej

1/4 łyżeczki cynamonu

1/4 łyżeczki kardamonu
gwiazdka anyżu lub 3 goździki*

(opcjonalnie) cienki plasterek imbiru

Do garnuszka z chłodną wodą dodaj kawę mieloną. Całość podgrzej na małym ogniu, nie mieszając. Gdy powstanie piana i zacznie się podnosić, zdejmij naczynie z ognia oraz dokładnie zamieszaj. Ponownie podgrzej, dodając przyprawy z minutowym odstępem. Przygotowany napar trzymaj na ogniu 5 minut, potem przecedź przez sitko i rozlej do filiżanek – Gotowe!

Gala Boski Biznes w Dębicy 2019 2019-01-11, 00:00

Wspieramy Panią Małgorzatę Dąbrowską, która w Dębicy (i nie tylko) prowadzi Boski Biznes. Podczas Gali 2019 Boskiego Biznesu mieliśmy okazję być sponsorami nagród – Dla zdrowia!

„Dębickie Targi Ślubne Dworek Dębicki” 2019 2019-01-06, 00:00

W sobotę, 6 stycznia od godz. 10.00 w Dworku Dębickim przy ul. Kościuszki odbyły się Targi Ślubne w Dębicy.   Na przyszłych małżonków  czekała moc atrakcji  i nie tylko. W programie były m.in. konsultacje dietetyczne, pokaz mody ślubnej, konkursy z nagrodami, animacje weselne oraz wata cukrowa dla dzieci i dorosłych.  Ślub to wyjątkowy moment! Warto go  dobrze zaplanować!

Poznajcie naszego KUCHARZA 2018-12-10, 00:00

„Powiedz mi, to zapomnę.  Naucz mnie, to może zapamiętam.  Zaangażuj mnie, to się nauczę.”

Wiedzę jaką zdobywają dzieci od najmłodszych lat uzupełniamy w niezbędną naukę radzenia sobie w życiu codziennym. Nauka ta wiąże się z ciągłymi wyborami żywieniowymi, które  często warunkują stan zdrowia i witalność dzieci. Zajęcia są świetną okazją aby przybliżyć dzieciom czym zajmuje się dietetyk, jakie sprzęty znajdują się w gabinecie dietetyka.  Dodatkowo dzieciaki odwiedz specjalny gość – Pani KUCHARZ !

Konkurs plastyczny "Zdrowa Rodzina" 2018-11-27, 00:00

Z przyjemnością i ogromną satysfakcją chcemy się z Wami podzielić jak dużym zainteresowaniem cieszył się konkurs plastyczny „Zdrowa Rodzina”.

Konkurs skierowany był do przedszkolaków w wieku 4-6 lat. Celem konkursu było kształtowanie świadomości żywieniowej wśród dzieci. Otrzymaliśmy blisko 50 prac konkursowych. Serdecznie dziękujemy Słoneczne Przedszkole nr 12 DębicaNiepubliczne Przedszkole „Tęczowa Kraina” w PustyniNiepubliczne Przedszkole „Zakątek Malucha” w BrzeźnicyPrzedszkole Niepubliczne Weldon KIDS, Publiczne Przedszkole nr 11 w Dębicy oraz rodzicom za zaangażowanie.

Nagrodami dla zwycięzców były m. in. Gry edukacyjne i bony do Kulkoland Dębica.

Autorom nagrodzonych prac gratulujemy!

Warsztaty zdrowego żywienia w Niepublicznym Przedszkolu Happy Kids 2018-11-07, 00:00

„Latem w ogrodzie
wyrósł zielony,
a zimą w słoiku
leży kiszony”

Między innymi z takimi zagadkami zmagały się Dzieciaki z Niepublicznego Przedszkola Językowego Happy Kids w Dębicy.

Warsztaty w Publicznym Przedszkolu w Łękach Górnych 2018-11-05, 00:00

 

Tydzień witamy prelekcją w Publicznym Przedszkolu w Łękach Górnych i takim oto tanecznym krokiem!

Przedszkolaki dowiedziały się czym zajmuje się dietetyk, jaki sprzęt znajduje się w gabinecie dietetycznym, dostały wskazówki dotyczące prawidłowego żywienia oraz zaproszenie na bilans do naszego gabinetu

Zdrowe odżywianie w dzieciństwie oznacza zdrowie w dorosłym życiu. Dobre przyzwyczajenia nabyte w dzieciństwie procentują w dorosłym życiu, zachęcanie do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej jest świetną inwestycją na przyszłość.

Prelekcja zdrowotna z dietetykiem w Bibliotece w Ropczycach

26 stycznia w Czytelni Miejskiej i Powiatowej Biblioteki w Ropczycach odbyła się inauguracja cyklu spotkań na temat zasad zdrowego żywienia, które poprowadziła pani Ewa Wojtaszek – dietetyk z Gabinetu Bonne Santé. Dziękujemy za liczną obecność i aktywność podczas prelekcji! Kolejne spotkania w bibliotece odbędą się 30 marca, 25 maja i 27 lipca o godz. 11:00

Dietetyk Ropczyce

II Dzień Zdrowia w Galerii Dębickiej z Bonne Sante

Konsultacje dietetyczne wraz z analizą składu ciała, porady trenerów personalnych, komputerowe badanie wzroku, degustacja ekologicznej żywności, prezentacja prac plastycznych oraz konkursy i inne atrakcje dla dzieci to wszystko zostało przygotowane w ramach Dnia Zdrowia w Galerii Dębickiej.

Szlachetna paczka - pomagamy rodzinie pani Ani i czwórce Dzieci

Prezenty spakowane, zakodowane, jutro trafią do Pani Ani i Jej czwórki dzieci. I najważniejsze – udało nam się zebrać wszystkie produkty, których potrzebowali. Dziękujemy Wam za pomoc! Jesteście wspaniali!

Wspólnie pomagamy osobom starszym - prelekcja

To była kolejna świetna prelekcja. Dziękujemy za tak wiele ciepłych słów. Jesteśmy pełni uznania wobec pracy Stowarzyszenia Radość Dębica. Gratulujemy! „Jeden z najgłębszych sekretów życia polega na tym, że tylko to wszystko co robimy dla innych, jest tym, co naprawdę warto robić.” – Lewis Carroll

IV Targi Ślubne w Dębicy

W niedzielę, 8 stycznia odbyły się IV Targi Ślubne w Dębicy, podczas których dietetyk Bonne Santé – Ewa Wojtaszek doradzała przyszłym Paniom Młodym jak zdrowo i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. W konkursach przygotowanych przez Organizatorów można było wygrać vouchery na pierwszą konsultację do naszego gabinetu.

 

Dni otwarte Rzemieślniczej Zasadniczej Szkoły Zawodowej w Pilznie

23 lutego w Rzemieślniczej Zasadniczej Szkole Zawodowej w Pilznie odbyła się Fryzjerska Metamorfoza. Pięć zakładów współpracujących ze szkołą postanowiło pokazać umiejętności swoich uczennic i zaprezentować najmodniejsze, wieczorowe fryzury. Uczestnicy spotkania mieli okazję skorzystać również z bezpłatnych konsultacji różnych specjalistów. My też tam byliśmy 🙂 Dziękujemy Rzemieślniczej Zasadniczej Szkole Zawodowej za zaproszenie.

Dzień Kobiet w kinie Kosmos

Dzień Kobiet spędziliśmy w kinie Kosmos, gdzie dietetyk Ewa Wojtaszek udzielała konsultacji żywieniowych.

Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmiku z tego dnia 🙂

Dzień Kobiet w Domu Ludowym w Nagoszynie

8-go marca w Domu Ludowym w Nagoszynie na zdrowo obchodzono Dzień Kobiet. Był to świetny czas, aby porozmawiać, posłuchać wykładów oraz skosztować lokalnych przekąsek.
Podczas tego wydarzenia Pani Ewa Wojtaszek – dietetyk Bonne Santé udzielała bezpłatnych konsultacji żywieniowych.

Pani Agnieszka schudła 12 kg z Bonne Santé!

Smaczna kuchnia, widoczne gołym okiem rezultaty i wiara w swój sukces przyniosły świetne efekty oraz zagwarantowały lepsze samopoczucie. Pani Agnieszka pomimo braku czasu i dużej ilości obowiązków, zadbała o swoje zdrowie i odkryła siebie na nowo.

Przeczytajcie pełny wywiad z naszą bohaterką –> wywiad z Panią Agnieszką  😉

Prelekcja "Wiem co jem i co kupuję" w Bibliotece w Ropczycach

30 marca 2017 roku dietetyk Ewa Wojtaszek odwiedziła Czytelnię Miejską i Powiatową Biblioteki Publicznej w Ropczycach, gdzie odbyło się drugie spotkanie w ramach cyklu spotkań o zdrowym stylu życia. Tym razem Pani Dietetyk wygłosiła wykład „Wiem co jem i co kupuję”, podkreślając na co należy zwracać uwagę podczas robienia zakupów spożywczych. 

"Zakupy z dietetykiem" - nauka czytania etykiet w sklepie Carrefour

W piątek (28.04) Klienci sklepu Carrefour w Dębicy mieli możliwość zrobienia zakupów z dietetykiem Bonne Sante. Akcja odbyła się w godzinach 16:00-20:00. Przypominamy o czytaniu etykiet robiąc zakupy spożywcze 🙂

 

Spotkanie z dziećmi i rodzicami ze Stowarzyszenia Giganci - Łamiemy Stereotypy

W pierwszym tygodniu maja nasz gabinet odwiedziły osoby ze Stowarzyszenia Giganci – Łamiemy Stereotypy. Dzieci z zespołem Downa, Pradego – Willa, Charcot Marie wraz ze swoimi mamami mogły skorzystać z porad dietetyka, który podpowiadał jak żywieniem można zwalczać zaparcia oraz wzmocnić odporność po infekcjach i kuracjach antybiotykowych.

Pan Piotr w prosty sposób schudł 30 kg i odzyskał zdrowie z Bonne Santé!

Dieta może być zarówno przyjemna, jak i bardzo skuteczna. Żywym dowodem na skuteczność takich kuracji jest Pan Piotr, któremu z pomocą Pani Ewy Wojtaszek – dietetyka Bonne Sante udało się stracić zbędne kilogramy i zyskać atrakcyjną męską sylwetkę. Gratulujemy sukcesu! ♥

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Panem Piotrem → LINK

Piknik Rodzinny w Zawierzbiu " W zdrowym ciele zdrowy duch"

Nadwaga to często ograniczenie oraz bariera na drodze do spełnienia marzeń. Obniża Naszą samoocenę i nie pozwala żyć pełnią życia. 

W Zawierzbiu odbył się Piknik Rodzinny pod hasłem „W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Podczas pikniku nasz dietetyk wykonywał analizy składu ciała i przedstawił mieszkańcom tematykę świadomego i zdrowego odżywiania 

Dożynki Gminne w Głobikowej

10 września odbyły się Dożynki Gminne. Gwiazda wieczoru, „spod samiuśkich tater” Zespół Baciary przyciągnął do Głobikowej prawdziwe tłumy fanów. My też tam byliśmy i koncert Baciar widzieliśmy! 

Ale wcześniej …  Nasza  dietetyk była do dyspozycji wszystkich mieszkańców i zaproszonych gości. Wykonując analizy składu ciała i rozdając przepisy na zdrowe i smaczne dania zachęcała do zdrowego stylu życia 

Warsztaty z dietetykiem w Publicznym Przedszkolu w Nagoszynie

Każdy z Was odgadnie
łatwo tę zagadkę,
ma bielutki korzeń
i zieloną natkę …

Przedszkolaki z Publicznego Przedszkola w Nagoszynie musiały się zmierzyć z wieloma zagadkami i zadaniami. Poradziły sobie z nimi perfekcyjnie!

Dębicki Festiwal Sportu

Do Domu Sportu przy ul. Sportowej przybyły setki mieszkańców by wziąć udział w Dębickim Festiwalu Sportu. Dla uczestników Festiwalu organizatorzy przygotowali ogrom atrakcji.

Strefa Zdrowego Odżywiania i Porad Dietetycznych Bonne Sante cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem, a w szczególności degustacja przygotowana przez nasze Panie dietetyczki – racuszki dyniowe zniknęły mgnieniu oka 

Warsztaty z dietetykiem w Publicznym Przedszkolu w Pilźnie

Mając na uwadze ogromną wartość edukacyjną maluchów w Przedszkolu Publicznym w Pilźnie odbyły się warsztaty z dietetykiem.
Dietetyk Ewa Wojtaszek przedstawiła dzieciom zawód dietetyka, poszerzyła wiedzę na temat zdrowego odżywiania, zapoznała z żywnością od produktów najzdrowszych i najbardziej wartościowych  po te, które w odżywianiu mogłyby zostać wyeliminowane bez szkody dla organizmu.

Zadbajmy razem o zdrowe nawyki żywieniowe dzieci!

Konferencja szkoleniowa „TWOJE ZDROWIE POTRZEBNE JEST TOBIE I TWOIM BLISKIM

W związku z corocznymi obchodami „BREAST HEALTH DAY” w Sali Sesyjnej Urzędu Miasta na ul. Ratuszowej 6 października odbyła się Konferencja Szkoleniowa pod hasłem „TWOJE ZDROWIE POTRZEBNE JEST TOBIE I TWOIM BLISKIM” organizowana przez Stowarzyszenie Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi EUROPA DONNA DĘBICA.

Bogusław Gawlik, kierownik Oddziału Ginekologii i Położnictwa z Pododdziałem Onkologii Ginekologicznej Szpitala Powiatowego w Dębicy, został honorowym członkiem Stowarzyszenia Ruch Kobiet do Walki z Rakiem Piersi Europa Donna Dębica. 

Podczas Konferencji Dietetyk Bonne Sante przeprowadzał konsultacje dietetyczne.

Serdecznie dziękujemy Pani Annie Mazur za zaproszenie 

fot. www.debica24.eu

Warsztaty kulinarne w Publicznym Przedszkolu nr 7 w Dębicy

Zapraszanie dzieci do wspólnego gotowania jest jedną z dróg do nauki zdrowego odżywiania 

To dla nich nie tylko frajda i radość, ale również nauka. Bardzo często podczas tej formy zajęć, dzieci przełamują bariery związane z obawą przed niektórymi grupami żywności 

 Przedszkolaki z Publicznego Przedszkola nr 7 w Dębicy oraz ich rodzice mogli wspólnie przygotować pyszną sałatkę owocowo – warzywną 

Zadbajmy razem o zdrowe nawyki żywieniowe naszych dzieci 

Szkolenie "Dietoterapia w praktyce"

Nasi dietetycy mieli okazję uczestniczyć w szkoleniu „Dietoterapia w praktyce” w Mauricz Training Center oraz na I Śląskiej Konferencji Dietetyki Klinicznej w Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej. Dziękujemy za ogromną dawkę wiedzy! 

Warsztaty w Szkole Podstawowej w Mokrem

3 listopada 2017r. w Szkole w Mokrem odbyły sie warsztaty z dietetykiem 

Dietetyk Ewa Wojtaszek przedstawiła uczniom zawód dietetyka, poszerzyła wiedzę na temat zdrowego odżywiania, zapoznała z piramidą żywienia. Wskazała dzieciom produkty od najzdrowszych i najbardziej wartościowych po te, które w odżywianiu mogłyby zostać wyeliminowane bez szkody dla organizmu 

Dzieci wzięły również udział w konkursie  😉

Prelekcja dla rodziców w Zespole Szkół Agro -Technicznych w Ropczycach

W ubiegłym tygodniu przeprowadziliśmy kilka prelekcji na temat zasad zdrowego odżywiania  Jedna z nich odbyła się w Zespole Szkół Agro -Technicznych w Ropczycach na wywiadówce dla rodziców 

Serdecznie dziękujemy za zaproszenie ! 

Prelekcja Klub Seniora w Stobiernej (Łupiny)

Dietetycy Gabinetów Dietetycznych Bonne Sante mieli przyjemność poprowadzić prelekcje pt. „Wiem co jem i co kupuję”  dla założycielskiego  Klubu Seniora w Stobiernej (Łupiny).   😉

Serdecznie dziękujemy za zaproszenie i tak liczną obecność ! 

Prelekcja dla Seniorów z Gumnisk i Braciejowej

Kolejne Kluby Seniora tym razem z Braciejowej i Gumnisk zaprosiły nas na spotkanie ❤️

Podczas prelekcji Pani dietetyk z Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante:
➡️ zaprezentowała i omówiła piramidę zdrowego żywienia,
➡️wskazała najczęściej popełniane błędy 
➡️poleciła sposoby wprowadzania zdrowych produktów do diety.

Każdy z uczestników spotkania otrzymał zestaw materiałów, które ułatwią im wprowadzenie prawidłowych zasad żywienia do swojego jadłospisu, co wpłynie pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie 

Serdecznie dziękujemy za zaproszenie i spędzony czas w tak miłej atmosferze !

Fot. Klub Seniora Braciejowa

Nie masz pomysłu na prezent? PODARUJ ZDROWIE NA ŚWIĘTA

Nadal nie masz pomysłu na prezent?  Mamy dla Ciebie rozwiązanie! 

MIESIĘCZNY BON PODARUNKOWY na kurację dietetyczną w gabinecie Bonne Santé o wartości 280 zł! 

Bon obejmuje:
 4 wizyty u dietetyka
 4 analizy składu ciała
 30 dniowy plan żywieniowy oraz przepisy
 materiały i wsparcie dietetyka
dodatkowo zestaw kosmetyków!

Proponujemy bony podarunkowe na  kuracje: oczyszczające, odchudzające, na przyrost masy mięśniowej, w jednostkach chorobowych oraz w alergiach i nietolerancjach pokarmowych, na przytycie, nauka świadomego odżywiania. Podaruj bliskim to co najcenniejsze, czyli zdrowie!

Bony podarunkowe możesz zakupić bezpośrednio w gabinecie Bonne Santé przy ul. Rynek 38 w Dębicy  Więcej szczegółów pod nr tel. 516 277 635 

Międzynarodowy Dzień Picia Herbaty - 15 grudnia

„Nie istnieje żaden na tyle poważny problem,
którego nie dałoby się załagodzić filiżanką dobrej herbaty.”

My postanowiliśmy, że będziemy obchodzić Tydzień Picia Herbaty, dlatego w tym tygodniu w naszym gabinecie możecie:

spróbować pysznej, rozgrzewającej herbatki;
dowiedzieć się jak wydobyć prawdziwy zapach herbat;
kupić Herbatki Okazjonalne idealnie pasujące do świątecznych prezentów 

SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO GABINETU! 

Dietetyk i Asystentka - Duet idealny

Duet idealny!
Tworzą go Pani Ewa i Pani Monika 
Dietetyk w Dębicy i Asystentka Dietetyka idealnie się uzupełniają
Dietetyk zadba o Twoje zdrowie oraz samopoczucie. Przeprowadzi wywiad i stworzy dla Ciebie zdrową i zbilansowaną dietę wszystko w zgodzie z Twoimi upodobaniami, stylem życia i możliwościami.
Asystentka Dietetyka zadba o ważne w Twojej drodze do sukcesu terminowe spotkania, poczęstuje herbatką oraz zadba o wyjątkowy nastrój w gabinecie.

Możecie umawiać się na konsutacje  Pani Monika czeka na telefon ➡️tel. 516 277 635⬅️.

Oficjalny partner - Salon Odnowy Heaven Agnieszka Kolbusz

Miło nam poinformować, że do grona naszych partnerów dołączył Salon Odnowy Heaven Agnieszka Kolbusz Specjalnie dla naszych pacjentów Salon Odnowy Heaven Agnieszka Kolbusz przygotował specjalne promocje 
Wystarczy umówić się na wizytę i podać hasło: BonneSante.

Gorąco zachęcamy do skorzystania z usług Salonu Odnowy, w końcu każdemu przyda się chwila relaksu 

Dębickie Targi Ślubne

6 lutego 2018 roku w Dworku Dębickim odbyły się Targi Ślubne. Na uczestników czekało wiele atrakcji oraz konkursów. Dietetyk Bonne Sante wykonywał analizy skladu ciała, udzielał cennych porad żywieniowych i rozdawał przepisy na zdrowe i smaczne dania. W konkursie 2 osoby wygrały kurację dietetyczną. Gratulujemy wygranej!