NASZE ODDZIAŁY

oddziały małopolskie Brzesko Dietetyk Brzesko

Dietetyk Brzesko

ul. Mickiewicza 5

telefon: +48 577 177 481
brzesko@bonne-sante.pl

+48 577 177 481 umów na wizytę »

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 09:00 - 17:00

Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 16:00

Dietetyk Bonne Santé Brzesko
Nazywam się Kinga Żeleźnik  i jestem dietetykiem,  pokażę Ci, jak zmienić nawyki żywieniowe i stworzyć nowe, cenne przyzwyczajenia. Wiedzę nabyłam na uczelniach, praktykach, szkoleniach oraz na własnych doświadczeniach zawodowych. Każdego dnia służyć Ci będę swoją wiedzą, doświadczeniem i przyjaznym wsparciem.

PRELEKCJA Z DIETETYKIEM 2021-02-15, 00:00

Kochani!

Promowanie oraz edukacja w zakresie zdrowego odżywania jest dla nas priorytetem. Promocja prawidłowych nawyków żywieniowych jest istotna w każdym okresie życia – dla dzieci w wieku przedszkolnym, nastolatków w okresie dojrzewania, rodziców, kobiet w ciąży czy seniorów.

Dlatego też z naszej strony proponujemy darmowe prelekcje/ warsztaty mające na celu uświadamiać oaz poszerzać wiedzę z zakresu odżywiania, które ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Prowadzimy zajęcia m.in. w szkołach dla dzieci, rodziców i nauczycieli , domach opieki społecznej czy w szkołach rodzenia. Obecnie skupiamy się głownie na tematach związanych z wzmocnieniem odporności, poprawę koncentracji oraz profilaktyce zapobiegania chorób cywilizacyjnych.

Zadzwoń i zapytaj o szczegóły naszego dietetyka  577 177 481 lub skontaktuj się z nami przez formularz dostępny na stronie 360.bonne-sante.pl/zdrowie. Zadbajmy wspólnie o zdrowy, dobry rok 👨‍👩‍👦🏫

 

Bonne Sante Dietetyk Brzesko

WALENTYNKI - POMYSŁ NA PREZENT 2021-02-10, 00:00

WALENTYNKI JUŻ ZA 3 DNI! <3

Czy masz prezent dla swojej ukochanej osoby? A może myślicie o czymś wspólnym?

W tym roku zadbajmy o swoje serduszka inaczej! Zadbajmy o jego długie, zdrowe bicie  <3

Zapiszcie się na darmową konsultację z dietetykiem i poznajcie szczegóły kuracji żywieniowej dla par w Bonne Sante 🙂

Zapraszam Serdecznie Dietetyk Brzesko Bonne Sante ul. Mickiewicza 5

TŁUSTY CZWARTEK U DIETETYKA :) 2021-02-04, 00:00

Czy wiecie, że za tydzień w czwartek wypada… Tłusty Czwartek? 😋😀
Jeśli w środku tygodnia brakuje Wam czasu to śmiało możecie przygotować coś pysznego już w weekend i przechować kilka dni aż do Tłustego Czwartku np. orkiszowe faworki z naszego przepisu 😍
Jak przechowywać faworki?
✅ Możesz trzymać je nawet do tygodnia, nadal będą kruche, delikatne i chrupiące.
✅ Połóż je w suchym i ciepłym miejscu, nie w lodówce, ponieważ wchłoną wilgoć i przestaną być kruche.
✅ Nie posypuj ich od razu cukrem pudrem, najlepiej oprósz je dopiero przed samym podaniem.
✅ I najważniejsze: znajdź miejsce poza zasięgiem wzroku domowników 😀
— PRZEPIS —Faworki orkiszowe
Składniki:
– 200g mąki orkiszowej razowej (typ 3000)
– 2 żółtka
– 1 jajko
– 20 ml spirytusu
– 50 g jogurtu greckiego
– ekstrakt waniliowy
– olej do smażenia
– cukier puder do posypania
Przygotowanie:
Z podanych składników (oprócz oleju i cukru pudru) zagnieść ciasto tak, by wyszło sprężyste i nie kleiło się do ręki (mąki może być potrzebna większa ilość, w zależności od wielkości jajka i żółtek oraz typu mąki). Wyrabiać chwilę, po czym przez około kwadrans na zmianę tłucz w nie wałkiem i składaj na pół – służy to napowietrzaniu ciasta. Ciasto podzielić na części, wałkować partiami. Wykrawać podłużne prostokąty, w środku każdego zrobić nacięcie i przewinąć jeden koniec prostokąta tak, by uzyskać charakterystyczny kształt ciastka. W płaskim garnku lub patelni z grubym dnem rozgrzać olej. Smażyć niewielkimi partiami (by nie obniżać temperatury tłuszczu) krótko z każdej strony (faworki oczekujące na smażenie przykryj ściereczką). Odkładać na papierowy ręcznik do odsączenia nadmiaru tłuszczu, następnie lekko posypać cukrem pudrem.
Smacznego Dietetyk Brzesko Kinga Żeleźnik

Dietetyk Brzesko 2021-01-25, 00:00

Dzisiaj Pani Ewelina odebrała swój wydruk z pełną analizą składu ciała 🙂 Wspólnie podjęłyśmy cel oraz plan kuracji. Jeszcze w tym tygodniu odbierze swój indywidualny plan żywieniowy i razem podczas cotygodniowych konsultacji będziemy dążyć do osiągniecia wymarzonej sylwetki i poprawy zdrowia 🙂

Działamy 🙂

Pozdrawiam Serdecznie, dietetyk brzesko Kinga Żeleźnik

Etapy kuracji - dietetyk Brzesko Bonne Sante 2021-01-11, 00:00

📅 Cotygodniowe spotkania – dzięki nim na bieżąco widzisz swoje sukcesy i planujesz dalszą kurację. Dietetyk jest z Tobą za każdym razem, kiedy tego potrzebujesz.
🥗 Indywidualna dieta – każdego tygodnia przygotowujemy ją specjalnie dla Ciebie sprawiając, że posiłki są smaczne i szybkie w przygotowaniu, dzięki temu masz czas na swoje obowiązki, a dieta to dodatek do rytmu Twojego dnia.
🧠 Wsparcie i motywacja – dzięki materiałom psychodietetycznym i motywacyjnym zmienisz nawyki na stałe, które umożliwią Ci utrzymanie efektów na stałe. Od teraz jesteś pod opieką profesjonalisty, a to daje Ci gwarancję troski o Twoje zdrowie, samopoczucie i bezpiecznej dla zdrowia kuracji.
Brzesko, ul. Mickiewicza 5. Umów się na wizytę 👉 https://tiny.pl/7lx63
577 177 481

Dietetyk Brzesko Bonne Sante 2021-01-04, 00:00

Zapraszamy na darmową analizę składu ciała 🙂

Podczas takiej konsultacji odczytamy i omówimy:

-analizę tkanki tłuszczowej

-analizę tkanki wisceralnej

-analizę tkanki mięśniowej

-analizę wody metabolicznej

-wiek metaboliczny organizmu

-masę ciała oraz BMI

 

Zapraszamy na zapisy: 577 177 481 🙂

 

 

 

Życzenia Bożonarodzeniowe 2020-12-24, 00:00

Kochani,

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia serdecznie Wam życzę dużo zdrowia, uśmiechu, czasu spędzonego z rodziną, wytrwałości oraz wiary w spełnienie swoich marzeń 🙂

 

Dbajcie o siebie i wypoczywajcie 🙂

Dietetyk Brzesko bonne sante Kinga Żeleźnik

Gabinet Dietetyczny w Brzesku w Świątecznym klimacie 2020-12-11, 00:00

U nas w gabinecie panuje już klimat Świąteczny.  Przygotowujemy przepisy i plany żywieniowe na ten niezwykły Bożonarodzeniowy okres 🙂

Z nami Boże Narodzenie jest zdrowe, pyszne i tradycyjne!

Zapraszamy po przepis na zdrowe Święta 🙂 Dietetyk Brzesko – Kinga Żeleźnik

AKCJA CHARYTATYWNA 2020-12-03, 00:00

AKCJA CHARYTATYWNA DLA DZIECI Z DOMU DZIECKA W JASIENIU

W naszym Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante Brzesko odbywa się akcja charytatywna mająca na celu zbiórkę najpotrzebniejszych rzeczy dla dzieci z domu dziecka  w Jasieniu.

Zbiórka trwa do 17.12. Zachęcamy do dołączenia się!

Rzeczy można zostawiać pod adresem: ul. Mickiewicza 5, 32-800 Brzesko 🙂

 

 

BON PODARUNKOWY - PREZENT 2020-12-01, 00:00

Wybierasz prezent Mikołajowy czy na gwiazdkę?

Na każdy z tych prezentów idealnie sprawdzi się BON PODARUNKOWY, który obejmuje:

❤️ 4 konsultacje z dietetykiem
❤️ 4 analizy składu ciała
❤️ 30 dniowy plan żywieniowy oraz przepisy
❤️ materiały psychodietetyczne i ćwiczenia motywacyjne
❤️ dodatkowo w prezencie od nas zestaw kosmetyków lub zdrowej żywności o wartości 50zl!
O szczegóły można pytać kontaktując się telefonicznie: 577 177 481 lub osobiście w Gabinecie Dietetycznym ul. Mickiewicz 5, 32-800 Brzesko.
Zapraszam, Dietetyk Brzesko

LISTOPADOWA PROMOCJA 2020-11-19, 00:00

PROMOCJA 🙂 W LISTOPADZIE OTRZYMUJESZ 90ZŁ ROZPOCZYNAJĄC KURACJĘ

Rozpoczynając dowolną kurację żywieniową w listopadzie bieżącego roku Twój miesięczny pakiet zostanie automatycznie przedłużony o tydzień oraz otrzymasz zestaw przypraw🥰 Łączna wartość listopadowej promocji to 90zł 🙂

Możesz umówić się telefonicznie 577 177 481, korzystając z rejestracji on-line https://tiny.pl/7lx63  🙂

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!

Zapraszam Kinga Żeleźnik dietetyk Brzesko

GABINET DIETETYCZNY BONNE SANTE BRZESKO 2020-11-19, 00:00

INFORMUJEMY, że w Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante Brzesko przestrzegamy wszelkich zasad bezpieczeństwa.

Przestrzeń jest regularnie dezynfekowana a pacjenci w miarę możliwości zapisywani z odstępem czasowym aby nie mieli kontaktu ze sobą w poczekalni.

Prosimy pamiętać o zakładaniu maseczki oraz o dezynfekcji rąk na poczekalni 🙂

Bezpiecznie zapraszamy 🙂

 

dieta odpornosc

WZMOCNIJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ 2020-11-09, 00:00

Prawidłowa pełnowartościowa dieta bogata w witaminy i minerały znacząco wpływa na wzmocnienie odporności organizmu i wspomaga walkę z infekcjami 🍋🍯 Pamiętajmy o tym i szczególnie zadbajmy o swoje zdrowie w sezonie jesienno – zimowym.

Kuracja żywieniowa – odpornościowa dostępna jest obecnie poprzez spotkanie stacjonarnie w gabinecie  ul. Mickiewicz 5, 32-800 Dietetyk Brzesko a także ON-LINE bez wychodzenia z domu 👩‍💻🏠

 

Zapraszam na bezpłatną konsultację – Dietetyk Brzesko Kinga Żeleźnik 🙂

Zupa krem z pieczarek 2020-10-28, 00:00

Smaki jesieni <3

Gdy nadchodzi jesień w mojej kuchni królują zupy. 

Nasze polskie zupy, najczęściej przygotowujemy przy użyciu naturalnych składników, na wywarach mięsnych lub jarzynowych. Są bardzo zdrowe, sycące, rozgrzewające w okresie jesiennym i szczególnie odżywcze. Dlatego zadbajmy o to aby nie zabrakło ich w naszym listopadowym menu.

Ciepło polecam – dietetyk Brzesko Bonne Sante

DARMOWA ANALIZA SKŁADU CIAŁA 2020-10-21, 00:00

24 Października obchodzimy ŚWIATOWY DZIEŃ OTYŁOŚCI!

Otyłość jest uważana przez WHO za chorobę cywilizacyjną czyli chorobę społeczną, która rozwija się bardzo szybko i zależy m.in od naszego stylu życia czy sposobu żywienia.

Dlatego już dziś profilaktycznie przeanalizuj swoje codzienne wybory żywieniowe i weź zdrowie w swoje ręce. Zapisz się na darmową analizę składu ciała i skonsultuj swoje wyniki z dietetykiem.

 

Zapraszam Kinga Żeleźnik dietetyk Brzesko Bonne Sante 🙂

ZUPA KREM Z DYNI 2020-10-12, 00:00

Czujecie jesień?

Bo ja taaaaaak!

Pogoda nam płata figla, nie zawsze sprzyja długim spacerom. Ale niezależnie od pogody można przygotować pyszną, rozgrzewającą zupę z dyni <3

Z czym lubicie najbardziej? Grzanki? Mozzarella? A może z dodatkiem mięsa?

Ja polecam z nasionami słonecznika i mozzarellą. Wypróbuj!

Dobrego dnia! Dietetyk Kinga Żeleźnik Bonne Sante Brzesko

KĄCIK DLA DZIECI 2020-10-07, 00:00

Uroczy kącik zabaw dla najmłodszych jest gotowy. Zabierz ze sobą swoją pociechę – na pewno chętnie się pobawi a Ty wykorzystaj chwilę dla siebie i swojego zdrowia konsultując się z dietetykiem.

Zapraszam Kinga Żeleźnik Dietetyk Brzesko Bonne Sante

OTWARCIE GABINETU DIETETYCZNEGO - BRZESKO 2020-09-28, 00:00

Nadszedł ten dzień! <3

Już 2.10 zapraszam Was na otwarcie Gabinetu Dietetycznego w Brzesku.  Już dziś zapisz się na bezpłatną konsultację i sprawdź jakie atrakcje dla Ciebie przygotowaliśmy: 577 177 481.

Zapraszam Serdecznie Kinga Żeleźnik – dietetyk Bonne Sante.

Imbir 2020-09-24, 00:00

Imbir – przyprawa pełna właściwości prozdrowotnych!

Najczęściej spotykamy ją w postaci sproszkowanej lub korzenia. Szczególnie cenimy ją za wzmacnianie odporności zwłaszcza w sezonie na przeziębienia ale często wykorzystujemy ją na bóle głowy, gardła, menstruacyjne a kobiety w ciąży na nudności i wymioty. W sezonie jesiennym warto również skorzystać z jej właściwości oczyszczania organizmu z zanieczyszczeń środowiskowych i wzmocnić swój organizm przed zimą.

Serdecznie polecam dietetyk Brzesko 🙂

Motywacja 2020-09-17, 00:00

Najtrudniejszy jest pierwszy krok 🙂

Na początku będą pytać, po co to robisz. Później będą pytać, jak to zrobiłaś.

Dietetyk Brzesko już za kilka dni zaprasza na bezpłatną konsultację.

Lawenda 2020-09-02, 00:00

Lawenda- lubisz jej zapach? Warto ją stosować jako element aromatycznych, kojących ból gardła naparów ziołowych – zarówno świeżą, jak i suszoną. Ale obecnie szczególnie warto posadzić ją przy tarasie lub na balkonie bo jej dodatkową zaletą jest odstraszanie komarów💜

Wypróbuj! Dietetyk Brzesko 🙂

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Brzesku 2020-08-29, 08:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Już pod koniec września zapraszamy do Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Brzesku. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

 

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 577 177 481. Zapraszamy!