NASZE ODDZIAŁY

oddziały małopolskie Bochnia Dietetyk Bochnia

Dietetyk Bochnia

ul. Podedworze 1

telefon: +48 534 257 384
bochnia@bonne-sante.pl

+48 534 257 384 umów na wizytę »

Poniedziałek: 9:00-17:00
Wtorek: 7:00-15:00
Środa: 12:00-20:00

Czwartek: 12:00-20:00
Piątek: 7:00-15:00

DIETETYK  BOCHNIA

CENNIK:

Wstępna konsultacja dietetyczna: 0 zł

Jeśli nie jesteś jeszcze zdecydowana(y) na rozpoczęcie kuracji dietetycznej, umów się na wstępną konsultację. Dietetyk wykona analizę składu ciała, przeprowadzi wstępny wywiad żywieniowy i doradzi najlepsze dla Ciebie rozwiązanie. Jeśli jednak uznasz, że ta oferta nie jest dla Ciebie, nic nie zapłacisz za wizytę!

Kuracja dietetyczna – opłata miesięczna: 340 zł

Rozpocznij kurację dietetyczną w Bonne Santé. Pakiet zawiera cotygodniowe spotkania z dietetykiem, indywidualny plan żywieniowy, przepisy, materiały psychodietetyczne oraz wsparcie i opiekę dietetyka. W Bonne Santé stawiamy na świadomą zmianę nawyków żywieniowych i trwałe efekty. Posiłki są proste i smaczne, dzięki temu podopieczni mają czas na swoje obowiązki, a dieta żyje tym samym rytmem co ich dzień.

PAKIET 3-MIESIĘCZNA KURACJA: 918 zł zamiast 1020 zł 

Wykup pakiet na 3-miesięczną kurację dietetyczną w Bonne Santé i otrzymaj 10% rabatu.

Prowadzimy kuracje:

odchudzające, w jednostkach chorobowych, dla przyszłych i aktualnych Mam, eliminacyjne w alergiach i nietolerancjach pokarmowych, upiększające, edukacyjno-motywacyjne i wiele innych

Joanna CichJoanna Cich
19:50 21 Feb 24
Bardzo polecam! Dieta została dopasowana indywidualnie do moich potrzeb. Z posiłków korzystała cała moja rodzina. Podczas jej stosowania jadłam to co lubiałam. Dostawałam dużo ciekawych przepisów co ułatwiało mi gotowanie urozmaiconych posiłków. Dzisiaj w dalszym ciągu towarzyszą mi wszystkie dobre nawyki żywieniowe, których się nauczyłam korzystając z wizyt w gabinecie.
Szymon MazurekSzymon Mazurek
14:50 07 Jan 24
Polecam z całego serca współpracę z Panią Natalią! Pełen profesjonalizm, troska o podopiecznych i zaangażowanie. Duży plus za elastyczne podejście i dostosowywanie diety do trybu pracy i treningów.
Aga ZegAga Zeg
14:56 15 Nov 23
Polecam serdecznie panią Kamilę ma bardzo dobre i indywidualne podejście do pacjenta.
Wiktoria PyrzWiktoria Pyrz
07:56 18 Oct 23
Jestem bardzo zadowolona z kuracji w gabinecie dietetycznym Bonne Sante w Bochni. Od miesiąca otrzymuję profesjonalną pomoc w leczeniu mojego przypadku SIBO. Personel jest wyjątkowo kompetentny i troskliwy, zawsze gotowy odpowiedzieć na moje pytania i dostosować terapię do moich indywidualnych potrzeb. Widzę znaczną poprawę i czuję się o wiele lepiej. Gorąco polecam!
Marzena MaliszczakMarzena Maliszczak
20:41 14 Jun 23
Chciałabym podzielić się pozytywną opinią na temat pani Kamili Dora. Przez ostatnie miesiące miałam przyjemność korzystać z jej usług w Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante w Bochni i doświadczyć niesamowitej transformacji mojego zdrowia i stylu życia. Pierwsze, co zauważyłam, to zaangażowanie pani Kamili w swoją pracę. Zawsze była cierpliwa, słuchała uważnie moich celów i potrzeb, oraz odpowiednio dostosowywała plan żywieniowy do mojego trybu życia jak i pracy. Dodatkowo pozytywne podejście i entuzjazm Pani Kamili są zaraźliwe, sprawiając, że trudno jest nie czuć się zmotywowanym do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu. Dzięki współpracy już po 5 miesiącach moje zdrowie znacząco się poprawiło, ustały przewlekłe bóle głowy, udało mi się osiągnąć moje cele związane z utratą wagi i zwiększeniem energii.Gorąco polecam Panią Kamilę każdemu, kto poszukuje profesjonalnej pomocy w zakresie żywienia i zdrowego stylu życia. Jej wiedza, pasja i indywidualne podejście sprawiają, że współpraca z nią to prawdziwa przyjemność. :)
Justyna OszkandyJustyna Oszkandy
10:41 31 May 23
Jestem bardzo zadowolona z kuracji w Bonne Sante i współpracy z dietetykiem.Pierwszy raz zgłosiłam się do dietetyka i nie żałuję. Wizyty w gabinecie są przyjemnością.Podejście Pani Oliwi do pacjenta i motywacja do działania daje duża wiarę w siebie. Dieta jest dobrana idealnie do pacjenta, jest prosta, smaczna, nie trzeba liczyć kalorii i wszystkiego ważyć, a kilogramy i tak spadają.Polecam!
js_loader

DIETETYK NATALIA KAPAŁA 2024-01-16, 00:00

Dietetyk Natalia Kapała!

Ukończyła studia magisterskie na kierunku „dietetyka kliniczna” na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Obecnie kontynuuje naukę na studiach podyplomowych z zakresu psychodietetyki. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki. Regularnie uczestniczy w kursach, szkoleniach oraz konferencjach naukowych z zakresu żywienia aby stale poszerzać swoją wiedzę.

Zapraszamy na konsultację do dietetyka Natalii w Bochni przy ul. Podedworze 1 🙂

MIESIĄC ŚWIADOMOŚCI RAKA PIERSI 2023-10-18, 00:00

👩‍⚕️ Jednym z elementów dbania o zdrowie jest profilaktyka, do której często zachęcamy Was w naszych postach. Regularne wykonywanie badań i dostrzeganie niepokojących objawów może pomóc we wczesnym rozpoznaniu choroby.
📅 Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Dlatego dziś chcemy przypomnieć Ci o wykonaniu odpowiednich badań i zachęceniu do nich bliskich Ci kobiet. Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet na świecie. W Polsce każdego roku ponad dwadzieścia tysięcy kobiet słyszy diagnozę.
🩺 W tym przypadku profilaktyka jest więc konieczna. Regularne badania pozwolą wykryć zmiany nowotworowe na wczesnym etapie zaawansowania i jak najszybciej wprowadzić odpowiednie leczenie.
Jakie badania powinnaś wykonać?
RAZ W MIESIĄCU: samobadanie piersi
RAZ W ROKU: USG piersi
CO DWA LATA: mammografia (w przypadku kobiet od 50 do 69 roku życia).
🧬 Na rozwój raka piersi mają również wpływ uwarunkowania genetyczne. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie chorował na raka piersi, ważne jest, abyś wykonała badanie mutacji genu BRCA1 i BRCA2.
🍏 Oprócz profilaktyki ważne jest również codzienne dbanie o swoje zdrowie: odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Jeśli chcesz dowiedzieć się na ten temat więcej lub czujesz, że to dobry moment na wprowadzenie zmian – skonsultuj się z naszym dietetykiem, który odpowie na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości, a także stworzy odpowiedni plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb.

DZIEŃ ZDROWIA Z DIETETYKIEM BONNE SANTE BOCHNIA 2023-09-28, 00:00

Dzień Zdrowia!🥳🧐🚴🍎
Wczoraj odbył się dzień zdrowia, który zorganizowaliśmy razem z MEDiLab – diagnostyka i medycyna Bochnia oraz Barbell Club Bochnia.
Nasz dietetyk Kamila Dora opowiedziała o tym, jak się odżywiać aby zapobiegać wybranym chorobom cywilizacyjnym oraz co w memencie gdy już wystąpią. Trener omówił zalecaną aktywność fizyczną przy określonych problemach zdrowotnych.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność!🤩

DLA ZDROWEJ PRZYSZŁOŚCI NAJMŁODSZYCH 2023-08-31, 00:00

Każdy rodzic chce, aby jego dziecko było zdrowe i szczęśliwe 🙂

Nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Pierwszym krokiem do polepszenia samopoczucie malucha jest wprowadzenie zdrowej diety. Ale jak sprawić, żeby dziecko polubiło zdrowe posiłki i przekąski?

Przygotowaliśmy dla Was 6 skutecznych sposobów. Zbliżający się rok szkolny to idealna pora, żeby je wypróbować!

->  Bądź dobrym wzorem do naśladowania – dzieci obserwują Twoje zachowania, również podczas posiłków. Sięgaj po zdrowe produkty i przekąski. Pokazuj, jak bardzo Ci smakują.
-> Unikaj zmuszania dziecka do jedzenia – zrezygnuj z komunikatów takich jak “zjedz do końca”. To tylko sprawi, że dziecku konkretny posiłek będzie kojarzył się źle i z pewnością nie będzie chciało sięgnąć po niego kolejny raz.
-> Zacznij od śniadania! To bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Pamiętaj, aby śniadania, które przygotowujesz dla dziecka, były zdrowe i składały się z pełnowartościowych produktów.
->  Regularne posiłki. Staraj się nie podawać dziecku przekąsek pomiędzy posiłkami, szczególnie tych słodkich! Niewskazane są też soki owocowe i słodkie napoje, ponieważ tłumią apetyt dziecka.
->  Uważność podczas jedzenia. W trakcie spożywania posiłku dziecko powinno mieć spokój. Pozbądź się wszelkich rozpraszaczy: bajek, zabawek, telefonu.
->  Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu.

A Wy dodalibyście coś do tej listy? Może macie swoje doświadczenia? 🙂  Podzielcie się nimi w komentarzu!

METAMORFOZA [-19KG] 2023-06-15, 00:00

Z Panią Magdą współpracowałyśmy przez 5,5 miesiąca. Pani Magda jest osobą sumienną, która z dbałością wykonywała otrzymywane ode mnie zalecenia. Dzięki swojemu zaangażowaniu w proces zmiany, co tydzień wychodziła z gabinetu usatysfakcjonowana swoimi efektami. Co najważniejsze, z Panią Magdą nie tylko pracowałyśmy nad redukcją kilogramów, ale również nad zmianą niekorzystnych nawyków żywieniowych, które towarzyszyły jej większość życia. Dzisiaj Pani Magda jest specjalistką od zdrowej diety 🙂
Pani Magdo jestem dumna! <3 Raz jeszcze gratuluję i życzę samych sukcesów na swojej drodze!

PRELEKCJE 2023-05-16, 00:00

Kochani, promocja zdrowych nawyków żywieniowych i edukacja żywieniowa to nasz priorytet Wspieranie inicjatyw związanych z prelekcjami i warsztatami dla dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży, seniorów jest również dla nas czymś oczywistym. Pamiętajcie, że możecie zaprosić nas do swojej placówki, gdzie bezpłatnie przeprowadzimy edukację żywieniową dopasowaną do wieku i potrzeb uczestników. W tym roku szczególną uwagę zwrócimy na wzmacnianie odporności, poprawę koncentracji oraz aktywność fizyczną.
Dyrekcjo, Nauczycielu, Rodzicu! Zarezerwuj termin warsztatów dla swojej klasy. Zadzwoń i zapytaj o szczegóły 534 257 384  lub skontaktuj się z nami przez formularz dostępny na stronie 360.bonne-sante.pl/zdrowie. Zadbajmy wspólnie o zdrowy rok

MAJÓWKA 2023-04-28, 00:00

Majówka tuż, tuż! Przed nami kilka wolnych dni, które możemy wykorzystać na dodatkową aktywność fizyczną, spacery albo spotkania z przyjaciółmi i rodziną, na przykład podczas wspólnego grillowania!

Kto z Was ma podobny plan?

Dla tych, którzy w majówkę planują uraczyć swoich bliskich smacznym jedzeniem z grilla, przygotowaliśmy przepisy na pyszne i zdrowe potrawy.

Koniecznie dajcie znać, czy udało Wam się je wypróbować, i oczywiście, jak smakowały!

Fit szaszłyki z łososia i szparagów

Składniki (4 duże szaszłyki):
500 g łososia
10 szparagów (300 g)
cebula
3 ząbki czosnku
½ cytryny
sól, pieprz kolorowy, chilli, gałka muszkatołowa

Przygotowanie:
Ostrym nożem odetnij skórę łososia, a następnie pokrój go na kawałki. Szparagi ugotuj w osolonej wodzie lub na parze (ok. 3-4 min). Pamiętaj, aby wcześniej usunąć zdrewniałe końcówki. Ugotowane szparagi pokrój na 4 części. Cebulę obierz i podziel na warstwy. Czosnek przeciśnij przez praskę i natrzyj nim łososia oraz szparagi. Oprósz rybę solą, pieprzem, chilli i odrobiną gałki muszkatołowej. Nabijaj na patyczki do grilla na zmianę po kawałku ryby, cebuli i szparagów. Piecz na grillu po 10 min z każdej strony. Zjedz skropione sokiem z cytryny.

Burger z grilla z guacamole

Składniki (1 burger):

100 g mięsa mielonego z indyka
bułka żytnia lub graham
1 cebula
ząbek czosnku
mały plasterek papryczki chili
pomidor
garść rukoli
1/2 awokado
kilka kropel soku z limonki
pieprz i sól do smakuPrzygotowanie:
Mięso mielone zmieszaj z przeciśniętym przez praskę czosnkiem, drobno posiekaną połówką cebuli, papryczką chilli, solą i pieprzem. Uformuj kotlety i je zgrilluj.
Pokrój w plastry drugą połowę cebuli i pomidora.
Guacamole: awokado rozgnieć widelcem (lub zblenduj), dodaj sól, pieprz i sok z limonki. Bułkę rozkrój. Ułóż składniki burgera w następującej kolejności: bułka, guacamole, kotlet, pomidor, rukola, cebula, bułka. Następnie całość nabij na długą wykałaczkę.Smacznego!

POMYSŁY NA ROZGRZEWAJĄCE ŚNIADANIA 2023-03-21, 00:00

Przepis na dobry początek dnia? Ciepłe i pełnowartościowe śniadanie!

Zimą częściej mamy ochotę na pożywne i ciepłe posiłki. Nic dziwnego! Kiedy za oknem śnieg lub deszcz, niska temperatura i szarówka, staramy się robić wszystko, aby chociaż trochę się rozgrzać.

Dziś przychodzimy do Was z kilkoma inspiracjami na to, jak uprzyjemnić sobie zimowe poranki!

OWSIANKA: daje bardzo duże pole do popisu! Może być na słodko: z mlekiem, napojem owsianym lub migdałowym, ulubionymi owocami i orzechami, albo na słono: z jajkiem, pieczarkami i szpinakiem. Zachęcamy do eksperymentowania! Owsiankę możesz również zabrać do pracy i zjeść na drugie śniadanie.

SZAKSZUKA: pomidory w puszce, szpinak, czosnek i jajka, a do tego przyprawy, takie jak kumin, kurkuma i wędzona papryka. Szakszuka to świetny pomysł na rozgrzewające i aromatyczne śniadanie. W wersji wege jajka możesz zamienić na tofu 🙂

ZUPA KREM: Bulion, ulubione warzywa, rozgrzewające przyprawy i blender – tyle potrzebujesz, aby przygotować smaczną zupę krem, która będzie idealnym posiłkiem zarówno na śniadanie, jak i na kolację.

Smacznego!

BONY PODARUNKOWE DO DIETETYKA 2023-03-02, 00:00

Marzec to czas oczekiwania na wiosnę i obdarowywania kobiet pięknymi tulipanami

Wybór idealnego prezentu jest zawsze trudny ale przygotowaliśmy specjalne bony podarunkowe na kurację dietetyczną, które możecie wręczyć kobietom z okazji ich święta! Spotkanie z naszym dietetykiem nie tylko daje możliwość diagnozy konkretnego problemu, ale również może stać się początkiem ważnego procesu zmiany nawyków żywieniowych, który w dalszej perspektywie przyniesie znaczące korzyści dla zdrowia bliskiej Wam kobiety. ☺️

Kobiety na co dzień dbają o zdrowie swoich bliskich, tego dnia Ty zadbaj o jej zdrowie

Bony podarunkowe możecie zakupić przychodząc osobiście lub zadzwonić ? 534 257 384 i odebrać w naszym gabinecie
➡️ Bochnia, ul. Brzeska 7 ♥️

JAK POBUDZIĆ PRACĘ MÓZGU 2023-02-21, 00:00

Masz wrażenie, że Twoja głowa pęka od natłoku myśli?
Czujesz się przebodźcowana i rozkojarzona?
A może łapiesz się na tym, że wciąż o czymś zapominasz?

Żyjemy w świecie pełnym rozpraszaczy. Każdego dnia jesteśmy zalewani mnóstwem informacji. Nasze kalendarze pękają od nadmiaru obowiązków i coraz trudniej nam się skupić na najistotniejszych rzeczach.

Dlatego tak ważne jest, aby każdego dnia dbać o koncentrację. Na przykład za pomocą odpowiedniej diety!

Co jeść, aby poprawić efektywność pracy mózgu?

– pełnoziarniste produkty zbożowe: kasze, ryż brązowy, makarony;
– rośliny strączkowe;
– warzywa i owoce bogate w witaminę C: papryka, natka pietruszki, cytrusy czy owoce jagodowe;
– bogate w magnez orzechy, pestki dyni czy słonecznika.

Do tego więcej snu, regularne treningi i odpowiednia ilość wody każdego dnia.

Twój mózg będzie Ci bardzo wdzięczny!

KOKTAJL Z BURAKIEM 2023-02-07, 00:00

KOKTAJL Z BURAKIEM czyli ogromna dawka witamin na zimowe wzmocnienie organizmu 🙂

Składniki:

Burak, marchew, jabłko, cytryna, imbir i woda!

 

Pij na zdrowie 🙂

 

OTWARTE 2023-01-31, 00:00

Już otwarte!

17.01 odbyło się oficjalne otwarcie Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Bochni. Dziękujemy za liczne przybycie i zapraszamy do rejestracji telefonicznej 534 257 384.

Do zobaczenia podczas konsultacji 🙂

Już wkrótce otwarcie Bonne Santé w Bochni! 2023-01-02, 10:00

Chcesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie? Już w drugiej połowie stycznia zapraszamy do Gabinetu Dietetycznego w Bochni przy ul. Brzeskiej 7. Zdrowsze życie i szczupła sylwetka są w zasięgu ręki. Wystarczy sięgnąć po rozwiązania, które sprawdziły się już w przypadku tysięcy pacjentów Bonne Santé.

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację dietetyczną: tel. 534 257 384. Zapraszamy!