Nasze gabinety

Zaufaj nam. Wspólnie spełnimy Twoje cele, marzenia, plany i oczekiwania!
Wybierz województwo:
Wybierz miasto:
Ile będę czekał na efekty?

Jest to oczywiście kwestia indywidualna. Zależy głównie od stopnia zaangażowania w proces zmiany, a także od wyjściowego stanu zdrowia podopiecznego.  Najczęściej jednak efekty kuracji odchudzającej widoczne są już po tygodniu od zastosowania planu żywieniowego.  Czasami nawet efekty w pierwszych tygodniach współpracy, bywają większe niż w kolejnych ze względu na dodatkową utratę zatrzymanej wody przez organizm.  Jeśli […]

Zobacz więcej
Ćwiczenia a dieta

Czy muszę ćwiczyć, będąc na diecie? To pytanie pada często w gabinecie od osób zastanawiających się nad przejściem na dietę redukcyjną. Czy treningi są niezbędne w czasie odchudzania? Odpowiedź brzmi ZAZWYCZAJ NIE!  Aby zmniejszyć masę ciała musimy wprowadzić deficyt energetyczny, czyli spożywanie mniejszej ilości energii niż jest wydatkowana.  Można to zrobić poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii lub/i […]

Zobacz więcej
Psychodietetyka i motywacja - klucz do sukcesu

Zaczęłaś nową dietę, ale brakuje Ci motywacji, żeby się jej trzymać? W teorii wiesz, jak powinnaś się odżywiać, ale w praktyce Twoja dieta wygląda zupełnie inaczej?    Metodologia Bonne Santé została stworzona w taki sposób, aby uniknąć tego typu problemów.  Jesteśmy zdania, że przekazanie planu dietetycznego i zaleceń żywieniowych, to jedynie pierwsze kroki, które należy wykonać razem z Podopiecznym w […]

Zobacz więcej
Trzy elementy skutecznej kuracji

Poznaj trzy elementy, które zapewnią Ci sukces podjętej kuracji, efektywną i stabilną redukcję masy ciała oraz poprawę stanu zdrowia i samopoczucia.  Zastosuj metodę, która pomogła tysiącom naszych Pacjentów!  Umów się na konsultację z dietetykiem Bonne Santé.  533 818 708 Dietetyk Kraków Liszki

Zobacz więcej
Dzień dziecka z Bonne Sante

 Świętuj z nami #DzieńDziecka!   Zrób pierwszy krok do zmian na lepsze w Twoim domu.Jeśli zastanawiałeś się, w jaki sposób rozpocząć przygodę ze zdrowym jedzeniem w Twoim domu i jak zachęcić do tego swoje dzieciaki, to mamy dla Ciebie specjalną propozycję.  Umów telefonicznie wstępną konsultację dietetyczną, podając hasło "Dzień Dziecka".   Przyjdź do naszego gabinetu ze swoją pociechą (lub […]

Zobacz więcej
Sezon na szparagi trwa!

 Przedstawiamy Wam przepis na sałatkę ze szparagami, mango i orzechami włoskimi!  Składniki (3 porcje):- 1 pęczek świeżych szparagów, oczyszczonych z odłamanymi końcówkami- 1 mango, obrane i pokrojone w kostkę- 1/2 szklanki orzechów włoskich, lekko uprażonych- 1 czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki- 100g sera koziego feta, pokrojonego w kostkę- 2 łyżki oliwy z oliwek- Sok […]

Zobacz więcej
3 podstawowe elementy skutecznej kuracji

Poznaj trzy elementy, które zapewnią Ci sukces podjętej kuracji, efektywną i stabilną redukcję masy ciała oraz poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. 💚 Zastosuj metodę, która pomogła tysiącom naszych Pacjentów! 🤎 Umów się na konsultację z dietetykiem Bonne Santé: https://www.bonne-sante.pl/gabinety/dietetyk-olkusz/

Zobacz więcej
Czy muszę ćwiczyć będąc na diecie?

Czy muszę ćwiczyć, będąc na diecie? To pytanie pada często w gabinecie od osób zastanawiających się nad przejściem na dietę redukcyjną. Czy treningi są niezbędne w czasie odchudzania? Odpowiedź brzmi ZAZWYCZAJ NIE!  Aby zmniejszyć masę ciała musimy wprowadzić deficyt energetyczny, czyli spożywanie mniejszej ilości energii niż jest wydatkowana.  Można to zrobić poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii lub/i […]

Zobacz więcej
Co Cię czeka?

Na pierwszej konsultacji przeprowadzam analizę składu ciała oraz szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy, aby poznać Twój dotychczasowy styl życia i nawyki żywieniowe. Analizuję stan zdrowia oraz wyniki badań i zalecenia lekarskie dotyczące diety. Następnie przechodzę do obliczeń dietetycznych. Określam Twoje zapotrzebowanie energetyczne, bilansując białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne, uwzględniając Twoje kulinarne preferencje. Uwzględniam ulubione produkty, […]

Zobacz więcej
Czy po diecie będę mogła jeść normalnie?

To pytanie pada zwykle z ust osób, które dopiero rozpoczynają proces odchudzania i którym dieta kojarzy się wyłącznie z wyrzeczeniami. Odpowiedź brzmi…. To zależy. Głównie od tego czy naszym celem jest osiągnięcie zmiany tymczasowej czy trwałej. Nie sądzimy jednak, że zmiana tymczasowa w kontekście chociażby masy ciała okaże się satysfakcjonująca. To zależy również od tego czym […]

Zobacz więcej
Kontakt centrala
tel.:
502 661 260
e-mail:
biuro@bonne-sante.pl
Dla pacjenta
© 2023 Bonne Santé: odzyskaj zdrowie i atrakcyjną sylwetkę. All rights reserved