🍏 Każdy produkt, który wybierasz, może wpływać na Twoje zdrowie! Nie musisz robić wielkich zmian – wystarczy, że sięgniesz po te zdrowe zamienniki! ➡️ Na niedobory potasu – sok pomidorowy jest idealnym źródłem tego minerału! 🥤 Dodaj go do swojej diety, a zauważysz różnicę. ➡️ Zaparcia? Sięgnij po jabłka – pełne błonnika, pomogą utrzymać Twoje […]
Kochani, przypominam Wam metamorfozę Pani Natalii Pewność siebie, utrata zbędnych kilogramów - 15kg, zastrzyk energii - to tylko kilka z plusów wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych Wiele osób jednak obawia się początków oraz zmian, które wiążą się z wprowadzeniem zdrowych nawyków żywieniowych. Jak wyglądały początki u Pani Natalii Jak sama mówi: “Bardzo prosto, co było dla […]
Jesień w pełni, a w naszym Gabinecie Jesienna Promocja - Ile kilogramów nadwagi, tyle procent zniżki na pierwszy miesiąc kuracji! Jeśli zastanawiasz się nad zrzuceniem zbędnych kilogramów, teraz jest na to najlepszy moment: pozostało dwa miesiące do Sylwestra! Nie czekaj ze zmianami do Nowego Roku - wejdź w niego odmieniona/y! Niezależnie od tego, czy chcesz […]
Kochani do Naszego zespołu dołączyła nowa Pani dietetyk Paulina Paulina Pabian, dyplomowany dietetyk. Swoje wykształcenie zdobyła na Wydziale Technologii Żywności Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie oraz wydziale Medycznym Uniwersytetu Rzeszowskiego. Wiedzę dietetyczną poszerza poprzez uczestnictwo w szkoleniach i konferencjach naukowych, aby pomoc którą oferuje swoim pacjentom opierała się na z aktualnej wiedzy. Liczy się dla niej […]
Mimo że starasz się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczysz, waga wciąż stoi w miejscu? To może być frustrujące, ale być może popełniasz jeden z powszechnych błędów, które nieświadomie blokują Twoje postępy! Oto 4 najczęstsze powody, dlaczego nie chudniesz: Nieodpowiednia ilość kalorii – czasem jesz za mało, a czasem za dużo. Klucz to znaleźć odpowiednią równowagę! […]
Masz insulinooporność i chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Nie musisz całkowicie rezygnować z ulubionych smaków – wystarczy, że zaczniesz wprowadzać zdrowsze zamienniki do swojego codziennego menu. 🍽️ W odchudzaniu najważniejsze są świadome wybory żywieniowe. Kaloryczne i przetworzone produkty często mają swoje zdrowe, smaczne i równie sycące odpowiedniki. 🌱 To, co wybierzesz, może […]
Pani Beata - nauczyciel, który poświęca swojej pracy dużo serca. Dzięki zmianie diety zyskała lepsze samopoczucie oraz więcej energii niezbędnej w jej zawodzie. Pani Beata podeszła do zmiany nawyków żywieniowych bez presji czasu, co umożliwiło jej utrzymać zdrowy rozsądek przy wszystkich wprowadzanych zmianach.Dopasowane korekty żywieniowe do trybu życia pozwoliły na zachowanie tych zmian na stałe […]
Kuracja dietetyczny w Bonne Santé bez wychodzenia z domu lub w podróży? Czemu nie?! W odpowiedzi na Wasze oczekiwania zoptymalizowaliśmy cały proces kuracji online, tak aby współpraca z naszymi dietetykami w formie zdalnej dawała jeszcze lepsze rezultaty. Nie czekaj i umów się na wstępną konsultację w wybranej formie online. Dietetyk Bochnia online.
Czy Tobie też zdarza się walczyć z pokusą podjadania podczas diety? Nie jesteś sam! To częsty problem, ale istnieją różne strategie, które mogą pomóc zapanować nad podjadaniem i utrzymać zdrowe nawyki: 🍏 Zadbaj o regularne posiłki – Spożywanie posiłków co 3-4 godziny pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapobiega gwałtownym napadom głodu. 🥑 […]
Chcesz wiedzieć, jak zacząć zdrowo i z pełną energią dzień? Śniadanie to najważniejszy posiłek, który daje nam paliwo na resztę dnia, dlatego warto wybierać produkty, które nie tylko nas nasycą, ale też korzystnie wpłyną na nasze zdrowie. Oto 5 idealnych produktów, które powinny znaleźć się na Twoim talerzu: Awokado – Bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, […]
