Producenci żywności dla dzieci często starają się nam wmówić, że tylko dania zamknięte w słoiczkach są dobre dla dziecka. Tymczasem jest zdrowsza alternatywa dla gotowych posiłków: samodzielne gotowanie. Przedstawiamy kilka przepisów na domowe posiłki dla niemowlaka.
Podczas ostatnich zakupów w sklepie spożywczym postanowiłam przeprowadzić mały eksperyment. Znalazłam na sklepowej półce cztery gotowe mieszanki różnych rodzajów orzechów. Co ciekawe, każde opakowanie posiadało zupełnie inny opis na etykiecie.
Dieta może być zarówno przyjemna, jak i bardzo skuteczna. Żywym dowodem na skuteczność takich kuracji jest Pan Piotr, któremu udało się z naszą pomocą stracić zbędne kilogramy i zyskać atrakcyjną męską sylwetkę.
Kiedy nie masz czasu na czasochłonne przygotowanie śniadania o poranku, z pomocą przychodzą nasze szybkie przepisy na zdrowe posiłki, które wręcz robią się same.
Z biegiem czasu nasze często powtarzające się myśli stają się naszymi przekonaniami. Jest to niezwykle pozytywne zjawisko, jeżeli nasze przekonania w pewnym stopniu nam służą – jak wiara w bycie zdrowym człowiekiem, przekonania o własnej wytrzymałości lub talencie. Jeśli jednak nasze przekonania są oparte na stwierdzeniach, które nie służą nam obecnie ani nie będą służyć nam w przyszłości, to stają się one niebezpieczne. Niekiedy mamy w zwyczaju […]
Zaplanowanie ciepłych posiłków z wyprzedzeniem na cały tydzień wymaga bardzo dobrej organizacji w kuchni. Co jednak zrobić, jeżeli pełen wrażeń weekend zaabsorbował cały nasz wolny czas i nie mieliśmy nawet chwili na to, aby zaplanować sobie jadłospis na roboczy tydzień, nie wspominając o gotowaniu?
Lato to czas, który kojarzy nam się z plażą, spacerami, grillem w ogrodzie, ale również z upałem. Jeśli jesteś osobą, która źle znosi taką pogodę – sięgnij po nasze rady. Nawadnianie to podstawa. W obliczu upałów nie rozstawaj się z butelką wody. Dzięki częstemu popijaniu unikniesz odwodnienia, ale również uzupełnisz poziom elektrolitów i minerałów, których nasz organizm pozbywa się przez pocenie się. Sięgnij po wodę wysokozmineralizowaną –uzupełni ona niedobór np. sodu. Popijaj również rozcieńczone […]
Czy zauważyłeś, że konkretne sytuacje powodują, że jesz zbyt wiele? Postaraj się zidentyfikować źródła Twojego problemu i podejmij odpowiednie kroki według naszych wskazówek, aby cieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką. Rozpoznanie sytuacji, które bezpośrednio wywołują w nas złe nawyki żywieniowe, może być pomocne w opracowaniu strategii pozwalających je wyeliminować. Odpowiedzmy sobie przede wszystkim na pytanie, czy istnieją pewne sytuacje, które powodują nasze żywieniowe potknięcia? Wprowadzając w życie […]
Pracując w gabinecie dietetycznym dość często słyszymy od swoich Pacjentów, że chcieliby oni ograniczyć spożycie wysoce przetworzonej żywności, lecz czują się przytłoczeni nadmiarem informacji i nie wiedzą, od czego zacząć. Kluczową kwestią, o jakiej należy pamiętać jest to, że nawet małe zmiany mogą stać się naszym wielkim sukcesem, zaś rezygnacja z przetworzonej żywności nie musi stać się kwestią życia lub śmierci! Aby pomóc Wam dokonać zmian […]
Pozytywna energia i moc determinacji - sposobem na schudnięcie 11 kg w 4 miesiące! Pani Marcelina jest przykładem osoby, która uwierzyła, że zdrowsze życie i atrakcyjna sylwetka są na wyciągnięcie ręki. Pozytywne nastawienie, cotygodniowe wsparcie dietetyka i nadzieja na zmiany starych przyzwyczajeń przyniosły doskonałe efekty. Pani Marcelina w trakcie 4-miesięcznej kuracji schudła 11 kilogramów! Pani Marcelino, czym jest dla Pani dobre zdrowie? Myślę, że dla mnie osobiście […]
