Jak domowymi sposobami wzmocnić odporność przed zimą Sezon jesienno-zimowy to dla naszej odporności nie lada wyzwanie. Zewsząd atakują nas chorobotwórcze wirusy, a przy obniżonej odporności organizmu o infekcję wyjątkowo łatwo. Jednak jeżeli wzbogacimy naszą dietę odpowiednimi naturalnymi produktami spożywczymi możemy skutecznie chronić siebie i swoją rodzinę przed zachorowaniem na przeziębienia czy grypę. Wśród naszych różnorodnych […]
Chyba każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak istotną kwestią jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Staramy się zatem codziennie wypijać minimum dwa litry wody, aby zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie. Ale czy jesteśmy świadomi tego, jaki rodzaj wody powinniśmy wybierać, aby zmaksymalizować jej pozytywne oddziaływanie na nasz organizm? Na sklepowych półkach znajdujemy tak wiele rodzajów […]
Chcesz łatwo zrzucić zbędne kilogramy i pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Wiele osób doradzi Ci zatem przejście na bardzo modną, ale jednocześnie dość restrykcyjną dietę bezglutenową. Dieta ta bije w ostatnim czasie prawdziwe rekordy popularności i jest rekomendowana nie tylko dla osób, którzy ze względów zdrowotnych są zmuszeni odstawić pokarmy zawierające gluten. […]
Spośród wszystkich poznanych dotychczas witamin, witamina C cechuje się zdecydowanie najszerszym spektrum działania. Witamina ta, nazywana także kwasem askorbinowym, bierze udział w bardzo wielu procesach biochemicznych w naszym organizmie. Niedobory witaminy C skutkują rozwojem niezwykle groźnych chorób, takich jak szkorbut czy też gnilec. Ludzkie ciało, w przeciwieństwie do większości zwierząt, nie jest w stanie samo […]
Jak przygotować się do pierwszej wizyty? Pierwsza wizyta u dietetyka to ważny krok w kierunku zdrowszego stylu życia. Wcześniejsze przygotowanie do niej ułatwi przekazanie istotnych informacji, dzięki czemu dietetyk będzie w stanie jeszcze dokładniej dopasować plan żywieniowy do Twoich potrzeb. Aby jak najlepiej wykorzystać to spotkanie, oto kilka prostych wskazówek: 1. Zastanów się nad swoimi […]
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem, pięknym wyglądem i młodością jak najdłużej, niezbędne jest dostarczanie organizmowi antyoksydantów, które spowalniają proces starzenia się i w naturalny sposób bronią przed skutkami czynników środowiskowych.
Cellulit to zmora 80% kobiet na całym świecie. I to wcale nie chodzi o wiek, ponieważ problem pomarańczowej skórki dotyczy już nawet nastolatek. Zimą maskowałyśmy go pod grubą warstwą ubrań, jednak lato tuż tuż, więc to odpowiedni moment, aby przygotować się do beztroskiego plażowania. Poznaj 5 kroków, które pomogą Ci w walce z cellulitem.
