SZPINAK I JEGO WŁAŚCIWOŚCI

Nie tylko dodaje wyjątkowego smaku naszym potrawom, ale także jest niskokaloryczny i obfituje w witaminy oraz minerały. Jest doskonałym źródłem żelaza, witaminy K, A, C, oraz kwasu foliowego, wspierając tym samym zdrowie serca, układu odpornościowego i utrzymanie młodej skóry.

Włączając szpinak do swojej diety, dostarczasz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a przy tym cieszysz się pysznym smakiem. Skonsultuj się z nami, aby stworzyć spersonalizowany plan żywieniowy, który uwzględni korzyści szpinaku dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb!

Pyszne zielone placuszki na śniadanie lub kolację! Koniecznie wypróbuj ten przepis

Składniki (2 porcje)

2 jajka

80 g szpinaku

80 g mąki pełnoziarnistej

2 duże łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka proszku do pieczenia (płaska)

1 łyżeczka budyniu waniliowego

kilka kropel aromatu waniliowego

spłodziło (wedle uznania, nie jest konieczne)

szczypta soli

Przygotowanie:

Jajka ze szpinakiem blendujemy na gładką masę. Następnie dodajemy wszystkie sypkie produkty i mieszamy. Następnie jogurt naturalny i ponownie mieszamy. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem. Gdy placki będą gotowe udekoruj je dowolnymi owocami i masłem orzechowym.

Smacznego

#dietetykdąbrowatarnowska #dietetykbonnesante