Owoce i warzywa, które nawadniają? :)

Z naszych rozmów z pacjentami – czy to podczas regularnych spotkań, czy konsultacji – wynika, że jednym z najtrudniejszych do wypracowania nawyków jest picie wody  Nie pomagają aplikacje, przypomnienia czy zapisywanie w kalendarzu – regularne picie wody to spore wyzwanie.

Na szczęście latem z pomocą przychodzą… owoce i warzywa! Niektóre z nich składają się nawet z 92% z wody! Warto więc zadbać w ten sposób o nawodnienie swojego organizmu. Ponadto dodawanie owoców do wody sprawi, że napój będzie smaczniejszy i z dużo większą przyjemnością będziecie po niego sięgać!

Owoce i warzywa, które doskonale nawadniają organizm:

OWOCE 

brzoskwinie – 89%

arbuz – 92%

truskawki – 90%

maliny – 87%

jabłka – 85%

czereśnie – 83%

WARZYWA 

ogórki – 96%

rzodkiewka – 95%

cukinia – 95%

pomidory – 93%

papryka – 92%

kalafior – 91%

Dajcie znać, które spośród wymienionych owoców i warzyw lubicie najbardziej