ILE BĘDĘ CZEKAŁ NA EFEKTY?

Czas oczekiwania na pierwsze efekty zależy głównie od stopnia zaangażowania w proces zmiany, a także od wyjściowego stanu zdrowia podopiecznego. Dlatego zawsze jest to kwestia mocno indywidualna.

Najczęściej efekty kuracji odchudzającej zauważamy już po tygodniu od wdrożenia planu żywieniowego.  Często efekty w pierwszych tygodniach współpracy, bywają większe niż w kolejnych ze względu na dodatkową utratę zatrzymanej wody przez organizm.

Jeśli podczas współpracy z pacjentem dążymy głównie do redukcji masy ciała to ustalamy cel spadków w granicy od 0,5 do 1% masy ciała w ciągu tygodnia. Takie tempo utraty masy ciała pozwala na utrzymanie bezpiecznego tempa chudnięcia, czyli takiego które nie sprzyja utraty masy mięśniowej i nie ma negatywnego wpływu na gospodarkę hormonalną.

Zbyt szybkie tempo odchudzania zwiększa prawdopodobieństwo efektu JO-JO oraz ma negatywny wpływ na stan zdrowia!

Jeśli masz więcej pytań zadzwoń dietetyk Brzesko 534 257 384