DZIEŃ SERCA

Serce jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie, dlatego trzeba o nie szczególnie dbać  Światowy Dzień Serca to idealna okazja, aby dowiedzieć się, jak to robić!

Choroby serca są często wynikiem niezdrowej diety. Diety, w której dominuje cukier, sól i tłuszcze trans. Na szczęście istnieje mnóstwo przepysznych produktów, którymi możecie zastąpić te niekorzystne dla Waszego zdrowia. A wśród nich:

 Owoce, szczególnie jabłka i owoce jagodowe, a także banany i melony;
 Ryby, szczególnie łosoś, makrela, śledź;
 Warzywa, szczególnie pomidory, brokuły, szpinak;
 Produkty zbożowe;
 Oliwa z oliwek i olej rzepakowy;
 Orzechy, szczególnie migdały.

Chyba sama przyznasz, że z powyższych produktów można stworzyć naprawdę smaczny i pełnowartościowy posiłek?

Pamiętaj, choroby serca znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, nierzadko też doprowadzają do śmierci. W tym przypadku niezwykle ważna jest profilaktyka, utrzymywanie odpowiedniej wagi i wiedza na temat zdrowego odżywiania. W końcu lepiej zapobiegać niż leczyć