DAWKA MOTYWACJI

Dziś kolejna dawka motywacji! Znacie ten cytat?

„Pamiętaj, że sukces to proces, a nie cel sam w sobie. Jeśli będziesz się skupiał na tym, aby być lepszym każdego dnia, ostatecznie osiągniesz swój cel”

Zazwyczaj kiedy przychodzimy do gabinetu dietetyka, mamy określony cel Chcemy schudnąć, bo czeka nas ważne wydarzenie, chcemy poczuć się lepiej, bo zmagamy się z problemami metabolicznymi, chcemy w końcu być bardziej sprawni, bo brakuje nam aktywności. Konkretny cel jest bardzo ważny, ale… nie można się na nim nieustannie skupiać. Droga do wymarzonej sylwetki czasami bywa długa. Myślenie o tym, że do naszego wielkiego celu jeszcze daleko, może nas zniechęcać. Lepiej podzielić cel na kilka mniejszych i cieszyć się z małych osiągnięć. Ma to wiele zalet. Po pierwsze, pozwala szybciej osiągać sukcesy. A sukcesy, nawet niewielkie, dają motywację. Po drugie, pomaga kontrolować efekty. Dzięki temu widzimy, że nasze wysiłki i starania nie idą na marne.