Nowa sylwetka Pani Lucyny

Pani Lucyna zgłosiła się do dietetyka Bonne Santé, ponieważ chciała poprawić swoje samopoczucie i nauczyć się zdrowo odżywiać. W ciągu kilku miesięcy udało Jej się polepszyć stan zdrowia oraz zrzucić -15,7 kg. (więcej…)

Pan Ryszard schudł 24,7 kg z dietetykiem Bonne Santé!

Pan Ryszard postanowił zadbać o swoje zdrowie i zmienić sposób odżywiania. Pomogła Mu w tym dietetyk Elżbieta Kolbuch z Bonne Santé Sanok, pod której okiem zgubił 24,7 kg i zmienił nawyki żywieniowe na zdrowsze.  (więcej…)

6 sposobów, które pomogą Ci utrzymać noworoczną motywację

Nowy rok to nowe cele i nadzieje, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też wielu z nas robi postanowienia noworoczne np. dotyczące odchudzania. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dowiedz się co zrobić, aby pielęgnować motywację i zrealizować swoje cele. (więcej…)

Zupa grochowa w wersji FIT

Kiedy za oknem szaro i zimno, przychodzi ochota na coś ciepłego i sycącego. Dobrym wyborem będzie "odchudzona" zupa grochowa, która świetnie rozgrzeje wychłodzony organizm i nie spowoduje uczucia ciężkości, ponieważ tłuste produkty z oryginalnej wersji zostały wymienione na lżejsze.  (więcej…)

Dlaczego podjadamy i jak skutecznie sobie z tym poradzić?

Nasze emocje mają ogromny wpływ na to, jakie jedzenie wybieramy i jakie mamy nawyki żywieniowe. Ilość, częstość przyjmowania pokarmu oraz jego rodzaj nie zawsze zależą od czynników związanych z potrzebami fizjologicznymi organizmu.  (więcej…)

Pomóż swojej skórze i włosom – wykorzystaj pomidory

Pomidory to bez wątpienia jedne z najpopularniejszych warzyw w naszym kraju. Wielu z nas zapewne słyszało, że są one bogatym źródłem witamin i minerałów, ale czy na pewno wiemy wszystko o dobroczynnych właściwościach tego warzywa? (więcej…)

Czemu Twoi dziadkowie nie mieli alergii, a Ty masz?

Według najnowszych szacunków nawet 30% naszego społeczeństwa stanowią alergicy. Wszechobecne alergie mogą przybierać różne postacie – wziewną, kontaktową czy też pokarmową. Jednak każda z jej odmian jest niezwykle uciążliwa i przyczynia się w znaczącym stopniu go pogorszenia komfortu codziennego funkcjonowania. (więcej…)

Jak schudnąć do Sylwestra?

Okres noworoczny większości z nas kojarzy się z różnego rodzaju postanowieniami, które chcemy spełnić w Nowym Roku. Niestety, według statystyk zdecydowana większość z nich nigdy nie zostanie zrealizowana. (więcej…)

7 całkowicie naturalnych źródeł probiotyków

Prawidłowa równowaga bakteryjna naszego organizmu odpowiada za właściwe funkcjonowanie całego ludzkiego ustroju. Dobroczynna flora bakteryjna, która znajduje się w naszych jelitach, pełni szereg niezwykle istotnych funkcji. (więcej…)