W naszym gabinecie dietetycznym zawsze podkreślamy, jak ważny jest ten pierwszy posiłek w ciągu dnia. Oto najważniejsze korzyści, wynikające ze spożywania śniadań: Energia na start: Śniadanie zapewnia paliwo niezbędne do rozpoczęcia dnia. Nie przegap tego naturalnego energetyka! Kontrola masy ciała: Regularne spożywanie śniadania pomaga regulować apetyt i może zapobiegać nadmiernemu podjadaniu w ciągu dnia. Skupienie i wydajność: […]
Świeżutka metamorfoza z naszego gabinetu poznajcje Pana Krzysztofa i jego spektakularny wynik - 16kg? Podopieczny Justyny Nowak rozpoczął swoją przemianę tuż po nowym roku. Kuracja odbywala się online. Celem była poprawa wyników badań. Po niecałych 4 miesiącach mamy piękny spadek masy ciała i co najważniejsze piękne wyniki badań, które są w normie Jak wspomina dietetyk […]
Odkryj kilka nietypowychzastosowańwarzyw w kuchni! Spaghetti z cukinii: Zastąp tradycyjny pszenny makaron zdrowym spaghetti z cukinii – pyszne i niskokaloryczne! Do jego przygotowania potrzebujesz obieraczki julienne. Brownie z batatów: Dodaj puree z batatów do ciasta brownie dla dodatkowej słodyczy i wilgotności – bez dodatku cukru! Chipsy z jarmużu: Pieczone chipsy z jarmużu to świetna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek. Pizza na […]
Pomoc w uzyskiwaniu trwałych efektów procesu odchudzania jest naszym priorytetem. Metodologia Bonne Santé została stworzona w taki sposób, aby minimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo. Regularne spotkania w gabinecie pozwalają na kontrolę spadków masy ciała, które powinny stanowić od 0,5 do 1% masy ciała tygodniowo. Jest to niezwykle istotne, ponieważ zbyt szybka redukcja masy ciała w sposób znaczący zwiększa ryzyko pojawienia się efektu jo-jo, sprzyja rozchwianiu […]
Czy wiecie, że warzywa kryją w sobie mnóstwo sekretów? Oto kilka ciekawostek, które mogą Cię zainteresować. Marchewka była pierwotnie fioletowa! Tak, dobrze czytasz – naturalny kolor marchewki to fiolet, a pomarańczowe odmiany są wynikiem hodowli. Pomidory są owocami, nie warzywami! Z botanicznego punktu widzenia, pomidor jest owocem, ale w dietetyce i żywieniu traktujemy go jako warzywo. Sałata […]
Cholesterol - to słowo często kojarzy się z zagrożeniem dla zdrowia, ale czy wiesz, że istnieje podział na HDL i LDL i dlaczego jeden jest uznawany za dobry, a drugi za zły? HDL (lipoproteina o wysokiej gęstości) i LDL (lipoproteina o niskiej gęstości) to dwa główne rodzaje cholesterolu w naszym organizmie, a różnica między nimi […]
Odkryj kilka nietypowych zastosowań warzyw w kuchni! W ten łatwy sposób możesz wzbogacić swoją dietę o dodatkowe porcje warzyw, które powinny być podstawą zdrowej diety. 📲 REJESTRACJA TELEFONICZNA: +48 453 687 966
Odkryj kilka nietypowych zastosowań warzyw w kuchni! Spaghetti z cukinii: Zastąp tradycyjny pszenny makaron zdrowym spaghetti z cukinii – pyszne i niskokaloryczne! Do jego przygotowania potrzebujesz obieraczki julienne. Brownie z batatów: Dodaj puree z batatów do ciasta brownie dla dodatkowej słodyczy i wilgotności – bez dodatku cukru! Chipsy z jarmużu: Pieczone chipsy z jarmużu to świetna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek. Pizza na […]
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Czekolady! 🎉 Czy wiesz, że czekolada może być częścią zdrowej diety dla wielu osób, zwłaszcza tych, którzy pragną cieszyć się smakiem czekolady w sposób świadomy i zbilansowany? Dla kogo jest zalecane spożywanie czekolady? Aktywni fizycznie: Osoby regularnie uprawiające sport lub aktywnie spędzające czas na świeżym powietrzu mogą korzystać z korzyści czekolady […]
Zapraszamy do skorzystania z bezpłatnej konsulacji dietetycznej z analizą składu ciała i indywidualnie dopasowanymi wskazówkami żywieniowymi 🙂 📲 REJESTRACJA TELEFONICZNA: +48 453 687 966📲 REJESTRACJA ONLINE: https://tiny.pl/dxdc1
