Blog

Bakłażan z ziemniakami i imbirem

Imbir pobudza krążenie, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga usunąć cellulit. Dodatkowo działa rozkurczowo i leczy wzdęcia.

Czytaj więcej

6 sposobów, które pomogą Ci utrzymać noworoczną motywację

Nowy rok to nowe cele i nadzieje, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też wielu z nas robi postanowienia noworoczne np. dotyczące odchudzania. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dowiedz się co zrobić, aby pielęgnować motywację i zrealizować swoje cele.

Czytaj więcej

Zupa grochowa w wersji FIT

Kiedy za oknem szaro i zimno, przychodzi ochota na coś ciepłego i sycącego. Dobrym wyborem będzie "odchudzona" zupa grochowa, która świetnie rozgrzeje wychłodzony organizm i nie spowoduje uczucia ciężkości, ponieważ tłuste produkty z oryginalnej wersji zostały wymienione na lżejsze. 

Czytaj więcej

Dlaczego podjadamy i jak skutecznie sobie z tym poradzić?

Nasze emocje mają ogromny wpływ na to, jakie jedzenie wybieramy i jakie mamy nawyki żywieniowe. Ilość, częstość przyjmowania pokarmu oraz jego rodzaj nie zawsze zależą od czynników związanych z potrzebami fizjologicznymi organizmu. 

Czytaj więcej

Makaron w sosie kurkowo-dyniowym

Kurki i dynia w pełni sezonu! Czas więc z nich skorzystać i rozsmakować się w pysznym sosie dyniowo-kurkowym do makaronu. Idealne danie na jesienne popołudnia i pluchę.

Czytaj więcej

Pani Ewelina schudła z Bonne Santé 28 kg!

Dieta może być zarówno przyjemna, jak i bardzo skuteczna. Żywym dowodem na skuteczność takich kuracji jest Pani Ewelina, której udało się z pomocą naszego dietetyka stracić zbędne kilogramy i zyskać atrakcyjną sylwetkę.

Czytaj więcej

Grillowane jabłko z mozzarellą i sałatą

Sałatka caprese to włoska przystawka, która z powodu swoich barw uważana jest za narodową potrawę. Szturmem zdobyła również serca i stoły Polaków. W naszej wersji nie mogło zabraknąć odrobiny polskości, dlatego urozmaiciliśmy przepis o nasz najpopularniejszy owoc - jabłko.

Czytaj więcej

Pani Aneta schudła 32 kg i spełniła swoje marzenia z Bonne Santé! [ZDJĘCIA, WYWIAD]

Pani Aneta jest przykładem osoby, która uwierzyła, że zdrowsze życie i atrakcyjna sylwetka są na wyciągnięcie ręki. Pozytywne nastawienie, cotygodniowe wsparcie dietetyka i nadzieja na zmiany starych przyzwyczajeń przyniosły doskonałe efekty. Pani Aneta w trakcie 8-miesięcznej kuracji schudła 32 kilogramy!

Czytaj więcej

Zdrowe gotowanie z napiętym budżetem, czy to możliwe?

Zdrowy styl życia i wartościowe posiłki nadal wielu osobom kojarzą się z dużymi wydatkami, jakie trzeba systematycznie ponosić. Z tego powodu wielu z nas sądzi, że zdrowe gotowanie jest ciągle poza naszym zasięgiem.

Czytaj więcej

Dżem truskawkowy bez dodatku cukru

Sezon na truskawki powoli dobiega końca, więc to ostatni dzwonek na zrobienie dżemów! W naszym przepisie nie znajdziecie sztucznych, gotowych dodatków zagęszczających, cukru czy słodzików!

Czytaj więcej
Kontakt centrala
tel.:
502 661 260
e-mail:
biuro@bonne-sante.pl
Dla pacjenta
© 2023 Bonne Santé: odzyskaj zdrowie i atrakcyjną sylwetkę. All rights reserved