Pani Magda jest doskonałą motywacją dla osób, które chcą schudnąć, ale boją się spróbować. Często odkładają decyzję o zmianie stylu życia na jutro, za miesiąc, czy za kilka lat twierdząc, że nie dam rady. Nasza bohaterka uważa, że ,,warto zawalczyć o marzenia, o zdrowie, o lepszą wersję siebie. Nie czekać na okazje, na jutro, tylko […]
Kolejna propozycja to doskonały pomysł dla osób, które nie lubią spędzać zbyt wiele czasu w kuchni. Upieczony filet z indyka można bowiem wykorzystać na kilka sposobów - jako porcja mięsa do obiadu, w zamian za szynkę do kanapek czy jako dodatek do sałatki.
Porcja makaronu z cieciorką i szpinakiem zapewnia prawie połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik, który ma dobroczynne działanie na nasz organizm. Udowodniono, że ludzie spożywający odpowiednią ilość tego składnika rzadziej chorują na cukrzycę, niektóre nowotwory, choroby układu krążenia czy otyłość.
Prosta w wykonaniu, a jednak inna od tradycyjnych sałatek. Niskokaloryczna, zalecana jako dodatek do potraw mięsnych i rybnych lub jako lekka przekąska pomiędzy głównymi posiłkami.
Czy pasztet bez mięsa może być smaczny? Oczywiście, że tak, a tego bardzo odżywczy. Soja, która jest głównym składnikiem pasztetu charakteryzuje się dużą ilością białka - pół filiżanki dostarcza go tyle co 150 g stek. Dodatkowo jest doskonałym źródłem wapnia (zawartość porównywalna jak w mleku) i magnezu.
Nasza mała bohaterka Zuzia, mimo bardzo młodego wieku zmieniła dotychczasowy sposób żywienia, uzyskując prawidłową masę ciała, lepszą kondycję i samopoczucie.
Nasza bohaterka - Emilka ma dopiero 11, a już podjęła świadomą decyzję o zmianie nawyków żywieniowych, dzięki czemu znacznie poprawiła swoje samopoczucie.
Pani Joanna podjęła decyzję o współpracy z dietetykiem Bonne Santé ze względu na pogarszający się stan zdrowia. Dzięki determinacji i wytrwałości udało jej zmienić nawyki żywieniowe i osiągnąć zamierzone efekty. Zrzuciła prawie 13 kg, Jej stan zdrowia znacznie się poprawił, a dodatkowo ma znacznie więcej energii niż wcześniej.
Przemiana Pani Magdy to nie tylko 20 kg mniej, ale to całkowita zmiana postrzegania siebie, większa pewność siebie i swoich atutów, a także radość i energia w codziennym funkcjonowaniu. Odrobina samodyscypliny, konsekwencja i cotygodniowe spotkania z dietetykiem przyniosły widoczne efekty, które były dla Pani Magdy najlepszą motywacją do zmiany nawyków żywieniowych.
Święta tuż tuż, więc pora zaplanować świąteczne wypieki. Pięknym i smacznym elementem dekoracyjnym oraz kulinarnym będzie gwiazda drożdżowa z makiem.
